siłownie

Ja miałam na dzisiaj 4 ćwiczenia w seriach po 2 - 3x6 - to zajmuje krótko - a na siłownie mam 3 minuty drogi pieszo - a biegnę na około żeby wyszło z 10 min semi-szybkiego biegu - to od razu walę na ciężary i nie muszę się kręcić na tym śmierdzącym orbitreku/bieżni - jak już mam się rozgrzać to wolę na świeżym powietrzu ;-)

To ja wole isc na silownie, bo mozna isc w rozciagnietym t-shirt...;-)

Chcialabym rozpoczac trening silowy w warunkach domowych, poniewaz nie mam mozliwosci chodzic na silownie. Posiadam 2 hantle i po 10kg obciazenia do kazdej. Mam pytanie: chce dokupic gryf i obciazenie? Tylko jaki i ile na poczatek?

[...] sprzetu odzywek suplementów(sponsorzy) -sylwetki ,które narzucaja media,filmy ,internet,zawody (sędziowanie) -sylwetki ,które nobilituja w grupie(bardzo duzo osób chodzi na siłownie) -innymi ograniczeniami i czynnikami kształtującymi jest nauka(odzywianie,wspomaganie,metody treningu,medycyna(operacje plastyczne i korygujace),moda na zdrowie i [...]

Soko to wyglada. Sylwetke wyjscia masz naprawde zaje..... , tak trzymac. U mnie mam problem z zloadkiem, a dokladnie rok temu wykryto u mnie nadzerke. tez dostawalem silne antybiotyki i zakaz picia alko itp, wiec wzielem sie za silownie i wyszlo mi to na plus. Powodzenia

Przygotowując się do TSF ćwiczyłem tylko biegi interwałowe (HIIT). Zaczynamy od rozgrzewki około 4 minut, rozgrzewamy: * biodra - wykonując ruchy koliste, coś jak hula hop * mięśnie ud - wykonując przysiady pełne i z wyskokami * przeróżne wymachy nogami, jak również skłony rozciągające mięśnie i ścięgna * rozgrzanie stawów skokowych przez [...]

Ehehe, dziewczyna w zdjęciaxh naszej szam napisała że ma więcej testosteronu przez siłownię, a to dziwne, bo ja mam więcej estro %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-23 18:56:42

stare małe siłownie są najlepsze

wolałbym iść do baru niż na taką siłownie :))

Ja nie ćwicze od miesiaca i teraz tez nie ćwicze, bo mam siłownie zlikwidowana. Musze samochod zrobic a sila na drugi plan.. zrobie samochod to bedzie kasa na karnet i jedzenie plus suple, tak to nie robota

Nie zapytam nikogo z siłowni, bo mam siłownię w piwnicy. Prostowanie przedramion ze sztangą leżąc - czyli z tego wychodzi, że to jest po prostu wyciskanie francuskie. Trzymasz hantelke za głową i prostujesz ręke do góry - to już wiem o co chodzi, robiłem wcześniej w innym planie to ćwiczenie.

%-) Mają wywalone na domowe siłownie jak ktoś kupuje od nich sprzet PRO za 100 000

Niech będzie konkurs na najlepszą siłownie domową %-) Zrobię Pimp My Gym %-)

%-) By mógłby być konkurs na najlepszą siłownie znów to bym się pobawił w roboty %-)

A ja na siłownie %-)

kotlet co to ma znaczyć że na siłownie nie pójdziesz

No mi chodziło o samą siłownię bo wiadomo, że zdrowie i żona by się przydała:))

A może ktoś ma siłownie i kase %-) k***a nie pisz tak bo to irytuje!!!%-)

bo jak wrzuce to jak sobie odwale siłownie porzadnie %-)

p***ziawa na dworze %-) Pozniej na silownie a jeszcze później w siateczke cyknąć %-)