siłownie

Mam 9 tatuazy i powiem Ci jedno, ja na silownie wracam zaraz na drugi dzien. Wiele czynnosci, ktore uwaza sie za koniecznie podczas regeneracji tatuzu w Polsce sa absurdalne w USA. W Polsce radzi sie przez co najmniej tydzien nosic folie i smarowac mascia. Moj artysta zaklada opatrunek tylko zaraz po zrobieniu tatuazu, potem juz tylko masc przez [...]

zakupiłem sobie L-Karnityne Activitia (brak funduszy na lepszego spalacza) i chciałem się spytać jak brać ją. Mój tydzień wygląda tak: - codziennie rano (o 5.00) robię A6W, - we wtorek, czwartek i sobotę chodzę na siłownię wieczorem (o 19) -we wtorki o 8.00 gram 2h na hali w nogę i są to moje jedyne aeroby w tygodniu. Na aeroby nie mam czasu [...]

Ławka nie jest dla mnie.Kumpel ją kupuje,na "wioskową siłownie" Wg mnie to faktycznie motyle i prasa są niepotrzebne,i zapewne zostaną odkręcone. Z kasą jest cienko,i niestety będziemy musieli polubić tą ławeczkę Z racji tego,że już została kupiona

zalezy od szkoly:-) nie wiem jak jest u ciebie. u mnie wpisywales co chcesz miec. mialem do wyboru samoobrone/silownie/basen/taniec i inne p******y%-)

Ok już uzupełniam informacje: wzrost 185, od 3 lat jestem aktywnym biegaczem, przez ten czas przebiegłem ok 40 połmaratonów. Od 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownie, żeby zmienić sylwetkę, przez bieganie udało mi się dużo schudnąć ok 20kg i pozbyć dużej ilości mięśni. W chwili obecnej moje parametry z wagi analitycznej to: 83kg/ 21,9% tłuszcz [...]

tak zeby niezasmiecac dzialu nowymi postami skorzystam z tego bo mam podobne zagadnienie mam 17l 195cm 84kg do dyspozycji: Laweczka, gryf , hantelki z regulowanym obciazeniem, drazek, ostatecznie 1x tygodniowo profesjonalna silownia. Dziet zadnych niestosuje ale cos mozna zawsze zaczac chcialbym ogolnie poprawic sylwetke, przybrac pare kilo [...]

Dzięki za wiele podpowiedzi, czyli waszym zdaniem najoszczędniejsze są silniki 1.6 ? A co myślicie o golfie 3 ? Dużo tego na allegro.. Mitsubishi colt ? A może opel vectra ? Też są fajne egzemplarze na allegro... I myślałem jeszcze o dieslu ale chyba te parę złotych taniej wyjdzie mi gaz a wiadomo resztę kasy przeznacze na siłownię hehe

Jeszcze chciałem sie zapytać czy osiągne jakieś efekty jeżeli bede ćwiczył trzy razy w tygodniu abs workout level 2 i chest workout level 2 + cwiczenia hantalmi 6 kg i odpowiednia dieta ? A silownie mam daleko od domu .

aby poprawic swoja rzezbe zwiekszyc sile i wytrzymalosc oprocz treningu na silownie trenuje pilke nozna w klubie

PIENIADZE!!! popraw swoje odzywianie i zacznij uprawiac jakis sport(pika nozna ,koszykowka,bieganie)na odzywki, suplementy i silownie jestes za mlody.

Po 1. Jesteś za młody na siłownie i zrobisz sobie tylko krzywdę ! Po 2. Jesteś za młody na alkohol, zniszczysz sobie zdrowie !

Jeżeli siłownie masz tylko 1x w tygodniu to ułóz sobie plan ACT/FBW . Do tego daj 2-3 sesje aero na rowerku w domu po 40-60 minut. Dbaj o jedzenie - bez odpowiedniej diety nie ma efektów.

no ja też nie, bo załóżmy ty machniesz WL 100kgx 10 i wyjdzie Ci tona, po tobie przyjdzie na siłownię wycieczka z przedszkola, dzieciak pomacha se 10kilówką w seriach łącznie 110 razy i powie Ci ze on trenuje intensywniej i jest silniejszy %-)

Na jaracza z tego co mi wiadomo prowadzi silownie Krynska ale w scciroco tez chyba jest pozdro

jezeli zapisujesz sie na silownie to tam powinien byc trener ktory Ci wszystko elegancko powinien wyjasnic co i jak

[...] mi ćwiczenia na WF-ie, karate czy z czasem siłownia - nie wiem jak to u Ciebie wygląda; miałem szmery i tyle, ani tego nie leczyli ani nic - od tak po prostu sobie były Kreatyne brałem wielokrotnie i nigdy się nic nie działo. Dla spokoju zapytaj kardiologa o siłownie i odżywki. Pozdrawiam Zmieniony przez - KIFAF w dniu 2009-09-20 17:52:27

Ja mam większość sprzętu od marbo i chwalę ale jeśli chodzi o obciążenie żeliwne to możesz znaleźć taniej od kogo kto wyprzedaje swoją siłownię np. tutaj na forum. Nowe obciążenie jest bardzo drogie.

[...] więc jak najszybciej zabierz się za ułożenie odpowiedniej diety po drugie aeroby- tak jak juz wcześniej wspomniano po trzecie trening siłowy- ale pamietaj, że nie da ci on nic jeżeli nie wykonasz 1 i 2 punktu. Jeżeli nie chodzisz na siłownie to tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm znajdziesz na pewno cos dla siebie pzdr

gram juz 8 lat, a na silownie chodzilismy czasem z chlopakami ale nie bylo wielkich efektow. robimy po treniungach wiele pompek i brzuchow, ale ja chce troszke przytyc i nabrac przy tym sily. a wiec co najlepiej mam robic aby osiagnac moj cel??

Jezdzij na tym rowerku , graj w piłke uprawiaj sporty a na siłownie przyjdzie Ci czas zwłaszcza przy takim wzroście ...