siłownie

[...] na mnie nie działało więc postanowiłem zamiast tego , 2xtydz. ostro wymęczyć nogi na siłowni i 3xtydz. Super Dunk itp.(skakanka , bieganie po schodach ). Wykuiłem karnet na siłownie więc postanowiłem robić przy okazji górę, by być silniejszym. Maiwashi, napisałeś mi o suplementach, chciałem się dowiedziać czy pomogą one w moich celach (pytam,bo [...]

Dzięki Agnete! :) Dokładnie doczytam i popatrzę na filmik i będę kombinować. Chodzę z koleżanką na siłownię to w razie czego mnie nagra. A trener to jest osoba niestety dość specyficzna i wolę nie mieć z nim zbyt dużego kontaktu :D ale jak trzeba będzie to do niego pójdę..

jesli chodzi o silownie to latwo obliczyc nie jest ilosc serii ilosc powtorzen ciezar jakim cwiczymy dlugosc przerw i pewnie wiele innych czynnikow wiec ten kalkulator ktory opiera sie tylko na wadze i czasie - wiesz co mozna z nim zrobic ;-) ja srednio cwicze do 50-60minut i - akurat tego jestem pewnien obserwujac inne osoby na silowni - w te [...]

Fajnie , ze macie siłownie w domu, ja to mam czasem 'widownie', czego nie lubie ...

ja mam od zawsze żyły bardzo wystające na dłoniach, momentami to okropnie wygląda, chociaz na dłoniach mam mało tłuszczu podskórnego! Vajolet - wciąż robisz te obwody, ile dajesz rady zrobić burpeee? tak z ciekawości pytam. Coraz więcej sprzętów masz w domku, niedługo będziesz mieć full wypasik domową siłownię.

żyrafko burpee zalezy kiedy w pierwszej serii nieraz 12 uda sie ,ale juz w ostatniej wychodzi 9 czasem 10 ,bo mocno zmachana jestem .Te obowody niezle daja mi w kosc nie moge do nich przywyknac i sie przy nich strasznie męczeMi sie marzy osobne pomieszcze nie na siłownie wtedy sobie kupie stojak i ławeczke

[...] nerki i pęcherz i własnie to USG upewniło moją lekarke ,że nerki są ok. i szukała dalej przyczyny moich dolegliowści. k_rol_k ja też jestem pod opieka profesora choć o siłownie pytałam się lekarza prowadzącego ,ale profesor mi mówił na wizycie ,że po miesiacu mozna już wrocic do normalnego życia ,ale mój organizm ma prawo regenerować sie [...]

[...] , więc staż mam zerowy, ale może to bedzie plus . :-P - Chciałbym go przetestować, ponieważ jako licealista jeszcze nie zarabiam a wydaje strasznie dużo pieniędzy na siłownie i nie stac mnie na kupowanie odzywek :-D mieszkam na wsi, na silownie mam strasznie daleko, a i ona nie jest tania. W 4 podpunkcie napisałem , że to, ze nie brałem [...]

hehehe No zobaczymy zobaczymy, właśnie ide robić jedzonko i do szkoły A później na siłownie, dzisiaj nogi+klatka:) Pozdrawiam.

Witam.. dzięki Teraz śniadanko, mmm. A później do szkoły, 8 godzin Musze wziąść więcej jedzeniaa no ale trudno, dzisiaj dzień beztreningowy więc sobie troche odpoczne Popołudniu napisze pierwsze odczucia po Createstonie.. Jutro nareszcie na siłownie Pozdrawiam.

hehehe daje daje, Właśnie jem posiłek, później do szkoły dziś 4 lekcje Tyle lubie A później nareszcie na siłownie Pozdrawiam.

Właśnie wróciłem ze szkoły, w czasie lekcji porcja Createstonu poszła oczywiscie w ruch Za godzinke posiłek i na siłownie Pozdrawiam.

No to teraz posiłek przed treningowy i o 12 na siłownie Smacznego

Syrius dzięki, Właśnie jem śniadanko, za godzine do szkoły a później na siłownie. Nareszcie . W szkole oczywiście porcja Createstonu idzie w ruch Pozdrawiam.

Dzięki Ripper Właśnie jem posiłek przed treningowy, a po 16 na siłownie. Nareszcie. Pozdrawiam.

No zapomniałem poprawie się hehehe Dzięki Pak. Poza szkołą i siłką to nic, czasami pójde do jakieś pizzerii, pubu ale to bardzo rzadko. A teraz na treningu siłowym odpuściłem wszystko, regeneracja jest ważniejsza Teraz śniadanko, i za godzine do szkoły. A później Nareszcie na siłownie Pozdrawiam.

Powrót ze szkoły, teraz posiłeczek I po 16 nareszcie na siłownie Dzisiaj barki+biceps+triceps. Pozdrawiam.

[...] lepsza regeneracja, wzrost wytrzymałości szczególnie to widac w treningach na sprzęcie z SM, i wzrost siły lecz w jakim stopniu to się wstrzymam jeszcze z wypowiedzią... Na koniec lub na dalsze tygodnie planuje gruntową wypowiedź o produkcie biorę go 10 dzień także nie mogę jeszcze wszystkiego zauważyć/stwierdzić. Lece na siłownie. Pozdrawiam.

Hmm Pak Man dobre pytanie, heheheh Tzn już sie przyzwyczaili, na początku było gorzej teraz jest już OK. Tata zawsze szedł za Mną, zawsze pomógł, ale mama jak każda chce żebym się uczył, a nie chodził na silownie. Na początku myslała eee i tak ci przejdzie teraz już tak nie myśli W sumie to tez sie przyzywczaiła, czasami coś powie o prochach i [...]

No siłownie polecam A ciężaru jest dużoooo....