siłownie

po szychcie 30 km dojedzdzalem autobusem na silownie za starych czasow ;)

fiu fiu %-) Jest się czym chwalić. U mnie właściciel siłowni zanim ją otworzył zdobył chyba brąz na MP :-) już też nie pamiętam w jakiej kategorii, ale otwierając siłownie wiedział co się z czym je, bo mimo, że małe miasteczko, to siłownia na poziomie nie jednego klubu z wielkiego miasta.

Polskie siłownie wg.niego do niczego się nie nadają , w ogóle Polska to tylko do WYDOJENIA ... zastanawiam sie za co go tak tutaj lubią ? Gdyby jeszcze PRO z Polski tak mu dupy nie lał w każdych zawodach - nawet po operacji tricepsa ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-21 19:41:01

Zapomniałam wczory znowu rękawiczek na siłownię a tam MC, wypady z hantlami, ściąganie górnego #-P Bolą mnie łapcie i oczywiście regres

Rozmawiamy, ale wtedy jest że marudzę i on wyjaśnia, że magisterka i się stresuje itd. I że o co mi chodzi, bo przecież był w sobotę i w niedziele do mojego wyjścia na siłownię w domu. A ja na to: ale co razem zrobiliśmy? Eeee. Szkoda gadać. :-D

Nie wiem czy było gdzieś o tym ale Robert za ok 2 tygodnie otwiera w Warszawie swoją siłownię :-) Większość sprzętu jest już na miejscu, w tym hantle do 100kg :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-11-06 17:28:21

ja sie do dzisiaj dziwie czemu silownie w pl sa uwazane za takie "posh" i wlasciciele gola jak za zloto, i to jeszcze przy tych zarobkach, ceny za czlonkostwo 4x wyzsze a zarobki 4x nizsze, poprostu cyrk...

Jak nie jak tak -zawsze tak mogą powiedzieć. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Ale 100 powtórzeń na drążku w 200 sekund -to chyba jest niewykonalne-chyba ,że w crossfitowym stylu. Kiedyś to z kolegami na zawodach klubowych przerabialiśmy i nikt nie zrobił a talenty były niesamowite w tej materii.-ja zaliczyłem chyba ok70 [...]

ja wrzucam pompki jak np siedzę z dzieciakami na działce, albo nie mogę iść na siłownie wtedy zapodaję sobie takiego WODa: podciąganie, pompki, air squat ostatnio robiłem to w formule EMOM 5 podciągnięć, 10 pompek, 10 przysiadów, doszedłem chyba do 8 rundy i miałem dość ;-) na działce dochodzi zwykle do tego z 30-40 minut roweru po piachu i [...]

Jako, że dziwny czas nastał, nie wiem czy ma sens robienie tutaj nadal wypisek z treningu. Jakoś tak w grupie było fajniej. Dotychczas wypiski robiłam w pracy, ale teraz sama praca, poprzez częsty kontakt z ludźmi, mocno mnie stresuje i nie mam głowy do wrzucania treningów. Więc są zapisane tylko w moim treningowym zeszycie. Mam ten przywilej, że [...]

08.10.2011 Trening nr 7 3KG 1. Spięcia 8 8 8 8 2. Wznosy 8 8 8 8 W każdym powtórzeniu staram się kolanami dotknąć okolic klatki piersiowej, co zazwyczaj udaje mi się bez problemu. Ćwiczę tym planem dopiero pełne dwa tygodnie, ale poprawa w wyglądzie brzucha już widoczna. Ćwiczenie bardzo efektywne, niestety zaniedbywałem je podczas ćwiczenia [...]

marku mam tylko jedno pytanie, gdyz spiesze sie bardzo: jaka widzisz alternatywe dla underow skoro podajesz je tak ciezkiej krytyce? brak dopingu? bo chyba nie powiesz mi ze produkty apteczne, no chyba, ze sam sobie i forumowiczom chcesz wciskac ich rzeczywisty zwiazek z jaka kolwiek apteka czy legalnie dzialajacym zakladem farmaceutycznym [...]

Ziom martwego nawet nie robie ale ostatnio pochwale sie poszedl rekord na płaskiej 80kg Ogolnie siłownie traktuje jako uzupełnienie siły do sw wiec trenuje to co jest mi potrzebne

[...] patrz prowokacyjnie itp ale jak to on Cie zaatakuje to się broń( broń się w sensie nakop mu do dupy a nie odpieraj tylko ataki) Możesz tez zapisac się na sztuki walki lub/i siłownie celem nabrania umiejętnosci oraz pewnosci siebie(umiejętnosci nabierzesz na sw,po siłowni natomiast wizualnie zniechęcisz wiecej osób do atakowania Ciebie-jego być [...]

[...] miałem czesto biegunki i inne dolegliwości (kandydoza)Tak lekarz zalecił, teraz wróciły więc się zastanawiam nad czyms 7. Robie tylko raz w tygodniu akurat żołnierskie wyciskanie i z małym obciązeniem. Dodatkowo tak samo miałem kilka lat temu jak jeszcze systematycznie chodziłem na siłownie. Zmieniony przez - ventz w dniu 2018-05-20 19:03:53

fajnie masz na tej działce, jeszcze siłownie sobie tam zmontuj i siedź cały miesiąc, to byłby relaks

A potrójna gera powoli wypełniała jego neurony podczas gdy on jeszcze nie wiedział że po 2 tyg przerwy rozpyerdoli siłownię %-) taki ekszyn

witam, ja jak miałem nogę skręconą to chodziłem o kuli na siłownię, no excuses

witam, ja jak miałem nogę skręconą to chodziłem o kuli na siłownię, no excuses jak ja miałem kostkę skręconą to nawet nie chodziłem o kuli tylko normalnie, w pracy od 8 do 21 cały czas na zmianę auto i na nogach chodzenie, wtedy pod koniec dnia to każdy metr pokonać - to był dopiero wyczyn :D, ale przeszło w końcu po jakimś 1,5 tyg bez żadnego [...]

Fajna ale na siłownie z jakimis paskami na całym przodzie koszulki tak ch..jowa sie pokazac