siłownie

i wtedy na siłownie w tamtym roku trening zaczynałem o 19

SIEma BOSEK: gdzie teraz na siłownię będziesz chodził ????

Dzien dobry Ja dzis sobie poszedlem jednorazowo na inna silownie zeby troche sie rozruszac bo od swiat nic Ale taka sobie Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-12-29 13:11:04

Haha, umówiłem się na 15 na siłownie, a tu mi ojciec z tekstem wyjeżdzą ze mam byc o 16 w domu bo ksiądz po kolędzie chodzi. Cóż .. wiadomo co ważniejsze

no wlasnie moze i aura bo to przyszlo gdy byla zmiana pogody z mrozu weszlismy nagle w +10 stopni albo i lepiej moze tez duza ilosc treningow nie chodzi tylko o silownie dieta tez moze miec znaczenie

Niby coś innego.Takie urozmaicenie treningu.Ja nie mam możliwości korzystać z takiego sprzętu.Chociaż pewnie mam,ale nie chce mi się chodzić na siłownie..Ty na pewno wykonujesz to ćwiczenie lepiej technicznie.Ten koleś to raczej techniczna masakra,ale pewnie o takie wykonanie mu chodziło

[...] rekordów to chyba taka raczej odskocznia od monotonnych treningów.Rekordy 3-minutowe,godzinne,dniowe-ładna masakra:-) Przymierzasz się do jakiegoś? Konik506-to też jest moim zdaniem dobry pomysł z tym ściąganiem drążka z góry ,ale trzeba chodzić na siłownie.Ciężkie wiosłowania w opadzie też są podobno dobre jeśli chodzi o progres w podciąganiu.

lukix - No właśnie jak się ochajtałem i trochę podremontowałem chatę, to pierwsze co zrobiłem na ogródku, to właśnie drążek, poręcze i drugi drążek, zrobiłem też z większej piwnicy siłownię i tak to zorganizowałem. Mażą mi się jeszcze kołka gimnastyczne w ogródku, ale kiedyś w końcu się zmobilizuje i to zrobię. Chłopaki trenują na drążkach i [...]

Teraz niecierpliwię się na filmy Mateusza i Daniela :) Jarek-a Ty też podciągasz się tylko w domu czy chodzisz czasami na siłownię? Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-01-28 18:42:40

Wiadomo jak nie chodzisz na siłownie to musisz jakoś inaczej kombinować,wiem z doświadczenia z czasów jak zaczynałem przygodę z ćwiczeniem mięśni że dzięki pompkom w różnych kombinacjach też mona zbudować siłę i wytrzymałość na przyzwoitym poziomie ale to już nie dla mnie bo jestem za leniwy aby machać po kilkadziesiąt razy.

U nas siłownie to są takie zwykłe ze sprzętem własnej roboty i nigdy nie było magnezji jedynie jakieś paski do MC czy pasy,wyobrażam sobie że to coś w rodzaju talku ale może się mylę?

Przykładowo- na siłownię chodzę w poniedziałki, środy i soboty, z czego w środy ćwiczę mięśnie pleców. Treningi podciągania dać wtedy np. w piątek i w niedzielę?

Wczorajszy trening: 65kg 10 przysiadów- 1 podciąganie Masakra..:)ale dałem rade całość zrobiona w 12 minut Przed treningiem 10 min aero po treningu tabata i rozciąganie. Musze chyba przeniesc sie na normalna siłownię moje porecze sa kiepskie, stojaki sie chybocą i troche strach. Jeszcze przyszły tydzien treningi bd w takiej formie, a potem 2 [...]

jutro zabiegany dzień, mam nadzieję że wyrobię na siłownię

[...] osobne zawody w wyciskaniu na ławeczce to tez bym poprosił o info... Jak pisałem znam się jak znam amatorka u mnie ale tak naprawdę jakieś 3 lata temu zmieniłem piłkę na siłownie do piłki już nogi nie te zresztą do siadów tez :P Wyniki w trójboju 40-44 lata waga 82,5kg dywizja amator , czyli z kontrolą antydopingową -przysiad 130kg [...]

[...] osobne zawody w wyciskaniu na ławeczce to tez bym poprosił o info... Jak pisałem znam się jak znam amatorka u mnie ale tak naprawdę jakieś 3 lata temu zmieniłem piłkę na siłownie do piłki już nogi nie te zresztą do siadów tez :P Wyniki w trójboju 40-44 lata waga 82,5kg dywizja amator , czyli z kontrolą antydopingową -przysiad 130kg [...]

Jesus, przyszedł właśnie facet na silownie. Kurde, jak on steka i jęczy przy treningu, to aż mi się niedobrze robi.

Jesus, przyszedł właśnie facet na silownie. Kurde, jak on steka i jęczy przy treningu, to aż mi się niedobrze robi. ej mi zawsze to zalecaja! jęczenie?

Ruda pewnie masz rację, ja mam bardzo mało czasu na siłownie, lece rano 1,5 km pod wiadukt niemal biegiem, potem jeszcze krótkie rozciąganie, pajacyki i trening. Obciążenia daję takie jakie w ostatnim treningu, musze od razu do rzeczy przechodzić.

piwo %-) he he, ale siłownie mają wypasione, już sprawdzałam, tyyyyyyyyyyle stanowisk ze sztangą, tyle sztangielek.... ławeczek...... sen marzenie każdego pakera :-D