siłownie

W Wolinie również znajdziecie siłownię, nie jest jakaś bardzo wielka, ale w sam raz wystarczy. Pozdro

[...] brachu z której strony ??tak na prawdę to nigdy nie wiesz ile zarobisz w moim przypadku ,wyobraź sobie raz miałem zabukowane 4 sesię na jeden z poniedziałków jadę na siłownie przekraczam próg i dostaje 3 sms ,,sorry nie dam rady'' itp. i co tu robić? nie opłaca sie wracać do domu a czekać na siłowni też lipa ale klient to klient musiałem [...]

a co byś powiedział na to ilość serii i powtórzeń jeszcze nie ustalam liczę na twoja pomoc A przysiady ze sztangą wyciskanie na ławce podciąganie na drążku francuskie na triceps i pytanie czy dołożyc jeszcze cos na nogi np. RDl, MC albo wykroki? fbw robie pon śr pią. Teraz są wakcje to pływać nie będę. Przez wakcje się trochę wyrobie i bedę [...]

moja 16 siostra siostra ktora zadko kiedy wpada na silownie macha sztanga 30 kg wiec zainwestuj w obciazenie albo cos bo malooooo

żenada ty lepiej do szkoly idz a nie za diete sie bierzesz i silownie bo nawet czytac ze zrozumieniem nie potrafisz ze o matematyce juz nie wspomne

[...] po cyklu niewiele zatrzyma masy.... Nie spotkałem sie z tym żeby ktoś zrobił jakąś mega forma stosując mete.... Sam nie biore i śmieszą mnie kolesie którzy przychodzą na siłownie i chwalą sie 100 mety... przeciez to gooowno i najwiekszy syf!!! Zalewa tylko wodą i tyle.... A jak juz to w połączeniu z jakimś teściem działa na lepszego kicka na [...]

Panowie dzięki za liczne odpowiedzi. Chodzi mi tylko i wyłącznie o przybranie na masie tłuszczowej - jak wy to nazywacie ponieważ wyglądam jak patyczak i co tu kryć nie podoba mi się to. Jeśli chodzi o apetyt to mam WIELKI apetyt lecz nie jest on skonfigurowany na osiągnięcie powiedzmy masy mięśniowej- czytaj jem wszystko co popadnie. Więć jej jem [...]

tez tak myslalem a na silownie mam zamiar chodzic od przyslego tygodnia ;) Wracojoc do wypowiedzi "AbsII jest lepszy od A6W " Abs sluzy do wzmocnienia i zwiekszenia miesni brzucha a a6w jest do ich wyrzezbienie - jestem na tym etapie ale mam wlasny program treningowy ;) Rothen jakbym mial abona dalbym ci SoGa

jak chodzisz na siłownie to zyły miec bedziesz i to jest raczej nieuchronne

No nie dziwne jak zaczoł siłownie od saa to raczej chudy nie jest. Wlasnie tacy jak on napedzaja takich jak Ty ! i to jest taki lancuch ktory nie ma konca. Potem bedziesz zalowal

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 180cm Cel treningowy : nauczyć się ile się da w muay thai Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu chodziłem rok na siłownie, teraz nie Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, worek, sztangielki, 3x tydzień: trening muay thai [...]

Dzięki za link ! Na pewno się przyda :D A co do twojego pytania o siłke, to powiem tyle, że pochodze z biedniejszej rodziny i nie stać mnie, żeby chodzić na siłownie ;) Tak samo nie mógłbym mieć jakiejś wyrafinowanej diety z braku środków :)

A wiec tak: suple jak i SAA chodza bardzo drogo (jak na polskie warunki) jak na tamte zarobki to proporcjonalnie wychodzi podobnie... Silownia srednio 50 - 80 euro / miesiac..moze Ci sie jednak tak trafic (co czesto sie zdarza - mi rowniez sie trafilo) ze uczelnia do ktorej uczeszczalem (darmowa szkola jezyka) posaidala silownie dla uczniow za [...]

Kolega siedzi tam. Karnet na silownie 40 eu, ale do tego trzeba zaplacioc ubespieczenie i skladke czlonkowska do klubu na rok. Ceny odzywek niewiele wieksze niz w polsce. Igiel w aptece nie kupisz, musisz sie zarejestrowac jako narkoman i wtedy bedziesz je dostawal za darmo Z SAA podobno tez ciezko. Pozdrawiam!

nie ma takiej siły żebym o 7 rano wstawał nawet w wolny dzień żeby iśc na 8 na siłownię

Tez pracowalem w Niemczech kilka lat i jakos mialem checi i sile zeby pojsc na silownie.A jedzenie wcale nie jest tak drogie - no chyba,ze ktos chce jak zebrak zyc i na zupkach jechac caly czas.Tez nie moge patrzec na tych smiesznych Polakow co kupuja chleb o 1e tanszy,bo im szkoda zaplacic wiecej,a potem wracaja do Polski i pi....a,ze tylko u nas [...]

[...] Miesiąc to nawet nie idzie się nauczyć dokładnego wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Dla mnie bez sensu. Po za tym jaka jest przyjemność z siedzenia w domu? %-) Wole iść na siłownie, moim zdaniem nie dość, że wyrabia charakter i hart ducha, to jeszcze korzyści wizualne przynosi. Ale każdy ma inne spojrzenie na ten aspekt i każde zdanie na ten [...]

nie bylo druzynowych ja i moj brat startowalismy z juniorami do 23 bylem najmlodszy z naszej druzyny jest zarejestrowany ten co w kielcach wycisna 205 ma nick basta3 (jego aktualny rekord wynosi 215 bez koszulki) gratulacje!jak bys zrobil wynik z kielc to bys byl na pudle "raz na wozie,raz pod wozem" w polowie wakacji przyjedziemy do [...]

zalezy jaki masz typ budowy. znam kolesi co maja taka genetyke ze jak nie mili na poczatku pojecia o diecie wogole to rosli wspaniale (nie stosowali zadnych koksow). wiec nawet z lipna dieta moglbys rosnac ale jak trosze urosniesz bez ditety to mozesz stanac przed lustrem i powiedziec ze z dieta bys mial 3x wieksze przyrosty wiec wybor nalezy do [...]

Czas- trzeba na siłownie, do pracy dziewczynę zobaczyć by wypadało teraz znowu studia będą i gdzie tu wcisnąć BJJ?