siłownie

Dokładnie.. ja na siłownie w klubie zacząłem chodzić jakieś 7miesiący temu :) to Ci powiem, że tak spoko wiary jak tam to jeszcze nigdzie nie spotkałem :) Nikt ale to nikt nikogo nie obrazi.. jak podnosisz mało to jedyny tekst: "spokojnie przecież to dopiero początek ja zaczynałem z dużo mniejszym ciężarem, a widzisz ile teraz podnoszę :) Na [...]

Dziś poszedłem w końcu na tę siłownię. Nie spodziewałem się takiej atmosfery przyjaznej w tym miejscu xd. Wszyscy się ze sobą witają jak przychodzą, trener doradził. W poniedziałek kupuję karnet na miesiąc co by się zmotywować ;P

A też lecisz FBW czy co innego? ja ćwiczę w domu FBW ale ostatnio nie czuję już takiego zmęczenia mięśni. Chyba mam w domu za małe obciążenie i nie wiem czy nie będę musiał wybrać się na siłownię. A to niestety zabiera więcej czasu :/

ok dam znac jak juz bedzie pewne ze beda te zawody,bo narazie wiem "na gebe" .A TERAZ KONKRETNIE dzis wrocilem na siłownie po rocznej przerwie-złamana reka w nadgarstku.Najpierw troche wysiskania lezac 110kg *4 razy waga 84kg czyli naraz bym pewnie ze 130kg wycisnal(stary rekord 172kg)PRZY WADZE 85kg-wiem ze dupy nie urywa,ale dwukrotnosc swojej [...]

Ja chodzę z własnym sprzętem na siłownię- braki to norma... Kup sobie 1 kg oraz 2 kg i już robisz co chcesz: http://allegro.pl/obciazniki-na-przeguby-2-x-1-kg-dlugi-rzep-i2210707096.html

Pandarek może to być dobry pomysl z tymi obciaznikami , dzieki . Mysle tez nad tym czy nie kupic sobie po prostu 2 talerzy po 1.25 albo samemu odlac z ołowiu xD maxwell1Moge nakrecic . Zobaczymy w srode pojde na silownie moze cos nakrece i wrzuce .

Fundusze to brednie, chyba że naprawde jest biednie, ale jeśli stać na karnet na siłownie za 100 zł to powinno stać na kawał mięcha :) Przygotowywać posiłki powininneś sam, zainwestować w garnek parowy , lub dobra patelenie z pokrywką ja mam dobrej firmy zepter wiec praktycznie "smaze" na wodzie. :) Masuj masuj !! :)

-kosc miedzniczna rozrosla sie i to sporo <- to nie zależy od Ciebie; -Ty tylko jesz, nie odżywiasz się -> proponuje to zmienić, napewno coś w podwieszonych postach coś będzie o tym albo użyj wyszukiwarki -wyłącz kompa i zacznij coś w końcu robić, zapisz się na siłównię, zaczniej biegać ale nie 2 razy na tydzień tylko 3-4 razy na początek, [...]

No... Niech tu wejda jakies cioty co cwicza rok i przy wadze 70 kg wyciskaja niby po 120kg. Gratuluje szczerosci, bo niewielu tu takich jak Ty... Na wycisku chyba z 90% osob z tego forum podaje swoj wynik +30-40kg. Panowie, zeby tyle wyciskac przy takiej wadze to kilka lat cwiczen a nie... Pojda na silownie na odczepnego, pija w weekendy i sie [...]

bredbrot - niech wygrają najlepsi konkurs jest na najlepszą przydomową siłownię jakby nie patrzył. sam mam powiem średnią(imo), no ale kto wie jaka jest konkurencja. ważny pewnie w ocenie jest zamieszczony opis i plan. każdy ma równe szanse. tak duży jak i mały. ten z lepiej wyposażoną siłką i ten z gorzej. ambitni to chyba będą wszyscy którzy [...]

każdemu się tak naprawdę przyda. a konkurs na najlepszą siłownię. postawmy najbliższe chwile na czekanie

[...] Nie mam zdjęć przed siłownią na tyle dobrze prezentujących moją sylwetkę żeby był sens to wrzucać. Nie wiem zresztą czemu to miało by służyć? Pierwszy raz przyszedłem na siłownie z wagą ok. 83 kg, czyli mniej więcej taką jak aktualnie. Oczywiście sylwetka była diametralnie inna. Jedyna partia, którą zawsze miałem (względnie) mocniejszą to [...]

pewnego dnia poszlismy na silownie szkolna , z nasza wychowawczynia i przy okazji nauczycielka w-f . W klasie cwicza konkretnie 3 osobyw tym ja Widzac nasze postepy w wyciskaniu dostalismy 20 minutowy wykład o zażywaniu odzywek , BEDE BEZPŁODNY !!!

[...] miesiaca z powodu wyjazdu do szwecji na robote ale wziołem tam gryf łamany i chankle i wieczorami troche ćwiczyłem ale nie systematycznie po powrocie z szwecji wróciłem na siłownie i ćwiczyłem az do nastepnego roku znowy do kwietnie i to samo co rok wczesniej ale tym razem 5 tygodni przerwy w systematycznych treningach i cwiczyłem do lutego [...]

[...] , tylko chce góre podgonić i dopiero zacząć ćwiczyć nogi normalnie . Przychodzę z problemem , nie chce zostać przegoniony w stylu traktora , bez nóg nie przychodz na siłownie . Co mi poradzisz w tym momencie? , albo zmienić moje myślenie. Może zmiana na push pull to wtedy chyba mniej by tych ćw była , albo przejść na 3x w tygodniu. [...]

Solarium w domu to nie mam ale jest dosc blisko hehehe a chcialbym miec takowe np. w pokoju... i silownie w piwnicy i saune na strychu i BMW3 w garazu i.... itd. itd Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

A moze chodzicie na silownie?

Co do tematu: Co zmienić, żeby przyspieszyć odchudzanie? Kobitę na nową, będzie większa motywacja :-) Witam. Do tego 5dni w tygodniu ćwiczę ze sztangą łamaną (barki, biceps, triceps) + pompki. Jestem skazany na warunki domowe więc siłownia odpada na razie (taka praca). Siłownię do FBW można sobie zrobić w domu / mieszkaniu, sztanga, obciążenia, [...]

Siłownię można sobie zorganizować pod warunkiem, że jest się w swoim domu. Ja u siebie w Polsce, mam taką mini salkę bokserską + ławeczka itp. Tutaj jestem skazany na to co mam, czyli łamaną sztangę + wystarczające obciążenie. :) Jak wrócę do PL to i na pewno na siłkę zawitam. Wyszło mi że mam zapotrzebowanie około 3200kcal. I co teraz? Jakoś to [...]

Popek pewnie "roz***** mu łeb" i poszedl na silownie bo "przeciesz plecy same sie k*** nie zrobią"