siłownie

Ja też trenuje Tekwonod i chodze na siłownie.Jednak siła mięśni na niewiele się przydaje w sztukach walki bo jak każdy wie tu się liczy technika i szybkość a im większa ilość mięśni tym człowie staje się wolniejszy noi niestety prawda jest bolesna http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna [...]

[...] lżejszy,o słąbszych warunkach fizycznych ma mniejsze szanse.Dobrze wyćwiczona masa mięśniowa to ogromny atut i powinniśmy o tym pamiętać. Poza tym ćwicząs równolegle siłownie i sztuki walki nie rozrośniemy sie do niebotycznych rozmairów.Dlaczego?Bo nie będzie spełniony podstawowy warunek-regeneracji mięśni.Owszem przyrosty masy [...]

Otluszczony jestem sporo. Zanim poszedlem na silownie mialem z 20kg nadwagi, a moze wiecej. Teraz mysle ze wiele sie nie zmienilo w tej kwestii. Czy bieganie 20 min po treningu bedzie dobrym pomyslem? Poza tym czy nie wplynie to na rozwijanie masy miesniowej? Plan poprawilem wedlug waszych zalecen: A) Military Press Wyciskanie sztangi stojąc ( [...]

Odswiezam bo chce isc na silownie za 2h, a wciaz nie wiem

[...] podczas wyciskania w poziomie. Nigdy nie próbowałem waszego sposobu z 3 dniami ale powiem jedno: Na wakacje w Boszkowie piłem ostro cały tydzień, dniami nic prawie nie jadłem bo leczyłem kaca. Jak polazłem na siłownie i się zważyłem to okazało się, że schudłem 7 kg, a siła tak mi spadła, że odrabiałem to przez 4 miechy. Nie powtarzejcie tego

Witam. Od 1,5 miesiąca chodzę na siłownie z celem masówka. Przyznam, że katowałem się po 3-4 godziny, 3 razy w tygodniu, wszystkie partie po 3 ćwiczenia ok 38 powtórzeń na każdą. Wiem, że przesadziłem i chciałbym to zmienić jednak moje pytanie jest następujące. Czytałem, że dla początkujących najlepsze jest FBW. Czy po takim treningu FBW będzie [...]

Lepiej wykorzystać ten czas na odpoczynek , porządnie zregenerować się przed redukcją...ustabilizuje się sytuacja , otworzą siłownię wtedy podbić dawki i ogień...

niech kupi polowe tego towaru a reszte kasy wyda na jakas diete,,,,lepiej na tym wyjdzie i czy kolega wogole chodzi na siłownie??bo jesli nie to nie warto nic brac...

Ja kiedyś dostałem od siostry takiego napakowanego pluszaka ze sztangą, ale nie wiem z kąt takie coś można wziąć, może z allegro. Dodam jeszcze, że bardzo mi się ten prezent podobał A jak nie, to może coś praktycznego, np. jakąś torbe na siłownie. Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2009-11-14 22:28:39

jak to wygladu nie jada???? a poza tym ja sie cchce zapisac na jakas uderzana sztuke walki nie na chwytana tudzierz w partzerze. A jesli chodzi o wygload to chcialbym rozwinac umiejetnosci wraz z sylwetka a nie tylko umiejetnosci prosze ciebie. Jak mozesz sie na tyle wysilic to wez mi napisz na jaka silownie sie zapisac i jaki klub bokserski [...]

Niestety dni nie mogę zmienić. Tak mam siłownię czynną (chodzę na darmową w ramach sks). Ostatni plan miałem oparty o siady, ale złą technikę miałem-duże pochylenie do przodu, kolana wychodzily daleko poza stopy, więc przerzucilem się na wykroki-cięzko zachować równowagę, a więc technikę. I praktycznie w dwóch poprzednich plana moje podstawowe [...]

[...] od razu mocnyk, ja bym na twoim miejscu kupił sobie cell pump lub x panda ale nie tego nowego, i do tego tylko jakieś carbo lub izoplus i starczy robić 3 razy w tygodniu siłownie po jakieś 2 godziny i będzie poprawa o wiele leprza niż tak jak ty robisz codziennie po godzinie jak chcesz to podaj mi swoje życiówki i co chcesz ćwiczyć dokładnie [...]

Tyle, że mężczyźni zazwyczaj chodzę na siłownię po to by zbudować solidną masę mięśniową albo siłę- jeśli nie chcesz startować w trójboju siłowym kobiet albo nie zamierzasz brać udziału w zawodach fitnessowych i lecieć na teściu, to będzie Ci łatwiej to ze sobą godzić niż mężczyznom.

Idź na siłownie i zrób FBW. Obwodów nie robi się na takich ćwiczeniach.

[...] prosty- musicie pomyśleć nad detalem bo sprzedacie go napewno drożej i nie jest powiedziane, że nie będziecie mieli wiecej zysku z klientów indywidualnych. Kluby fitness, siłownie, baseny itd. napewno nie miały by wam za złe, że napędzacie także im koniunkturę, bo na wasz produkt zdecyduje się o wiele większa rzesza ludzi Po trzecie wasi [...]

Przepraszam za poprzedni post, chciałem usunąć, ale się nie udało. Korzystanie z szybkiej odpowiedzi i używanie entera nie jest dobrym pomysłem. Plan z grubsza będzie wyglądał tak: Wtorek 18:00 lekkie bieganie Środa 8:00 trening jakościowy (średnio 1,5-2h) Czwartek 6:00 rozbieganie 10-12km Sobota 7:00 lekkie bieganie Niedziela 10:00 trening [...]

Posilki wypadaja srednio co 3 godziny. Posilki okolotrenignowe zawsze w wieczornych porach. Silownie mam po powrocie z uczelni, wiec trzeba liczyc od 18

Efekty i rezultaty nie są rewelacyjne no ale pracuje nad tym Wyniki są rzeczywiste, nie miałbym po co kłamać. A siłownie urządzałem z braćmi jeden jest bardzo zaawansowany

lap soga młodzian, bardzo fajnie siłkę sobie urządziłeś, my w Głogowie także mamy swoją siłownie robioną własnoręcznie, także jest dużo sprzętu... pozdro!!!

_IvErSoN_ diety jako takiej niemam , jem co 2,5-3 godz wiem czego niejesc i jem zeby zjesc a nie zeby sie najesc i po treningu bez wegli i tego sie trzymam bo kiedys probowalem liczyc kalorie , ale jakos niewychodzilo mi , tylko najgorzej z jedzeniem do pracy no bo co by tu wziasc jak nie 2 podwojne kromki z czyms tam , albo chalke, narazie niemam [...]