siłownie

19.1.2012 Dzień 71 BTW 120/reszta/120, 1600kcal Praca 6-21:30 Jutro wyjeżdżam po pracy na weekend więc znów nie będzie siłki. Jak zwykle będę nadrabiać w weekend. W przyszłym tygodniu mam wyjazd służbowy do Łomży ;] ciekawe czy znajdę blisko hotelu siłownię %-) Dzisiaj trochę za dużo migdałów było ;/ [...]

Odwiedzam często od miesiąca. Muszę ogarnąć swoje cialo bo za dużo tam się sypie jak na mój gust. Dzisiaj basen dla relaksu, chyba już do świąt na siłownie nie zawitam. Trzeba zrobić mały reset, w zamian będzie basen w niedziele

[...] dziennik. Tak długa przerwa była spowodowana chorobą (zatoki, grypa, problem z żołądkiem, wszystko na raz...) Schudłem około 2 kg i przepadł mi jakiś tydzień karnetu na siłownie. W chwili obecnej mam zamiar kontynuować treningi kalisteniki z hantlami. Jedyną rzeczą jakiej będzie mi brakować z tej siłowni to sztanga, dobry drążek i fajne [...]

A co ma wspólnego wygląd pleców z wynikiem w martwym ? Mój kolega jak poszedł pierwszy raz na siłownię to 150 pociągnął, a po 3 miesiącach 180

Na jakis czas przerywam trening, bo nie mam pieniedzy ani moi rodzice nawet na pojedyncze wejscie na silownie... Mam nadzieje ze w najblizszym czasie znajda sie fundusze :(

Masz bardzo fajny sprzęt jeśli chodzi o domową siłownię. Sam teraz się nad własną siłownią zastanawiam i taki sprzęt jak masz spokojnie Ci wystarczy na solidny długofalowy trening i rozwój. A nie będzie Cię ograniczać w żaden sposób zamknięcie siłowni. Poza tym nic nie stoi na przeszkodzie żeby teraz zacząć sobie trenować na obecnym sprzęcie jaki [...]

len to ześ doyebał jak zaczałem ćwiczyc na siłowni to starszy kumpel co juz w saa siedzial sam sie dziwił ze mam taka zajawke na siłownie,która z reszta do teraz mi nie przeszła.

Witam. Wczoraj nie mogłem opisać treningu,obowiązki domowe plus praca na noc.Dziś takze w pracy,czyli łacząc ,da 36 h nieprzerwanej pracy-i juz tak od tygodnia.Gdyby człowiek był niezalezny finansowo.... Poszedłem na siłownię i zacząłem się rozglądac za mozliwoscią wyciskania z podłogi(czy jak cos nazwiemy w innym języku ,to będzie ciekawszym [...]

Byłam na siłowni. Pojawił się jakiś patyczak wygięty jak paragraf no i rozpoczął trening Najpierw ława: nogi w górze, jakieś wygibanie się, sztanga z 15cm od klaty. Dalej wiosło w superserii (???) z ławą: kot+łabędzia szyja. Tu mi się zaczęło słabo robić Następnie linki w bramie: coś z serii ranna wrona zrywająca się do lotu. Potem przysiad [...]

i że on wie, jak się ćwiczy, bo już od lat na siłownię chodzi. no to pewnie to był jego ostatni raz przynajmniej na tej siłowni

Dzień dobry. ja już dawno nie śpię Dzisiaj powracam na siłownię(choroba trochę przedłużyła mi regenerację)

A ja z piwnicy ! Bo tam mam swą mega wypasioną siłownie, której bym nie zamienił na nic w świecie

a ja próbuje do siebie dojść , padam eliasz masz własną siłownie ? Marta jeszcze by Ci ktoś coś zjadł Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-07-17 21:49:09

eliasz, przynajmneij nie musisz się martwić, że ci siłownię zamkną albo remont zrobią to główne uroki ćwiczenia na swoim Ann, ten program naprawdę mierzy dobrze? kurcze, może wypróbuję..

ja chce miec jacuzzi. wlasne. i silownie tez wlasna.

[...] z treningiem siłowym i czy nie będzie to negatywne w skutkach? Mam na myśli trening wysoko objętościowy na podciąganie (trening Armstronga) i dodatkowo dołożyć do tego siłownie z treningiem siłowym. Głównym priorytetem jest dla mnie ilość podciągnięć także bazą jest trening Armstronga oraz dodatkowo trochę biegania na wzmocnienie kondycji. [...]

mozna chodzic na silownie o 10 rano? sniadanie powiedzmy 8:30, czy wtedy organizm jakos gorzej funkcjonuje silowo lub cos gorzej jest niz po popludniu

mozna chodzic na silownie o 10 rano? sniadanie powiedzmy 8:30, czy wtedy organizm jakos gorzej funkcjonuje silowo lub cos gorzej jest niz po popludniu W historii kulturystyki były osoby, które trenowały o 4 nad ranem, czy o północy. Trenuj, kiedy Ci pasuje i byś miał czas na regeneracje.

Miałem dzisiaj nie iść na siłownię i wziąłem rano 5g kreatyny, plany się zmieniły i jednak idę. Wziąć jeszcze raz 5 przed i 5 po?

To jest bokser ma inne podejście. Właśnie dlatego spytałem.Tylko czy to prawda że uginanie ramion ze sztangą skraca mięśnie?Ja i tak dołozyłem do treningów boksu siłownie aby poprawić siłe bo po prostu w kategorii wagowej czesto przeciwnicy są silniejszy i bardziej rozbudowani fizycznie.