Twoje prawo Po prostu trzeba zrozumiec czym sa przeciwskazania do zabiegu, ktory notabene przeprowadza przeszkolona kosmetyczka...lekarz jest potrzebny tylko do konsulacji. Jak nie ma srodkow hepatotoksycznych to sie "zazwyczaj oslonkowo" nie uzywa zadnego Esseliva W ten sposob niektorzy uwazaja ze wypicie piwa, czy zapelenie blanta [...]
Na razie nie mogę zmusić się znowu do pójścia na siłownię-słaba silna wola. Diety nie stosuję, jeżeli mam być szczery po prostu nie mam czasu. Ograniczę po prostu carbo, trochę więcej protein, wogóle białko również wiele znaczy jeżeli chodzi o katabolizm? Czy to jednak carbo działa anty katabolicznie? Trening mam, ćwiczenia są okej, w zasadzie to [...]
[...] po artro odesłali mnie ze mam wrócić po wszystkich zabiegach rehabilitacyjnych. Niebieska piguła to byl chyba oslawiony glupi jas. Ale ja nie dostałam tzw glupawki tylko po prostu bylam spokojna. Fakt, nie wiem jakbym do tego podeszla bez piguly ale generalnie od rana bylam spokojna i wyluzowana. A jesli chodzi o mlaskanie to mi chodzilo tez o [...]
[...] badaniu USG stwierdzil uszkodzenie dwoch tych czesci lekotki.Mialem wypadek w pracy po 3 tygodniach postanowilem przyjechac do Polski tyw tym kraju ktorym jestem lekarze po prostu nie znaja sie na rzeczy ale o tym nie bede pisal.Przed zabiegiem uciekalo mi kolano i bylo to troche bolesne zeby wrocilo na swoje miejsce musialem wyprostowac noge i [...]
[...] by zainwestować w ten izolat i mamy wtedy pewność, że wszystko jest dopięte na ostatni guzik. Ja osobiście obecnie również po skończonej redukcji muszę odstawić izolat po prostu z tego względu, że na studiach nie będzie mnie na niego stać @-). Kwestia indywidualna kto na co może sobie pozwolić i na jak długo... :-) Ogólna ocena: 17/21 [...]
moge wiedzieć czemu robisz aeroby na tętnie 170-190? rożnią sie czymś od tych mniej intensywnych ? czy po prostu masz robić tym głębszy deficyt Założenie jest takie, by aeroby potraktować w procesie beztlenowym. Mam teraz sporą ilość kcal i katabolizm związany z interwałami mi nie grozi tak jak na deficycie kalorycznym i mogę sobie teraz na nie [...]
Nie wiem, przestrzegam zasady, nie jem żadnego gówna, dużo biegam, brzuszki, rowerek, siłka sporadycznie i nic nie chudnę. Może mam po prostu lipne uwarunkowania genetyczne? ehh trace sily po prostu i chec, bo nie wiem co moge zrobic jeszczee
[...] na stronach ich bibliotek internetowych. Do tego pozostaje cala gama e-book'ow piracko skanowanych i przerabianych w pdf'y dostepnych na sieciach p2p. Jestes po prostu frajer, ktory musial placic za "fachowa rozpiske" i nie mozesz sobie teraz darowac, ze ktos mogl ta straszna "hermetyczna wiedze" zdobyc po prostu [...]
[...] na siłkę i męczyć się przy niskim obciążeniu. Te sytuacje sprawiały że moja motywacja uciekała i znajdowałem się w punkcie wyjścia. Teraz jest inaczej, chodzę na basen bo po prostu uwielbiam pływać i mam gdzieś czy ktoś się ze mnie śmieje czy wytyka palcami, wchodzę do basenu pływam ile mam wypływać i wychodzę zadowolony że dobrze spędziłem czas [...]
[...] Dla początkujących, weź jakieś FBW na 2 zestawy albo góra-dół ciała; byś wtedy robił w tygodniu raz góra, raz doł ciała. Nie mierz maksów jak jesteś totalnie zielony, po prostu zacznij od pustej sztangi, zrób 2,3 treningi bardziej zapoznawcze, sprawdź jaki ciężar jest dla Ciebie odczuwalny i po prostu powoli dokładaj co tydzień. Jak nie [...]
[...] 24/10. Później mocno zwolniłem tak, aby móc dalej kontynuować bieg (to jest wytrwać do 20 minut, a 30 minut postaram się biegać za dwa tygodnie). Na razie muszę się po prostu nauczyć biegać to znaczy idealnie połączyć pracę nóg i rąk, z tempem. Zabrzmi to śmiesznie, ale w Liceum byłem znany z tego, że biegnąc nie używałem rąk, jakby mi je [...]
[...] Gartt powtórzyć obwód 2, 3, 4, 5 poziom? Dodam że chce przy redukować przed 15 sierpniem więc to troche mało czasu, ale jak mówiłem chce zrzucić góra 3kg. Co do diety to po prostu ogranicze ilość ww. W książce pisało żeby jeść 4/dziennie. Odchodząc od stołu mam mieć poczucie lekkiego nie dosytu. Więc powinienem dać rade. Aeroby: rower lub piłka [...]
[...] sobie dolny odcinek kręgosłupa takim zrywem. Co do MC - tu to już w ogóle jest tragedia, by robić MC bez zatrzymania to też trzeba pracować nogami, a nie garbem. Ty się po prostu garbisz, na domiar tego wszystkiego kiedy masz kota w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to sam prosisz się o kontuzję, ale i równocześnie słabiej docierasz do prostowników [...]
[...] P-44,5cm Udo: 67cm / 69cm / 67cm Łydka: 42cm / 42cm / 42cm %-) ZDJĘCIA Niestety nie dam zdjęć obok siebie, bo rozmiar wychodził za duży, a fotki i tak są dość małe. Po prostu będą te same pozy, w kolejności początek testu, koniec pierwszej części, koniec testu (z wyjątkiem triceps bokiem, gdzie mam tylko z końca pierwszej części i końca). [...]
[...] wiesz. Dlatego właśnie jestem w tym sporcie, aby walczyć z najlepszymi facetami, aby być najlepszym. Dla mnie liczy się tylko to, aby tam wyjść, zawalczyć i wygrywać oraz po prostu zmierzyć się z najlepszymi gośćmi. Myślę, że mógłbym go . Myślę, że jestem wystarczająco dobry. Jon Jones, to niesamowity sportowiec. Obserwowałem go we wszystkich [...]
[...] jakąś ważną zmienną. A wręcz nawet bym powiedział, że istnieje ryzyko że byłby wolniejszy. To oczywiście dywagacje, bo nie wiemy jakby się prezentował w HW. CZy byłby po prostu trochę ponad limit, czy by doyebał mięsa? Nie wiadomo. Oczywiście dochodzi kolejny czynnik: DC robi się coraz starszy. Przecież prawie nie zawalczył z Lewisem, bo [...]
Nie no, juz napisałem, że wszystko w porzadku było wczoraj i dziś też. wydaje mi się że po prostu nie mozna dawać w jednej porcji tribulusa i fire fit. wczoraj i dziś dawałem odstępy między nimi i było ok ! dawno nie wcinałem spalaczy, fire fit spoko, nie wali po głowie a poce się intensywnie na treningu ! Dzisiaj będzie coś ekstra w relacji więc [...]
[...] (o ile go mam bo mało jem ) i pozniej na bierzni topie resztki smalcu by uzuskać max wyrzeźbienie. Jezeli chodzi o miske to ostatnimi dni staram sie jak moge ale po prostu czasu na jedzenie brak, choć chęci są... dzis w nocy zjadlem poł kilo piersi okolo 1:00, w pracy jak jest okazja to próbuje opierdzielic tą kure i zapić oliwą, zawsze [...]
[...] jednak z dieta ( dzial odzywiania ) i odpowiednimi aerobami... mysle ze zamiast od poczatku brac sie za suple powininen najwiekszy nacisk polozyc na diete i zaczac sie po prostu ruszac ruszac ruszac.... ja Ci powiem ze ja mam 26 lat 185 wzrostu i tez waze ok 110 kg z tym ze nie mam wielkich problemow z brzuchem ( basen x 2 w tyg , koszykowka x [...]
Ja nigdy na tętno nie patrzyłem, po prostu zap*****lałem, ma się lać z Ciebie jak z psa, na mnie to działało, inni może mają inną teorię :D A warzywa starałem się trzymać w granicach 100-150g na posiłek tak aby zbytnio nie obciążać żołądka, chociaż jak zjadłem więcej to nie było z tym problemu. No ale ja bardzo dbam o higienę trawienia stosując [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
