siłownie

podejscie conajmniej smieszne.na odzywki bedziesz mial kase a na karnet na silownie to juz nie?? w twoim przypadku to lepiej faktycznie isc na jakies sporty walki/ samoobrone tylko nie wiadomo czy masz do tego psychike. obecnie odradzam Ci odzywki ale wybor nalezy do Ciebie

Dajcie spokoj z tymi kosami, bo chlopak sobie to wezmie do siebie a pozniej polowe zycia w wiezieniu spedzi. Autorze, nie ma sensu jak dla Ciebie chodzic na silownie jezeli cel tego jest tylko taki jak napisales w pierwszym poscie. Ponadto hantlami 1.5, 3 i 5 duzo nie zwojujesz. Bardziej polecam Ci jakies SW a w szczegolnosci boks :) Przy treningu [...]

a kto mu kaze robic 1s ? moze zrobic 2ćw po 3 serie.nie wierze nie da rady.wedlug Ciebie trzea chodzic kilka miesiecy na siłownie zeby zaczac stosowac jednego z prostszych splitów ?

Dziekuje !!! ;) s.m.p.a do gregor9 słuchaj nie siedziałem na dupsku bo pracowałem na budowie cały czas przy -27 stopniowym mrozie!! Jeść trzeba było a na siłownie niestety nie było czasu ani siły ani też możliwości. Więc nie sugeruj co ci przychodzi tylko do głowy bo w tej chwili możesz kogoś nie potrzebnie urazić nie znając sytuacji! pozatym [...]

No własnie - jaka dieta ?? Tutaj chodzi mi o szczególny przykład. Na siłownie nie chce pojsc ze mna

"Zalecałbym" ?? Myslałam, ze jesteś kobietą :) Ok,zmniejszę dawkę do 1 tab. na czczo i 1 przed treningiem, zobaczymy co będzie dalej. Dzięki za pomoc. Ps.tak na marginesie, im więcej ćwiczę, to wydaje mi się, że puchnę, czasami mam wrażenie, ze wchodząc na siłownię, dresy mam luźne, ale jak już wracam do domu, to sa opięte, czy to [...]

"Trening siłowy" - to za duże słowo... Staram się pomykać na siłownię 4x w tyg. teraz 3x, bo czwartki-siatkówka. Od razu się przyznam,ze moje ćwiczenia nie zawsze można nazwać treningiem,czasami troche się obijam,zdaję sobie z tego sprawę, ze to się mija z celem. Ale... obiecałam sobie, że od poniedziałku biorę się ostro za [...]

biore od 2 tygodni dyma-burn 4kap(zazywam tez anadrox 8kap,dymatize bcaa 8kap) juz niewiem poczym mam efekty ale jak wpadam na silownie to sily odzyskuje zaraz po zejsciu seri koncze ja jestem wydymany podchodze na nastepne stanowisko i jakbym kopa dostal nigdy nie bralem wczesniej suplementow ale dzieki temu co biore trening 2godz jakos [...]

No nie bardzo chyba zrozumiales :) Mam tutaj silownie, tylko wracam do domu w piatek popoludniu, czas mam zajety przez weekend, wiec wypada jeden trening Zmieniony przez - adash w dniu 2014-01-07 16:20:27

Temat zostawiam choć staż jest ponizej 12 miesięcy,ale kobiety łagodzą obyczaje. Sylwetka widac że sie zmieniła masz fajne podstawy,dobrze ze zapisałaś sie na siłownie bo tam się robi kształt sylwetki.Treningów pani Ewy.Ch nie komentuję nawet. Trzymaj jedzenie i trenuj idziesz w dobrym kierunku. Panom przypominam o kulturze oraz o tym że jest to [...]

idz pograj w noge // trening domatora poczytaj troche w przyszlosci sie przyda jak bedziesz chcial zaczac przygode z zelastwem diety- brak, wiec stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych narazie!! radze czytaj i chlanac wiedze, narazie odradzam silownie

[...] 30km od Suwałk na komplentym wygwizdowiu. Brat mi kiedyś pokazał jaką aerobową 6 kogoś tam, bazowała ona na brzuszkach. Czy to będzie dobre przy diecie o której powiedziałeś?(0 fast fódów, kolorowych napojów słodyczy) Na siłownie nie pójde...wszyscy mi mówią że zamłody jestem i jeszcze rosne. kamilborne dzięki za zainteresowanie tematem.

Witam Jest możliwość pomocy w otwarciu siłowni odezwiemy się do Pana w poniedziałek w celu nawiązania współpracy Proszę zajrzeć do działu Firmowe Siłownie Kelton http://www.sfd.pl/Firmowe_si%C5%82ownie_Kelton-f375.html Pozdrawiam

Oki, rozumiem, że te przykładowe treningi są od razu na wszyskie partie mięśni. Trochę dziwna kompozycja ale tak zapewne wygląda prawidłowy rozkład ćwiczeń:) Oj..chyba jednak skuszę się na siłownię ale póki co jeszcze jedno pytanko - różne mięśnie mają różny czas regeneracji zatem w jakich odstępach wykonywać taki trening, można np.3 razy w [...]

[...] prowadzilem totalnie leniwe zycie, nocne kluby, imprezki, rozne towarzystwo itp.... Niestety, zawsze podczas walk mam wyjątkowego pecha. Wtedy kiedy bylem taki, był bum na siłownie na bycie wielkim tak jak za czasów x-raya bum na SW. Owszem trenowalem tez boks i mialem doczynienia z zapasami ale priorytet to bylo byc wielkim s****ysynem. Dzis [...]

Boże Magda po pierwszym zdaniu myślałam że siłownie na twarz chcesz polecić noo siłownia , dietka , aeroby i tłuszczyk się pali rozwijasz się jeszcze więc i twarz się może zmienić choć uważam że nie znacznie może jak schudniesz będziesz bardziej proporcjonalny i twarz nie będzie wyglądała "mizernie"

Warto zadać sobie pytanie, „czy idę na siłownię, czy na dyskotekę”… - ja tam nie wiem ale Tom mówił że lubi potańczyć pomiędzy seriami. }:-( Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-22 09:41:25

„czy idę na siłownię, czy na dyskotekę" - uderz w stół, a nożyce się odezwą... %-) Zdanie to odnosi się raczej do usilnej potrzeby trenowania w stanie narkotycznego pobudzenia. Wbrew pozorom jest wiele osób, które - jeśli nie trzęsą im się ręce - uważają, że preparat nie działa. Autor nie uważa, że "normalne jest "naćpać się" i iść na balaty", [...]

Mialam podobnie. Chodzilam codziennie na silownie, i jadlam jak wrobel - nagle skonczyl sie pojawiac okres. Na szczescie moj ginekolog byl madry, a tym samym dniu, w ktorym sie do niego zglosilam, zrobil mi badania hormonalne, sam do mnie zadzwonil z wynikami.... i kazal mi sie udac do endokrynologa, bo jego rola sie skonczyla. Postrasze Cie, [...]

Oczywiście że po coś musieli, już ci mówię po co. Aby zarabiać na głąbach :) Osobiście śmieję się z tych wszystkich pasów jak ktoś mi przychodzi z nimi na siłownie <HAHAHA>. Zacznijmy od tego że tłuszcz jeżeli się już spala to z całego ciała, nie da się spalać tłuszczu z samego brzucha. Tłuszcz się spala tylko wtedy gdy jest ujemny bilans [...]