Pierwszy raz na siłowni??

Racja ja tez zaczynalem 2kg ciezarkami takimi do wagi. 3 serie po 50 powtorzen

ale to byl hardcor czlowieku idzie taki gosciu na planie arnolda cwiczony 2 kg hantlami bez kozulki i sie wozi jak ma tyle w klacie co niektorzy maja w bicu

Ja zaczałem kiedys trenowac w domu,bo bylem bardzo chudy,a chcialem wygladac chociaz "normalnie".Początek skromny - dwie hantelki po 4kg i plan ,ktory sam ulozyłem na wyczucie,bo nie mialem zadnego info na temat silowni,itp. Teraz nazwam bym to fullbody workout,ale takim zmodyfikownym nieco.

Moja historia sie zaczela jak kuzynek mi powiedzial, ze jestem bardzo chudy i zebym cos z soba zrobil. Od tamtego momentu wciaz zasowam na silke i nie mam zamiaru przestawac.

Trzeba jakos zacząć

Można powiedziec że moja przygoda z siłką zaczeła się od wycieczki szkolnej =]. A więc w zimie wyjechałem w góry taki gośc robił a6w. Powiedział mi zebym w domu w goglach wpisął a6w. Tak tez uczyniłem trafiłem na sfd i zaczołem ćwiczyć udało mi się dotrzeć do 20 dnia chyba =] potem przerwa i znów od początku. Po pewnym czasie postanowiłem pompować w końcu załatwiłem i machłem hantelkiem 5 kg po jakims czasie stwierdziłem ze juz mi takie coś nie wystarcza i poszedłem na siłke.

Gwjazdor SOG za historię
Fajnie, rozkręcacie się

Ja na początku miałem trening domatora i handelki 2x 7,5kg brata (ja brałem tak po 4kg). Nieźle było, a jak sie lało ze mnie nieraz

Moj pierwszy raz?
1,5 roku temu moj kumpel chodzil na silownie do kolegi bo on mial laweczke (spawana)
wiadomo nikt sie nie znal i wszyscy jechali tylko klate
poprosilem mojego tate aby uspawal mi laweczke posprzatalem w garazu
no i tak sie zaczelo
zluje straconego czasu na cwiczeniu bez jakiejkolwiek wiedzy
gdybym ja wtedy mial neta a neta mam pol roku

ja jak mialem 8-9 lat ojcic przyniósl jakies smieszne hantle i powidzial cwiczi tak sie zaczelo

gdy mialem z 11 lat dostalem od brata (niezle bydle) Muscle do czytania i jeszcze jakas gazetke co bylo wiecej golych lasek, pamietam ze sie wsydzielm wtedy ogladac

a na silke poszedlem w wieku 14 lat bo kolega nie mial z kim chodzic

a ja chodziłam na fitness, i w cenie karnetu miałam siłownie, to najpierw przed treningami chodziłam sobie na rowerek na pół godzinki, a potem zaczęłam korzystzać też z innych przyrządów, i tak rozpoczęła się moja bujna przygoda z siłownią

Poza tym miło być jedyną kobitką wśród tylu przystojnych mięśniaków