siłownie

Na początek każda aktywność fizyczna poprawić może sytuację bo nawet taki trening w domowych warunkach będzie spalał kalorie. Więc jeśli nie masz możliwości chodzenia na siłownię to trening w domu możesz traktować jako początek i taki stęp do treningu. Tak czy inaczej widać, że masy masz tam sporo przy Twoim wzroście trzeba się tym zająć i [...]

Sugeruję zastanowić się, czy rzeczywiście warto inwestować te 1000 złotych w byle jaki sprzęt. Poćwiczysz w ten sposób trochę, będąc jeszcze mocno początkującym i będziesz się tego pozbywał. Niestety tanie ławeczki nie są zbyt wytrzymałe i bezpieczne. Poza tym, ciężko będzie kupić w tej cenie podstawy w postaci gryfu, drążka, stojaków, obciążenia. [...]

a to jakie polecacie bialko zamiast tego x5??:> z gory dzieki lat..17 wzrost 188cm waga 74 od listopada ćwiczyłem w domu a od marca przeniosłem sie do kumpla na siłownie.. Zmieniony przez - spec91 w dniu 2008-05-31 10:50:33

Ja ćwiczę w domowych warunkach, nie chcę więcej przytyć ponieważ startuję w kategorii do 60 kg(mam 160cm i ważę 59,5 kg). Był okres kiedy musiałem przytyć(start do 70kg) i wtedy chodziłem na siłownię ale to było 1,5 miesiąca, a później miałem jeszcze 3 tyg przygotowań bez siłowni więc przytyłem ale i tak było to bez różnicy(jakieś 5 kg wtedy [...]

to zalezy ile $ jest gotow przeznaczyc ^ kiedys uczeszczalem na silownie obok aqua parku, ogolnie na + ludzie w roznym wieku, duzo starszych osob jak i mlodych tyle, ze wielkim minusem jest cena 189zl .. na silowni No1 na bocznej spotkalem pare osob starszych i wlasciwie zadnej sesnacji to nie wzbudza, kazdy podejdzie poda Ci reke i idzie [...]

Siłownie - Warszawa - spis: http://www.sfd.pl/Warszawa_si%C5%82ownie_Spis.-t302649.html

E tam.. na regenerację nic ci źle nie wpłynie jeśli przygotujesz sobie dobry posiłek potreningowy. Jak czujesz się na siłach to rób przed, ale uwaga - jest to przedkładanie siłowni nad pracę. Ja robię 2 treningi w tygodniu o g. 15 i jeden w weekend o 9 rano. Jest różnica na początku ale z czasem dla kogoś kto potrafi oddzielić siłownię od [...]

Najpierw zapoznaj się z regulaminem działu i wypełnij ankietę. To nie jest plan tylko zestaw partii, jeżeli masz naprawdę dopiero 14 to za wcześnie na siłownie, jedynie trening domatora + zdrowe odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-16 20:45:08

czy robiac siłownie 3 dni w tygodniu to robic jeszcz jeszcze jakies cwiczenia w pozostałe dni?

Tylko nie pal ziolka zaraz po kreatynie.:D.Sprobuj sobie ograniczyc "ziolko" a wziasc sie za silownie jesli ci na tym zalezy.

Teraz rób domatora, w wieku 15 lat wez sie za silownie.

Teraz rób domatora, w wieku 15 lat wez sie za silownie. 16/17*

Dlaczego End twierdzi że w wieku 16-17 lat wziac sie za silownie. Rozumiem cie, ale gdy niema przeladowanego planu, nie zbyt intensywnie go wykonuje oraz ma dobra technike malo tego gdy uzywa odpowiednich ciezarow nic mu nie bedzie. Mysle ze na 15 latka powinno sie cwiczyc 3x w tyg, :)

co rozumiesz przez pojecie "siłke" czy siłownie czy siłe

Może lepiej po prostu wybrać dobrą siłownię? W domu nigdy nie będziesz miał super sprzętu. Ograniczenia są spore.

Możesz iść po południu, nie musisz iść na silownie odrazu po zażyciu %-) kreatyna to nie przedtreningówka, także spoko

Witaj, pytanie jaki jest cel tego ściskacza. Jeśli po prostu chcesz się pobawić i delikatnie wzmocnić przedramię, to kup taki, którym jesteś w stanie robić pełne powtórzenia. Z Twojego opisu wynika, że 70 kg. Jeśli Twoim celem jest prawdziwy trening przedramion, a nie zabawa, to zapraszam na siłownię, gdzie ciężar nie będzie ograniczony i można [...]

Na temat wplywu silownie na wzrost bylo tysiace tematow i dlatego pisze o wyszukiwarce bo gdyby chcial to znalazl by fajny art o tym no ale przeciez szukanie boli

wykupuje karnet na siłownie który muszę wykorzystać w ciągu miesiąca albo przepadnie mi kasa :) Dla studenta to najlepsza motywacja ^^ Pzdr

No wlasnie on chodzi na silownie. I woda zbiera mu sie tylko w jednym nadgarstku.