siłownie

A czym mógłbym zastąpić martwy ciąg jeśli chodzi o ćwiczenie na plecy? To jest dość trudne technicznie ćwiczenie, a nie chodzę na profesjonalną siłownię, gdzie ktoś powiedziałby mi czy robię dobrze czy źle.

Pytanko.. 175 wzrostu, 77kg wagi 15 lat.. Iść na siłownie czy zrzucać? Dodam, że dietkę mam lekko redukcyjną + chodzę z kumplami co dwa dni lub codziennie na 3-4h na orlik grać. Bieganie czy pompowanie?

Ale jakie ty masz pytanie? Czy chodzić na siłownie czy nie? Sam zdecyduj czy tego chcesz. Waga trochę duża jak na wzrost wiec w sumie możesz trochę poredukować ale siłownia w tym pomoże a nie przeszkodzi.

Pytanie za bagadetla 13 pkt, od jutra planuje zaczac wkoncu tego IF'a tylko mam problem z oknem zywieniowym :-) tylko chodzi o to ze niby trening powinien byc naczczo, ja pracuje na 2 zmiany wiec w jednym tygodniu na silownie ide ok 10 rano a w nastepnym chodze o 18( w tym tygodniu spac chodze ok 21 bo o 4 .10 wstaje do pracy :P) wiec w tym [...]

Panowie różyczki dostałem drugi dzień, i przechodzi w 2-3dni a potem do 7dni można roznosić i chciałbym iść na siłownie ale raczej wiadoma sprawa że nie mogę. A jak mi to zniknię to mogę chociaż pobiegać czy też nie?

na silownie buty z plaską twarda podeszwa

taka podeszwa to raczej do treningu w terenie, crossfitu czy biegania. Na siłownie zbędny wydatek

Witam, mam pytanie odnośnie dzielenia treningu w ciągu dnia. Jutro mam 2 wf i jest szansa że uda mi się pójść na siłownię na którejś z lekcji. Jutro w planie mam klatka, biceps. Czy mógłbym np zrobić trening klatki na tej lekcji wf a potem po szkole w ciągu dnia dokończyć trening, ćwicząc biceps? Ma to sens? (oczywiście nie jest to konieczne, ale [...]

Takie pytanie mam do was panowie: Jako, że zapisałem się na siłownie, dietę od poniedziałku wpinam, sprzęt full, jaki jest chyba do dyspozycji mam pytanie do was. Jak robić dane partie ciała to mniej więcej ile ćwiczeń różnych na daną partię dziennie? Bo zaplanowałem 3 serie po 8-14 powtórzeń max, ale nie wiem ile różnych ćwiczeń na daną partię [...]

A jeszcze pytanie: zaczynam teraz masówkę mam 73kg chce ok.80kg czy biegi lub jakiekolwiek aeroby będą wskazane? Chodzę na siłownie i ćwiczę planem FBW, a w diecie mam uwzględniony dodatni bilans kaloryczny, ok? :)

Od pewnego czasu budują siłownie jakieś hmm 15 m od mojego miejsca zamieszkania xd zainteresowałem sie dzisiaj i dowiedziałem że już kończą na dniach tylko związą sprzęt więc dostęp będe już miał od przyszłego miesiąca przez cały tydzień :) więc tak od przyszłego miesiąca bym zaczoł tylko co sądzić o tym białku itd bo naprawde z samych przyczyn [...]

wrocilem biore sie za silownie po 14 miesiacach chlania yeah!

:biore sie za silownie po 14 miesiacach chlania: Będą spadki 100kg, jak miał ten koleś jeden

mono i bialko kupil a na siłownie nie chodzi

Na silownie i pompować!!!

Witajcie na mojej siłownie Co to za opyerdalanie sie? :D Siemano

Ja mam swoją siłownie i karnetem się nie martwie

siema powróciłem na siłownie po długiej przerwie i mi zakwasy żyć nie dają

Też kiedyś miałem okres że wybierałem sie 2tyg na siłownie ... gdy już sie wybrałem to nie chciało mi się ćwiczyć wiec korzystając z okazji posprzątałem na siłowni ziom~~ narka dużych wygranych Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-02-03 22:05:36

aa myslalem ze za samą siłownie co dobrego z masz z Animala? ja mam Pump'a za tydzień bede szamał, a dzisiaj kupiłem koszulke na necie: http://www.amocaluk.pl/koszulka-animal-stare-biala-p-1666.html?osCsid=af56b64c7a93814d9e78edf91253a8a8 zwykła ale podoba mi sie mam universal czarną