siłownie

[...] przestrzeni lat obiektywnych i zeczowych czytalem ze 2-3 artykuly... ....no i wszystko co napisane w artykule sprawdziło sie :D tylko zapomnieli dodac ze osobnik chodzacy na siłownie wyróznia się mała odpornoscia psychiczną i jakże bujnym kwiecistym jezykiem polskim :D ps. od siebie dodam - to zapewne spisek masonsko żydowskiej loży Zimbabwe [...]

Torba sredniej wielkosci. W sam raz np na silownie.

Tez sie opierniczalem dlugi czas , ale stwierdzilem ze tak nie moze byc , juz nie z takim zapalem jak kiedys , ale staram sie odwiedzac silownie

Lipiec się kończy, a od sierpnia wprowadzimy zmiany, które jeszcze bardziej podniosą atrakcyjność naszego programu: A oto i one: 1. Od 01.08. nowe nagrody - min. Sony PSP, karnety na siłownię oraz doładowania telefonu. 2. Dodajemy dwie kategorie - Siłownia i fitness oraz Lifestyle 3. Dodajemy kategorię OPEN - pytania ze wszystkich dyscyplin w [...]

Nagrodami podstawowymi w każdym Etapie konkursowym wersji Full są odpowiednio: 1.Za 1. miejsce konsola Nintendo Wii 2.Za 2. miejsce konsola Sony PlayStation Portable 3.Za 3. miejsce odtwarzacz Apple iPod Shuffle 2GB 4.Za miejsca 4-6 karnet miesięczny na wskazaną przez uczestnika siłownię o wartości maksymalnej 150PLN 5.Za miejsca 7-8 pulsometr [...]

http://www.youtube.com/watch?v=0jxc6LwlV94 Ostatnia część - zobaczcie siłownię Patryka

Mam pytanie, jak wygląda ta nagroda za max 150zł wejście na dowolną siłownie? To jakiś voucher czy jak?

§ 7 Nagrody w wersji Full Nagrodami podstawowymi w każdym Etapie konkursowym wersji Full są odpowiednio: Za 1. miejsce konsola Nintendo Wii Za 2. miejsce konsola Sony PlayStation Portable Za 3. miejsce odtwarzacz Apple iPod Shuffle 2GB Za miejsca 4-6 karnet miesięczny na wskazaną przez uczestnika siłownię o wartości maksymalnej 150PLN Za [...]

"Za miejsca 4-6 karnet miesięczny na wskazaną przez uczestnika siłownię o wartości maksymalnej 150PLN" W jakiej formie jest ta nagroda?

[...] tyle uproszczeniem, że jest po prostu fałszem. Co i tak nie zmienia faktu, że mając 10 kg ciężaru do dyspozycji nigdy nie zrobisz żadnego treningu. I jako że nie chodzę na siłownie a posiadam 10KG hantle ćwiczę nieraz biceps, triceps (od niedawna), łyski, uda (przysiady), klatka (pompki różnej maści). Ale opieram mój post na przykładzie bicepsa [...]

bolą plecy bo źle wykonujesz brzuszki. jest mnóstwo filmów w necie jak powinny wyglądać poprawnie. Czytać możesz - plus dla Ciebie, ale na 10kg sztangielkach niestety dalej nie pójdziesz. Więc zapisz się na siłownię lub kup jakiś sprzęt - sztangielki rozkręcane, ławeczka, drążek itp. Trening w domowych warunkach też do pewnego momentu bywa fajny, [...]

zapomnij o a6w to pomylka do bierz bylo by dobrze zapisac sie na silownie naprawde pomzoe , co do diety zapraszam do odzywiania masz mnustwo linko do psotow jak ukladac diety i sam cos ulozysz i w odzyiwnaiu ci skorygujemy ew. bledy z supleemntacji polecam wpan,witaminy,omega-3, e q10

Panowie gdzie się podzialiście , ja już po śniadaniu kawkę pije , i na 10-00 na siłownie . " Kto z rana wstaje temu pan Bóg daje " :-D

no ja tez przed chwila wstalem, teraz szybko szama, dwie kawy i na silownie a po niek konsultacja z ortopedą :-) Trzymajcie kciuki :-D

ja właśnie sniadanie i drugie pichce ;-D ide na inna silownie wiec kulturka musi być %-)

trening był. Siłownię zamieniłem na matę... :-D

no lipa, ciągnie na siłownię i to strasznie. Ale muszę wytrzymać jakoś ;/

Trzymam za słowo! Ja nie długo na siłownie redukcje czas zacząć!

Dzisiaj odwiedziłem siłownię, w której wygrałem karnet:) Także trening typowo konkursowy - barki:) Wyciskanie hantli 4s Unoszenie bokiem 3s Unoszenie w opadzie 3s Przyciąganie sztangi do brody 3s Szrugsy 3s Dieta z dzisiaj https://dl.dropbox.com/s/ze12u9mfdrie87s/dieta_2014-03-11.png

Po pierwsze wielkie dzięki za opinie i rady ! :-) Co do nóg to tak jak piszesz, nie ma ich w ogóle.... Przestałem je ćwiczyć po ciężkim migotaniu. W ogóle zrezygnowałem ze wszystkich ciężkich ćwiczeń a "doktory" namawiały do nierobienia niczego... Tłumaczyłem sobie po powrocie do treningu, że jak ma być męska sylwetka na przetarcie to nogi będą [...]