siłownie

[...] na miesiąc, albo i dłużej. A im dłuższa przerwa tym trudniej jest wrócić. Zdają sobie również sprawę że bez koksu nie osiągną już znaczącego postępu. Dlatego wracają na siłownie dopiero jak znowu ładują koks. Ja nazywam ich sezonowymi koksami. Ci ludzie przez 3/4 roku to leszczyki którzy wyglądają jakby najwyżej robili pompki. Ale jak [...]

Zajrzyj do dzialu odzywianie wszystko Ci pisze. A tak poza tym to 14 lat to troszke za wczesnie na silownie.

drogi sport nic nie poradzisz dogadaj sie z kolegami zlozcie sie zrobcie w piwnicy, moze jakies starszy kolega ma silownie pogadam niech cie wezmie

Jeśli masz dostęp do siłowni, to po prostu idź na siłownie i tam ćwicz. Jak na niej ćwiczyć, co, ile itd. znajdziesz w temacie podwieszonym - ,,Pierwszy rok treningów" :-)

No niestety nie mogę, ponieważ chodzę do szkoły sportowej wolne mam tylko w weekend :d Siłownię mam niedziele-wtorek-czwartek piłkę od poniedziałku do piątku :d To tak siłownia zawsze o 19:00, a piłka poniedziałek, czwartek, piątek o 8:00 i wtorek, środa o 15:00 Te 2x,3x,4x to znaczy ile kapsułek :d

Chodzisz na siłownie? Jeżeli tak, to mogą być nadwyrężone, rozgrzewać trzeba. No chyba, że nie chodzisz. Albo uderzasz w worek, w samych rękawicach. Też się nie powinno, taśmy podstawa.

Nie wiem skąd masz takie informacje o Agatce,siłownie polecam,ludzie bardzo mili.

ok słuchaj dopiero startujesz wywal jedną siłownię np. z poniedziałku w środę po siłowni nie biegaj. W dzień wolny poniedziałek/piątek sauna/basen relaksacyjnie dla rozluźnienia mięśni :)

Ja na siłownie chodziłem codziennie bo nie było co robić

ile lat: a zebym ja to wiedzioł zem ja nie chodza do szkoly mieszkom na roli jak dlugo cwiczyliscie: łooo chłopsie przy pługu zem sie wyrobil potem poszedl zem na silownie zem cwiczyl z cztery niedziele pierwszy steryd: łooo ja zem najpsierw wpsierdolil worek koncenratu do swin potem ziomy zalatwili omena z ruskia meta( zanieczyszczona podobno i [...]

musieliśmy sami poprosić wróżkę pewnie o to chodzi jak prawie każdemu kto tu na forum 90% to ci co chodzą na siłownie

Wzrost 175 waga 71 2 lata na silowni 3 cykle dosć mocne jak na twoja wage Moja rada jest taka Olej silownie bo tylko zdrowie zniszczysz

"Mam nawet siłki. " Hahaha Jemu chodziło o siłownie nie o siłe

2 stycznia uplynie rok kiedy zaczelem chodzic na silownie

w zasadzie jest moda, że każda inna forma kreatyny jest lepsza od monohydratu. A mono ma moc :-) Szczególnie, pod siłownie gdzie dodatkowy kg to + :-)

Najseksowniejsze sposób to iść na siłownię i kupić karnet. Jak nie sprzedadzą to pytaj co jest powodem.

Co to znaczy mocno siłowo ? Mam zmienic cos w planie? Nieee , mocno siłowo czyli mam na myśli ćwiczyć na swoje 80-90% ciężaru z delikatnym zapasem np. 1powtorzenia , trening musi być mocny bo iść pomachać żeby pomachać to bez sensu w ogóle chodzić na siłownie , tak to może dziadzio iść ćwiczyć a nie młody chłopak

tak będę miał testy, ale chodzi mi tez o to aby poprawić swój stan fizyczny może nie jest teraz najgorszy ale mógłby być lepszy nie mam możliwości chodzenia na siłownie w inne dni tez mi nie pasuje ćwiczyć w poniedziałki mam judo w środy basen po którym jestem kompletnie wykończony mam do dyspozycji jedynie drążek i worek wiszący w piwnicy chodzi [...]

krzych666 - w sumie racja. No chyba że ma wille na prezedmieściach a w piwnicy siłownie na 200 metrach kwadratowych .

Moze tam kiedys cos strzelilo,ale nie czesto. Tak patrzac na twoj login 1991 to chyba jeszcze troszke za wczesnie na silownie... koksownia <lol2>