siłownie

W takim razie, skoro jednak zdecydujesz się na siłownię, pamiętaj o posiłkach okołtreningowych, wtedy węglowodany skup głównie w tych okolicach, część możesz dać na śniadanie, reszta w ciągu dnia powinna głównie pochodzić z warzyw.

[...] - czyli jeszcze nieco więcej 4. Nie dasz rady 3x siłka i 0x dom? 5. Przed i po pełnowartościowe posiłki z ograniczoną (ale niekoniecznie zerową) ilością tłuszczy. Jeżeli siłownie masz wieczorem to potreningowy może być ostatnim. PS: Co do układania diety to godzin i makroskładników nie trzeba trzymać co do 1g. Jakieś przybliżone wartości [...]

No szkoda,może nastepnym razem sie uda. Ja juz szykuje się powoli do wyjazdu-kierunek Dworzec Główny Poznań,zabieram ojana i na silownie. Sprzęt do zdjeć i filmów naładowany na maxa-mam nadzieje ,że wystarczy ?

co wy ****.. czat chcecie z tego forum zrobic mozna tu zaczerpna informacji jakich sie szuka itp wiec nie wiem o co wam chodzi wogole macie czas na takie rzeczy ??? dochodze do wniosku ze wiekszosc specow itp nie ujawniajacych sie to zywkle szczurki ktorzy przepisuja z ksiazek anabolicznych i inych dane informacje i uwazaja sie za specjalistow [...]

Nie mozna wnosic swoich napojow na silownie. Nie ma zadnych podwyzek. Na wakacjach jest zmiana karnetow na karnety na wejscia ktore sa bardziej oplacalne jesli chodzisz 3 razy w tygodniu. Jesli wiecej zawsze mozesz kupic zwykly miesieczny. Nie ma zmiany cen.

Pewnie ze nie. Odpowiedziałem cieniasowi bo krytykuje inne siłownie a cool broni jakby to była najlepsza siłownia.

sa 3 nowe bieznie w hadesie, zmienil sie wlasciciel jak dla mnie na minus , bardzo sztywne zasady. na bieznie max chyba 100 kg - porazka, sie nasmarujesz ben gayem to ci powiedza ze smierdzisz i kaza tego nieuzywac, hades zamienia sie n fitnes niz porzadna silownie, no ale jak silownia to silownia a nie kwiaciarnia z perfumami.

[...] który pisał że coolgym jest spoko siłownią to albo tam nigdy nie był , albo ma coś wspólnego z nią o ( właściciel lub instruktor ) ponieważ przetoczyłem się przez wszystkie siłownie w Rzeszowie i jedyną gorszą od cool gumu jest Olimpia ( dawna lokalizacja Viktorii ) Argumentuje to tym : - drogo na barku - mała powierzchnia - mała ilosć sprzetu [...]

Witam, mieszkam na Krakowskiej Pld. gdzie mam najblizej silownie? slyszalem ze na Baranowce III jest, wie ktos na jakiej ulicy? dzieki z gory pozdrawiam

ta na baranwoce z tego co sie orietntuje juz ta silownie zlikwidowali idz na rosir sam tam chodze 10 min na nogach to duzo ?? karnet najtanszy w miescie 45 zl za caly miesisiac

chodzilo mi o silownie na rosirze rok bylem w szkocji w ednyburgu i cwiczylem na jednej z najlepszych silowni w tym kraju i mimo to tesknilem za moja rzeszowska silka :) no ale przekonywac was nie bede kazdy cwiczy gdzie mu sie podoba

[...] dowiedzieć sie więcej o tej siłowni 12 ton na podpromiu. tz. ile kosztuje karnet?, czy jest jakaś zniżka dla studentów?? i czy jest tam jakis instruktor który mógłby ułożyc plan treningowy i pokazac jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. A może są jakies inne siłownie w okolicach podwisłocza, dla początkujących??? z góry dzięki za odpowiedz...

niedługo 2 nowe "siłownie" ONE FITESS & RELAX PREMIUM STUDIO http://www.spacedesign.pl/onefitness/index_rzeszow.html CITY-FITNESS http://www.city-fitness.pl/

W Galerii Rzeszów jest stoisko informacyjne i punkt zapisów na siłownie przy ulicy Hetmańskiej. Nie wiem co i jak bo tam nie byłem, ale słyszałem że karnet 3 stówy :D W porównaniu z karnetem w Extremme za 60zł to dosyc mało zachęcająca propozycja :D

siema, potrzebuję silownie w Rzeszowie w pobliżu ul.warszawskiej konkretnie od ZS Spożywczych. im taniej tym lepiej nie potrzebuje jakichs rarytasów

Ja osobiście polecam Siłownie ONE FIT w Rzeszowie mnieści się ona na ul.Krakowskiej a dokładnie na samej górze "Nowego Światu". Najlepsza profesjonalna siłownia w całym Rzeszowie,lepszej poprostu nie ma,ze względu na jakoś. strona: http://www.onefit.pl/ Ceny karnetów: od 119zł do 149 zł \ miesięcznie Zresztą wszystko pisze na stronie

Ktora silownie dla kobiety polecacie w Rzeszowie, najchetniej okolice NM, myslalam o Kreo ale juz sama nie wiem. Zalezy mi na silowni koniecznie z osobistym trenerem a nie kazda takowych posiada.Bede wdzieczna za pomoc.

Co do siłowni Hercules na Zalesiu(ona sie chyba Pitt Bull nazywa) to jest na ulicy Krokusowej, chodziłem kiedyś - karnet open - 60zł, siłownia ok, właściciel zna się na rzeczy. Polecam siłownię Paco Gym, ale jest dużo dalej na ul. 17 pułku piechoty(miedzy langiewicza a dąbrowskiego) bardzo fajna atmosfera, ogólnie chyba zostanę tam na dłużej. [...]

jaka obecnie polecicie siłownie ? myslę nad cool gymem w grafice lub o extreme fit na rosirze, jak tam z zainteresowaniem? dużo ludzi? Ewentualnie one fit w nowym świecie...

podziekowalbym od razu za taka silownie.