siłownie

przy 40 taki luk to by zalal cala silownie

dobra spjerdalam na siłownię i do roboty nara

kolezka w pomieszczeniu bloku w piwnicy spoldzielni mieszkaniowej ktorej jest mieszkancem wyyebal kludke, zastal tam jakies rupiecie stary nie na chodzie tv pralka frania nie na chodzie akwarium stare poklejone stol stary rozpjerdolony po czesci stol,beczka na kapuste, on to wszystko wyyebal na smietnik bo bylo nie do uzytku, i zrobil sobie [...]

wstałem i trzeba iść na siłownie bo potem grilla robie

WTF, wchodzę na siłownię a tam pączki rozdają, około 60 leżało i każdy mógł brać %-)

Pisze tutaj jeszcze raz zeby nie zakladac nowego watku. Otoz diete rozpisalem sobie duzo wczesniej, ale zaraz po tym wylecialem do kanady na 3 tygodnie. Moze moje jedzenie nie bylo tam takie okropne bo raczej nie jadalem w fast foodach, ale jadlem tylko 2 razy dziennie no i wieczorem duzo alkoholu sie pilo :). Oczywiscie taki stan rzeczy [...]

no pisze wlasnie ze wolalbym zrezygnowac z wegli na rzecz tluszczy, bo latwiej mi sie pilnowac wtedy. Nie musze calego dnia ukladac konkretnie pod zrobienie obiadu z ww i pojsciem na silownie, tylko ide wtedy kiedy chce. Poprostu dla mnie osobiscie byloby to wygodniejsze.

To już wiem Martucca co robić, gdy boli jak cholera i tabletki trzeba brać :-P Na siłownię i ostro ćwiczyć!!! :-)

Na początku dziękuję Wam dziewczyny za wsparcie mkrozie, Monice, Fali oraz moCCy, dziękuję za słowa wsparcia };-), na szczęście już jest lepiej :-) mkroza Co do żylaków, zrób jak będziesz miała okazję badanie dopplera, żeby dowiedzieć się co i ile masz niedrożnych. Jak będę miała możliwość to zrobię to badanie w kwietniu. Czytałam, o tym [...]

moCCa przywale jutro solidnie siłownię i w środę a potem tylko stres ze zdjęciami :-D

Miałam wrzucić rano ale jeszcze słodko spałam ze swoim misiem :-D Jeszcze troszkę poczekasz może się opłaci :-) Miłego dnia :-D zmykam na siłownie :-

Miałam dziś trening siatkówki od 17 do 19. Trening był dziś bardzo wymagający, praktycznie cały czas nacisk na atak, ale mam siłę na kolejny tym razem siłowy :-) TRENING Zaraz schodzę na siłownię %-) (3x10) 1. Martwy ciąg Sumo 45kg/50kg/60kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6kg/7kg/8kg 2b. ściąganie drążka [...]

Wrażenia z treningu: Trening uważam za udany, aczkolwiek duży problem sprawił mi martwy ciąg #-P ostatni raz robiłam go w ferie. Przyznam szczerze, że pomimo treningów i chodzenia na siłownię troszkę straciłam formy @-| No cóż nie mogę narzekać, tylko ciężko pracować, a forma powróci. Bieganie na orbitreku na koniec było katorgą, nogi [...]

[...] wracam do ostrego trenowania. Wróciłam do treningów judo, po 2 latach bo wiem, że robiłam to co kochałam :-) Podniosłam się po ciężkich przeżyciał z byłym, więc wracam na siłownie już na maksa, chociaż przyznaję, że trenowałam mimo to, że miałam bardzo cięzko. Wyżycie na sztandze to jest jednak to :) Jutrzejszy trening: 1. Martwy ciąg [...]

ogolem to mam rozp***ziel w glowie jesli chodzi o silownie i do konca nie wiem jak trenowac

Oddy Ale ja nie chcę ćwiczyć dwuboju. Koleś po prostu miał mi pomóc z techniką w podstawowych ćwiczeniach. Niestety wyszło jak wyszło i musiałem się przenieść na inną siłownię, bo tamta w której on ćwiczy, jest zbyt szybko zamykana. Dziś byłem na nowej siłce (poprzednio byłem na siłce klubowej trój i dwuboistów), strasznie zabawna zmiana. Pełno [...]

drogą masz tą siłke, poszukaj po jakichś kątach, jakieś małe piwniczane siłownie, tam jest zawsze taniej :3

Skoncentrować się podczas ćwiczenia to trzeba na technice, a nie utrzymaniu równowagi zresztą buty do biegania są najgorszą opcją, jaką można wybrać na siłownię.

Myślę że warto zakończyć dyskusję i biec na siłownie obojętnie w czym na nogach :) http://wyborcza.biz/biznes/1,100896,10374869,Posladki_nie_beda_piekniejsze___Reebok_zaplaci_klientom.html w razie jakby link przestał działać przyklejam urywek artykułu: Informacje zawarte w reklamach Reeboka były nieprawdziwe - orzekła Federalna Komisja Handlu. [...]

z tego co piszesz i widzę to masz skręcenie pierwszego stopnia. Małe opuchnięcie i jeżeli byłeś w stanie mieć rehabilitację od razu to szybko się zagoi. Ja przez miesiąc nie umiałam stanąć na stopę i jej dotknąć i była dużo bardziej opuchnięta. Niestety miałam najgorsze skręcenie i poszła mi cała torebka stawowa. Ja po miesiącu zaczęłam chodzić na [...]