siłownie

Nikt nie każe przecież Ci kupować tego co jest w MH, ale przynajmniej można znaleźć jakieś fajne połączenia ubrań, które można kupić choćby na wyprzedażach nawet w tych "super drogich" sklepach jak Van Graaf czy Peek&Cloppenburg. O żelu do włosów w życiu pewnie nic nie było w MH, a np kremy, czy balsamy po goleniu to przykładowo dla [...]

Suchary to na ryby chodzą a nie na siłownie

Pewnie, że tak. To właśnie dzieki aerobom najskuteczniej pozbedziesz sie kg. Ale przydałby sie od czasu do czasu pójść tez na siłownię żeby popracować na mięśniami.

ok wiec tak, poniedzialkowy trening wywal zupelnie, ogolnie proponowalbym np polaczenie techniki i sprintow. Np prowadzenie pilki, przyjecia itp jako rozgrzewka i pozniej dac sprinty z roznych pozycji, dalej interwaly i rozciaganie. silownia: przysiady z gryfem trzymanym nad glowa 3 x 12 moze byc wykroki to samo, 3 x 10 z pilka lekarska nad glowa [...]

Sam jakies 2 lata trenowalem taekwondo i chodzilem na silownie. Po silce odrazu na sw sie chodzilo, szczerze niepolecam no chyba ze niepracujesz/nieuczysz sie i masz czas na regeneracje kupe kasy na miche i suple do tego 8-). Dobieraj cele według mozliwosci Elo.

GIT Dzięki, sog leci. Wrzuc reszte. Hehe, teraz kazdy chodzacego na silownie nazywa "koksiarz" i tak sie juz przyjelo

to na siłownie zalecasz 3 razy w tygodniu ? :) moge robic FBW 3 razy ?

A jak u was z formą chłopaki, jakieś zawody były? Oj, jestem już stara dupa, ale jara jeszcze %-) Dalej wychodzę z kolanem, miała trochę przerwę, bo praca dodatkowa, potem sesja, dzisiaj wróciłam na siłownię i jest super. Trochę bardziej optymistycznie. Kolano dalej nie zgina się tak jak chcę, ale już prawie siadam na pietach no i kucnęłam [...]

a ja chodziłam na fitness, i w cenie karnetu miałam siłownie, to najpierw przed treningami chodziłam sobie na rowerek na pół godzinki, a potem zaczęłam korzystzać też z innych przyrządów, i tak rozpoczęła się moja bujna przygoda z siłownią Poza tym miło być jedyną kobitką wśród tylu przystojnych mięśniaków

[...] 30 gram do butelki 1,5 litra wody , wymieszać i odstawić później jeszcze raz machnąć. Powinno całkowici się rozpuścić, tak jest w przypadku 2 firm konkurencyjnych Ogólnie 30 gram + 1,5 litra wody - dojazd na siłownie - wyciągnięta butelka = wszystko rozpuszczone , tak to powinno wyglądać. Myślę, że wszystkie tak samo będą sie rozpuszczać. Pozdro

Juz koncze suplementacje tego Xploda, kupilem 1kg, starczylo na okolo 3tyg. Jestem bardzo zadowolony, mimo ze redukcja i dieta CKD spadkow masy miesniowej nie zanotowalem zadnych, za to sylwetka coraz lepiej wyglada. Niestety sila spada ale to pewnie wina niskich weglowodanow. Mialem smak cytrynowy i powiem ze bardzo mi smakuje, nie rozumiem jak [...]

Bo znam realia. Prócz niewielkiej garstki ludzi spośród chodzących na siłownię, duża część to zwykli amatorzy, którzy mają określony budżet, jaki mogą przeznaczyć na odżywki. Proste. Nie wiem czego tu nie rozumieć. I teraz powstaje pytanie: co wybrać? Bo czytając gazetki, reklamy czy chociażby fora można dojść do wniosku, że jeśli ktoś nie łyka z [...]

Trochę powrócę do wcześniejszego tematu, a więc pracuję fizycznie, do tego zacząłem chodzić na siłownię, ale dla zdrowia, a nie dla nabrania gabarytów gołoty. Biorę tylko witaminy, bo trochę brakuje mi powera, Tak jak kolega wyżej - od witamin powera się nie nabiera. ale nie wiem, czy lepiej brać zestaw witamin, czy wybiórczo jakieś brać. Ja [...]

Ewentualnie dobre jest jeszcze kupno steppera. Po pierwsze nie zajmuje dużo miejsca, po drugie można fajnie sobie trenować poza siłownią. Po trzecie jest tani ( o wiele tańszy niż rowerek czy orbitrek). Jasne,że fajnie jest sobie zorganizować domową siłownię. Ale jak ma sie na to miejsce. A wiele osób tego miejsca niestety nie posiada. Zmieniony [...]

Dziki za odpowiedzi Antos098: bede jeszcze analizowal w takim razie P/P traktor71 "albo zlapac typowy split a la kulturysta z podzialem na 4. tylko,czy Ty dysponujesz dodatkowym dniem na trening?" Tak, chce od wrzesnia wrzucic 4 trening. Czy podzial moglby byc jak na poprzedniej stroeni czy zupelnie inny? Jakby to mialo wygladac. [...]

Dzięki. Czy możesz się Wypowiedzieć w sprawie spadków? Jak długo po cyklu/ odbloku one lecą? Pytam, bo nie wiem czego się spodziewać. W pierwszym cyklu nie miałem żadnego pojęcia o saa i zaraz po całkowicie odstawiłem siłownię na rzecz SW jak również rozpocząłem redukcję więc zjechałem 15kg w dół. Teraz miało być tak pięknie i wszystko dopięte ale [...]

Dzięki. Czy możesz się Wypowiedzieć w sprawie spadków? Jak długo po cyklu/ odbloku one lecą? Pytam, bo nie wiem czego się spodziewać. W pierwszym cyklu nie miałem żadnego pojęcia o saa i zaraz po całkowicie odstawiłem siłownię na rzecz SW jak również rozpocząłem redukcję więc zjechałem 15kg w dół. Teraz miało być tak pięknie i wszystko dopięte ale [...]

[...] że nie przynosi żadnych efektów, że nikt sie nie stara i nie będzie dalej mnie leczyć. jedyne co zrobiła to dała kolejne skierowanie do szpitala. Kiedyś bardzo lubiłam biegać ale teraz stawy strasznie mnie bolą, aero robie zawsze na orbim. Wogóle mam teraz problem bo przez wcześniejszy napad straciłam kupę kasy i nie mam teraz na siłownie...

Chciałam iść rano na siłownię ale nie chce mi się chodzić w deszczu wiec pójdę wieczorem, także kolejność posiłków ulegnie zmianie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7aa1a5550fcb44deb994c25ddfb99941.png Powoli wracaja obwody do normy sprzed feralnych 3 dni :-) Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-20 08:38:24

I co? zmieniłaś silownię na platynę? Tam jest spoko, fajny klimat i ludzie. Ja mogę jedynie potwierdzić, ze Ignatus zna się na rzeczy :-))