siłownie

[...] mówiąć od pasa w góre nogi mam bardzo dobre bo często jeżdze rowerem w dalekie trasy i wogule dużo chodze :) interesuje mnie ćwiczenie w domu poniewasz troche kwas iść na siłownie (narazie jestem zasłaby) słyszałem coś o 40 dniowej rospisce wejdera czy coś takiego dobre to jest ? a pozatym wy sie lepiej znacie podradzcie mi co mam robić Mam [...]

Albo będę na razie ćwiczył rekreacyjnie (ciężko innaczej z takim ciężarem) albo okradnę jakąś siłownię i zrobie własną w domu Dla chcącego nic trudnego Uaa idę spać, nie budzić DobraMOC wszystkim którzy to czytają Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-15 22:55:32

skad ja to znam... ehhh zawsze na poczatku rok tez startuje z takim zamysłem, ale wiem jak jest ciezko wszystko pogodzic gdzie zajecia mam np od rana do godz, 17! trzeba dojechac na siłownie(teraz mam ja u siebie w suszarni hehe) zjesc cos, nie zapomniec o obowiazkach a jeszcze tak jak w moim przypadku pogodzic to z dziewczyna

witaj IVE! jednoczesnie zegnaj uciekam na silownie yo

Też bym chciał mieć taką dziewczynę z która mógł bym na siłownie iść. Sylwetki niezłe...

testozaur na ile przed "szczytem" odstawiasz aero i silownie?

Oooho, ćwiczyłem tam :-) Zmieniłeś siłownię? :-)

ABS ************** 12 ************** dzisiaj po siłowni obrazu poszedlem z psem biegać jakieś 20 min a rowerek jakiś czas nie robie bo wydaje mi sie ze bieganie lepsze jutro na profesjonalna siłownie to se na taśmie pobiegam itp

witam:) znalazłam ten nr na forum sfd w dziale dopingu; mam pytanie dotyczace cytomelu; wywniosowałam,że uzywał go Pan, napewno nie przepisywał go Panu lekarz rodzinny, tylko nabywał go Pan drogą troszkę bardziej krętą :) jestem kobietą z powiekszającą się nadwagą, której niestety diety tylko dorobiły kilka kilo,a zwiekszenie ruchu przynosi marne [...]

tomek tak sztanga jest ***ucka no brak słów ale to u kumpla. ja mam ciezary na sztandze z płyt chodnikowych. na najblizsza profesjonalna siłownie mam 33km. trzeba se na wsi jakos radzic hehe

ale spoko czego się dla łyd nie robi a niech sprobuja miec cienkie..... to przyjdę po Ciebie na siłownie Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-18 17:17:12

wakacje sie zblizaja, sunrise plaza pikniki bikini kto ma czas na silownie i diety, bawmy sie zycie jest krotkie jak psi lancuch

koorwa robie wszystko zeby zdrowiec a tu chooy pisda kooorwa ;/ jeszcze dostane mala wyplate koorwa ****e chce bombe z testa !! zeby wyzdrowiec i pojsc na silownie

Ja to się zawsze załamuję tym że przychodzi do mnie na siłownie większość takich minikoksów - zrobią klata biceps - po 20 serii, no bo "a jeszcze zrobie to..." .. "a jeszcze to..." o jedzeniu wiedzą tylko tyle żeby pić białko i jeść kurczaka z ryżem a wyglądają 100x lepiej niż takie osoby jak ja które sobie wszystko notują, dbają o kcal, makro, [...]

fajnie że dziewczyny chodzą na siłownie w legginsach, nie fajnie że te z brzydką celulitową dupą też.

Trzeba hamować, te babki jak poyebane na pasy wchodzą. Już kilku mało nie rozjechałem. JA chce na siłownie

jak skończysz brac antybiotyk wracaj na siłownię, tymczasem zdrówka! trening będzie osłabiał jeszcze bardziej organizm i dłużej potra powrot do zdrowia.

To znaczy zacząłem zbyt intensywnie ćwiczyć? Nie tak do końca, wcześniej też chodziłem 4,5 razy w tyg na siłownie, ale robiłem klatkę, barki, plecy itd. Oczywiście na diecie białkowej. Zmieniony przez - JareX w dniu 2014-06-12 17:37:11

Do każdego posiłku staram się dokładać warzywa. Ale jeśli dam radę zjeść to mogę dołożyć trochę więcej węglowodanów? Trening. Właśnie nie wiem jak do tego podejść. Nigdy nie ćwiczyłam. Nie lubiłam nigdy sportu. Nie mam kondycji. Jedynie na taniec kiedyś lubiła chodzić, ale nie na intensywnym poziomie, a raczej na niskim bądź średnim. Mam piłkę w [...]

Dlatego mowie, sluchaj swojego organizmu, czujez zmeczenie jedz wiecej, i jezli nie lubisz duzo tresci to najlepiej wyjdziesz jedzac produkty pelnokaloryczne. Np tlusty twarog, mieso tluste wtedy dobijesz zdrowo kalorii i nie zapominaj o warzywach. Jezli mozesz chodzic na silownie to idz, tam trener na pewno ci podrzuci jakis trening na poczatek, [...]