siłownie

u mnie na silownie w okolicy wpuszczają od 16-18lat ze zgoda rodziców.

Sichell: Aneta jest również rekordzistką świata w spacerze farmeraz z walizkami 85 kg - 88 metrów. Aneta zaprasza Cię do siebie na siłownię. Zawsze możesz się z nią sprawdzić. Podpowiem Ci tylko, że średni wynik silnych, ćwiczących pakerów wynosi ok. 100 m. Gorzej mają w innych konkurencjach, typu spacer buszmena, uchwyt herkulesa, gdzie podczas [...]

Jakbym miał nieograniczone fundusze to pewnie bym robił co innego a nie na siłownię chodził %-) Ja chce to https://www.youtube.com/watch?v=KBCpyHHKkeI

Zapotrzebowanie /SFD/Images/2016/6/4/f2ec47d422034846b43cbbe83bb2fab8.jpg Zmieniony przez - ŁukaszKoks56 w dniu 2016-06-04 13:02:48 Utnij z tego zapotrzebowania z 300 kcal i lecisz. Warto by było pójść na tą siłownię, co najmniej 3x w tygodniu a efekty by były o wiele lepsze.

Ja w przyszlym roku planuje otworzyc silownie. Ale sprzet kompletuje w PL ..... Daj znac jak ci poszlo kompletowanie

no ja zielony jestem narazie jeśli chodzi o siłke i suple narazie to trenowałem o tak o w domu ale od listopada zamierzam się zapisac już na siłownie tylko strasznie chudy jestem a na suple typu megnum 8000 czy coś takiego mnie nie stać ;p

Najlepiej na redukcji uczęszczać na siłownie ona deje lepszy bodziec niż np bieganie, a dodatkowo stymuluje twoje mięśnia.

Witam koledzy. Przeprowadzam się do Kielc będę mieszkał na ulicy Tektonicznej znacie w pobliżu jakieś siłownie a może na samym osiedlu jakaś znajdę?

Jak ktoś jeszcze odwiedza ten temat to polecam siłownię "Dynamika" na ulicy Okrzei 18 . Czynna jest w tygodniu od 8 do 22 jakoś tak a w niedzielę od 9 do 13 , spoko atmosfera , sprzętu też dość sporo ale nie ma porównania np z "pure" . Jednym słowem polecam .

Nie , źle mnie zrozumiałeś na moim profilu jest forma przed cała redukcją szczegolnie główne zdjęcia a ostatnie z mojej głównej trans jest na samej górze . Byłem samoukiem na siłownie chodzę juz 4 lata i chyba nie jeden wie że jako gówniarz myślisz że jak pójdziesz na siłkę to jesteś koks a wcale tak nie było więc trochę mi zajęło pojęcie słowa [...]

No w tym właśnie problem, że nie mam za bardzo jak chodzić na siłownię, więc ćwiczę w domu i jestem wyposażony tylko w hantle i swoją masę :)

Na siłownię nie zawsze jest moliwość, lub czas. A nie chciałbym poprzestawać na pompkach, przysiadach czy gimnastyce. Jaki sprzęt polecacie do mieszkania. Niestety nie mam zbyt wiele miejsca bo jest tego 43 m kw. Jak większości polecimy ławkę regulowaną ze stojakami, gryf sztangi, regulowane hantle i do do tego ze 100kg obciążenia. Drążek mile [...]

Ja tam jestem zawsze przygotowany na brak humoru na silownie, sztorm stulecia, atak zombi itp. Potrzebna lawka regulowana, stojaki (sam wybralem wielopozimowe bo daja wieksze mozliwosci, np wlasnie flor presy, ciagi z podwyzszenia etc), stanga, stanga lamana (nie umiem sie bez niej obyc), sztangielki (im wiecej tym lepiej mniej krecenia), [...]

Pójść też mamy za Ciebie na siłownie? Wypełnij ankietę działu.

Powiem tak ; Miałem miesiąc przerwy na siłowni , i od tego miesiąca dziś spróbowałem gainera przed treningiem.Poszedłem na siłownie wszystko ładnie pięknie.I w czasie powrotu do chaty zaczął mnie boleć brzuch tak przez 1.5 godziny

BAASSSTAAAA co chlopak robi to jego sprawa czy skonczy na krawezniku czy na poczatku g8 szczytu . Wiek na silownie nie jest zly ale zalezy to juz od treningu:) ja jestem w tym samym wieku i jade na silce oczywiscie z glowa .

już na siłownie 2 miechy chodzę ale wszystko jest ok ?? to źle zrobiłem ??

i zapomniałbym najważniejszego zapisz sie na siłownię bo z tym sprzętem co teraz masz to raczej dużo nie zwojujesz.Bardziej na serio.....samymi hantlami i drążkiem to do siebie nie pasuje.Tak jak mówie zapisz sie do jakiejś najbliższej siłowni albo zrób sobie swoją własną i luzik

a co chcialbys jeszcze wiedziec chodze systematycznie 3-4 razy na silownie oprocz tego treningi futbolu amerykanskiego na chwile obecna dieta zerowa jem wszystko plan nabrac troche masy

ok dzieki bardzo soga dalem ;] jak myslisz wejscie na silownie bedzie platne?