| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Informator ŚLĄSKI
|
Klub w okolicach katowic
witam zna możne ktoś jakiś klub w okolicach katowic w którym można trenować biegi ?
|
0 |
2009-06-20 18:30
|
|
Zdrowie i Uroda
|
straszny bół podudzi po bieganiu
<br><br>witam, mam taki problem. po 3 dniach trenowania biegów odczuwam straszny ból około 15cm nad kostką od wewnętrznej stronie piszczeli. przykładowo biegam 3 dzień z rzędu w ten dzień robię 3 km a
|
1 |
2009-06-05 14:24
|
|
Inne dyscypliny
|
kolce, znaczenie podczas biegania
mam takie pytanie, czy kolce pomagają znacząco podczas biegania ? chodzi mi głównie o dystans 50, 100 i 1000m ma to jakieś przełożenie na czas. mniej więcej w jakim stopniu pomagają na krótkie dystanse. biegam na 50 m z czasem 6,3 na betonowej
|
2 |
2009-05-27 20:08
|
|
Inne dyscypliny
|
bieg na 1000m
witam wszystkich nie znam sie za bardzo na treningu biegowym prosiłbym o jakiś trening lub porady jak poprawić czasy na dystansie 1000m obecnie mam czas 3:45 chciałbym tak wytrenować sie na 3;00. mogę nawet trenować 6 dni w tyg.
jeśli jest ktoś
|
6 |
2009-05-13 21:21
|
|
Doping
|
cykl na lato
|
16 |
2009-03-18 01:33
|
|
Doping
|
Cykl
|
7 |
2008-07-25 01:29
|
|
Doping
|
drętwienie rąk
|
5 |
2008-07-24 14:37
|
|
Doping
|
Z jakich firm.
|
12 |
2008-07-18 21:51
|
|
Doping
|
Rebound XT
|
1 |
2008-06-10 14:22
|
|
Iron Horse Series
|
Karkówka
witam, trapi mnie taka sprawa. obecnie spożywam około 3kg wieprzowiny dziennie, najczęściej jest to karkówka. przyrządzana na różne sposoby zazwyczaj z warzywami. przez ostatnie kilka tygodni spożywam tylko to uzupełniam witaminami i suplementami
|
29 |
2008-05-27 02:24
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie 12677
|
3 |
2008-03-31 12:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Co myślicie o tym treningu ?
trening a
przysiady ze sztangą 8x12
wyciskanie nogami w siedzeniu 6x12
wyprosty nóg na maszynie 6x12
wyciskanie w poziomie 8x12
rozpiętki w poziomie 6x12
skosk góra wyciskanie 6x12
rospiętki skos góra 6x12
przenoszenie sztangi
|
0 |
2008-03-07 23:26
|
|
Doping
|
cyklonik
|
11 |
2008-02-22 18:19
|
|
Doping
|
Insa
|
8 |
2008-02-08 23:13
|
|
Doping
|
Białoruś
|
11 |
2008-01-12 21:56
|
|
Doping
|
Bromokryptyna a jajca
|
15 |
2007-12-12 14:26
|
|
Doping
|
cykl
|
11 |
2007-12-03 21:43
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Problem z profilem
jak w temacie. miesiąc temu przypomniało mi się ze już dawno profilu nie aktualizowałem . i od tamtego czasu staram się zmienić avka i dane z profilu. wpisuje aktualizuje i nic. nie chce się zmienić
|
6 |
2007-11-27 21:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nietypowy plan, co o nim myslicie ?
1.wyciskanie w leżeniu 4-5 serii 6pow
2.przysiad 4-5 6pow
3.martwy ciąg 4-5 serii 6pow
4.wyciskanie sztangi stojąc 4-5 serii 6pow
5.podciąganie sztangi w opadzie 4-5 serii 6pow
6.wyciskanie zza karku 4-5 serii 6pow
7.przenoszenie sztangi za
|
3 |
2007-11-21 21:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Insa lata 70 historia pytanie %-)
w sumie na dział doping taki temat nie pasuje, ale nie wiem.
mam taki pytanie do znawców historii kulturystyki. czy mniej więcej do końca lat 70 kulturyści brali inse ? może się ktoś orientuje.
o ile mi wiadomo to insa została dopuszczona do
|
2 |
2007-11-14 23:02
|
|
Doping
|
Lekarz
|
7 |
2007-11-11 00:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bolące kolana
witam. mam taki problem. po robieniu przysiadów w ostatniej serii 120 kg. nawet 3 tyg potem nie moge nic robić z nogami mam problemy z siadaniem, przysiadami (bez obciążenia). po prostu masakra. co poradzicie ?
|
0 |
2007-10-21 22:37
|
|
Doping
|
Cyklon ocenai pomoc
|
19 |
2007-10-19 22:43
|
|
Doping
|
Metka dłużej niż zwykle
|
22 |
2007-10-13 15:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ocena
staż 2 lata wymiary
klatka 115
bic: 41 lewy 42 prawy
udo 63
łydka 43
pas 83
waga 86
przedramię robie co 2 trening przerwy miedzy seriami okolo 40 sekund tak aby trening zamknąć w 80 min powtórzenia robie po 10 takie mięśnie jak
|
4 |
2007-10-11 15:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jakie ćwiczenie na tą część motyla
<br><br>jak w temacie
|
5 |
2007-10-06 21:43
|
|
Doping
|
Andractim
|
4 |
2007-09-30 01:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Mr olympia
witam, mam takie pytanie. obecnie zawodnicy są brzydcy nieproporcjonalni ale bardzo masywni. wiem ze chodzi tu o rozwój masy ale przeciez 30 lat temu np frank wygrał z arnim a był chyba 40 kg lżejszy. jak myślicie czy dzisiaj ktoś przy wadze 100 kg
|
19 |
2007-09-27 16:53
|
|
Doping
|
Aromatyzacja testa i mietka pytanie
|
8 |
2007-09-23 22:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem ze skrzywieniem
mam taki problem. gdy robie pozycje most muscular prawy bark jest troche inny, tylny lewy akton odstaje troszeczke od prawego, gdy stoje na luzie prosto nad prawym obojczykiem jest taka mała dziurka a nad lewym nie. w klatce tez troche różnicy
|
6 |
2007-09-21 23:08
|
