siłownie

Witam. A mianowicie mam pewnien problem gdyz wujek chce ze mna chodzic na silownie aby schudnac i poprawic kondycje.. wazy (114kg) i nie wiem jaki trening mu pelicic oprocz kardio.. Cos 3 dniowego jak myslicie jakies fbw ? i w dnt kardio ?

jest ktoś chętny do napisania treningu i diety ? chcailbym schudnąć i polepszyć swój wyglad... ??mam 173cm i 77 km chodzę na siłownie od 3 tygodni ale nie wiem czy wykonuje dobrze ćwizenia i czy one mi przyniosą efekt !!?

witam! na silownie chodzę od 15 lutego tego roku, stwierdziłem, że to czas, aby zaopatrzyc się w jakies weglowodany, a mianowicie co sadzicie o Carbonox z olimpu? z góry dzięki za pomoc ;)

5 razy w tyg trenuje boks jest sens chodzic na silownie ?

czesc mam 15 lat i chodze jakies 1.5 roku na silownie , mam lekko ponad 170 cm wzrostu ,waze 68 kg , i mam pytanie , a mianowicie czy robienie martwego ciagu i przysiadu ze sztanga moga zahamowac wzrost? ps. jeszce tego nie robilem

Witam. Chce przez 2-3 miechy zrobić redukcję. Aktualnie nie mam czasu na siłownie. Dlatego cche zakupić sobie orbitrek i 2x dziennie 7x w tyg ćwiczyć po 30-40min. Tylko jaki będzie dobry i nie drogi?

Witam jak w temacie kupię jakieś plakaty. Oczywiście z kulturysta mi i płcią piękna uczęszczające na siłownię . Mogą być lekko używane to znaczy podklejone ale żeby nie były jakieś możność uszkodzone.

Witam,zaczołem chodzić na siłownie i sobie kupiłem odżywke białkowo-węglowodanową i drugiego dnia stosowania wyskoczyly mi krosty,czy to od tego? i po jakim czasie zaczną znikac?;p

Witam, posiadam karnet na siłownię Pure w Bydgoszczy, cena 99zł na miesiąc do kwietnia. Zainteresowanych zapraszam do kontaktu. gg 1165604, kom. podaje na priv. Zmieniony przez - internauta456 w dniu 2012-07-13 11:44:37

Otwieram siłownie, chciałbym was prosić o opinie; jakie waszym zdaniem jest 30 maszyn ,które muszą sie znaleźć na porządnej siłowni..

Siemano, chodze na silownie juz 3 tydzien. Od samego poczatku robie wszystko takimi samymi ciezarami, ale od jakiegos tygodnia jest mi o wiele ciezej. Chodze 3 dni w tygodniu, w tym 2 wypelniam kickboxingiem. Mozliwe ze to przemeczenie?

Witam chodzę na siłownię od 5 miesięcy mam 18 lat na początku zależało mi na zgubienia wagi gdzie startując z wagą ok 120 kg zrzucilem 20 kg, teraz chciałbym zacząć brać mete jak myślicie czy to dobry pomysł?

witam mam 18 lat na siłownie chodze juz 4 lata i ostatnio pomyslałem ze czyms powinienem sie wspomóc myslałem o Dece holenderskiej 2 ml co wy na to wiem ze jestem za młody ale i tak chce cos wziasc co mi doradzicie

Mam 16 lat, ważę 67 kg przy wzroście 185 cm. Zaczynam chodzić na siłownię, mam zamiar nie opuszczać treningów, być na siłowni 3 razy w tygodniu. Chciałem zapytać, w jakich ilościach powinienem brać białko i jaką dietę powinienem stosować.

witam, pisze na szybko i mam 1 wazne pytanie: przed chwila wracalem ze szkoly i w palec ugryzla mnie pszczola...}:-( ide zaraz na silownie i kupilem probke saw z treca... moge to wziac i normalnie cwiczyc z tym opuchnietym palcem?

Witam Chodze na siłownie juz 1,5 roku .Nabrałem juz troche masy i siły , mój brzuszek znacznie sie zaokrąglił. Jakie znacie cwiczenia na brzuch ? Ja znam brzuszki i unoszenie nóg w zwisie na drążku.

witam mam takie nie co dzienne pytanie o to dzisiaj mialem szwy z lokcia i kiedy mogl bym wrocic na silownie od razu dzien pozniej czy poczekac do poniedzialku ? dzieki pozdrawiam

Witam dzisiaj okolo godz 15 mialem szczepienie na tężca to co kazdy ma jak ma 18 lat i mam pytanie czy moge normalnie wziasc odzywki okolo 18 i isc na silownie?

zamierzam sobie kupić drążek na siłownię:) proszę o pomoc w wyborze. chciał bym np. taki: http://allegro.pl/iron-gym-wielofunkcyjny-drazek-dvd-pas-gratis-i1223597310.html#gallery

mam pytanie czy trenując 4x w tygodniu na siłce moge chodzić na kicka 2x w tygodniu w te same dni co na siłownie