siłownie

[...] innym. Pozatym nawet jak cos nagram to zawsze znajdzie sie ktos kto powie że na sztandze jest mniej niż mówie, albo że to i tak mało, albo że technika nie taka... wole sie tym nie denerwowac...jak ktos chce zobaczyc jak ćwicze to zapraszam na siłownie;) PS. Wczoraj przy 135kg wszyscy sie gapili jak na jakis cud...oni nawet do 100kg nie dochodzą

ze 3-4 miesiące by mi może starczyły;) ale koszulke bym musiał mieć itd... iizziikk no Tobie bym to chętnie pokazał jakbyś kiedys dał sie wyciągnąć na siłownie;)

[...] z niepruszewa;) iizziikk, generau go znają;) walczy w BJJ ale ostatnio miał sporą przerwe w treningach bo operacje kolana miał i pare kontuzji... po poł roku wrócił na siłownie i praktycznie na rozgrzewke wziął 100kg na klate i tym se pomachał bo wyciskaniem nie mażna tego nazwać;) mówił że w szczycie formy 12x150kg robił... ale kawał byka [...]

Panowie bez urazy ale mamy tutaj dział trening a nie doping. W bicepsie zaraz bd 40cm ale co to ma do rzeczy? to jakiś wyznacznik? sterydy można zacząć brać jak się ma 43/47cm w bicepsie? nie każdy dąży do 50cm. dla mnie liczy się ogólny wygląd sylwetki a nie centymetry. tak więcej już nie urosnę bez ssa, jeśli ktoś chce pomóc to proszę o korekty, [...]

Z chęcią bym zrobił z nim trening ;-D, wiecie gdzie chodzi na siłownie w Tychach ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-12-12 18:08:27

suchinho - spokojnie, podziwiam go od sportowej strony, a nie od tej...no wiesz której. ;-) Barszczyna - rozumiem, ale pamiętaj o jednym: Kai nie ma rodziców, nie miał luksusu, że mama z tatą dawali mu na siłownię, na dietę i suplementację. O to wszystko musiał zadbać sam. A na pewno domyślasz się, że zrobienie takiego progresu w sylwetce [...]

takich osłów nie powinni wpuszczać na siłownię

jeszcze u mnie oprócz faktu przywiązania są dwa ale: ale jak przychodzę na siłownie to w jakiejś starej wymiętej koszulce, dresach, chodzę jak parowóz jestem cały czerwone i spocony (co raczej nie przyciąga dziewczyn) ale podoba mi się jedna dziewczyna jeszcze bardziej idealna niż ta co widziałem :-D

Masz przecież siłownię ;)

No zaczynam spokojnie 4x siłownia + 3 WF'y potem dojdzie crossfit +jazda rowerem do szkoły i na siłownie + 2 HIITY

jak jeszcze chodziłam na siłownię to push/pull/legs był moim zdecydowanie ulubionym treningiem, meeegaaa wchodził!

ja nie chodzę do boxu tylko na siłownie :))

większość koszulek, w sumie już nie tylko na siłownię, mam z jednej firmy - zgadnijcie z jakiej. Podpowiem tylko, że moja siostra pracuje w Nike i ma zniżki

Aha, jak ćwiczy się, to łatwiej utrzymwać tlit, postawa stabilniejsza. No mnie fizjo powiedział wprost, że ma zapitalać na siłownię%-)

AL to jest nie do opisania, co się wtedy dzieje w głowie przy okazji zmian w ciele i mam nadzieję, że szybko mi się nie zdarzy ponownie, ale mam już to za sobą i na razie to walczę z otworzeniem oczu o 5, żeby na 6 jechać na siłownię przed pracą. :D Ja przytyłam tylko 10-15kg w 3 miesiące, po sterydach domięśniowych. Fantastyczne rozstępy mi się [...]

[...] w tym wieku już ćwiczysz? a powiedz mi jak u Ciebie z kondycją? przebiegniesz 5 km w 20 minut wynik nie jest może super ale budzi respect:) Moim zdaniem to żeby chodzi na siłownie to trzeba mieć kondycje żeby napieprzac prze 60 mint non stop. A nie jak niekiedy widze typów co przyjda na siłke zrobia pare szybki serii i upoceniu i zadyszani jak [...]

dobrze ze nie chodze na silownie %-)

Nie ma to jak pójść na siłownię i pocałować klamkę

Ja bym nie mogła się zmusić do ćwiczenia w domu :-) Lubię chodzić na siłownię W domu to ja moge spamować i piwa się napić.

Ja tego troche nie kumam kto projektuje te silownie... U mnie 2 wielkie sale aero p******, milion maszyn i mala salka na wolne ciezary %-) I sie tam wszyscy sciubiany jak te szproty w puszce %-) A reszta wolna Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-11 22:43:42