po prostu

[...] nie wypowiem od strony praktycznej, ale pewnie szkoda wyrzucać - sprawdzisz, jakby nie było niepożądanych objawów to powbijaj :-P ja nie chciałem tutaj wywołać paniki, po prostu napisałem info jakie otrzymywałem od 3 różnych osób, które stosują wlewy u różnych osób i były niestety negatywne reakcje; podobno też te nowe nie śmierdzą tak jak [...]

[...] nie wypowiem od strony praktycznej, ale pewnie szkoda wyrzucać - sprawdzisz, jakby nie było niepożądanych objawów to powbijaj :-P ja nie chciałem tutaj wywołać paniki, po prostu napisałem info jakie otrzymywałem od 3 różnych osób, które stosują wlewy u różnych osób i były niestety negatywne reakcje; podobno też te nowe nie śmierdzą tak jak [...]

[...] w tle leci tablica mendelejewa i końskie ilości %-) u mnie tribulusik 250 mg co 5 dni, więc jak dla mnie htz :-) nie pierwszy raz , nie ostatni zapewne ;-) staram się to po prostu dobrze wykorzystać Zapomniałem Wam sprzedać malego newsa, oczekujcie lada dzień ;-D proszę tylko nigdzie tego na razie nie wrzucać i nie udostępniać :-) [...]

[...] mozna spokojnie robic redukcje ;-) Zgadzam się z Bzykiem ;-) Przecież na jednej łyżce nigdy się nie kończy %-) Z tymi kremami jest jak z gorzką czekoladą, nie można jej po prostu zjeść, bo nie wyczujesz smaku. Gorzką czekoladę się ssie i wtedy wypuszcza wszystkie swoje gamy smakowe, podobnie polecam jeść te kremy. Wziąć łyżeczkę i ssać, wtedy [...]

[...] różne rzeczy Goblet, wzmacniają mocno core. Deadbuga robiłem, faktycznie super ćwiczenie i chyba zostanę przy nim , jakieś planki i ewentualnie coś jeszcze. Tylko po prostu muszę wrócić do systematyczności, bo ostatnie tygodnie była z tym lipa - tłumaczyłem się brakiem czasu, ale to bardzo głupie tłumaczenie. Muszę być systematyczny i [...]

Trzeba po prostu zaprogramować w treningu rzeczy, które są obowiązkowe. Ja tak zrobiłem, zawsze robię mobility jak nie na siłowni, to w domu. Ogarnij sobie swoją rutynę i będzie lepiej. Podobnie miałem z plecami i zacząłem na prawie każdym treningu robić 1 ćwiczenie na brzuch (czasem zapominam do wypiski wrzucić) i pomaga.

Trzeba po prostu zaprogramować w treningu rzeczy, które są obowiązkowe. Ja tak zrobiłem, zawsze robię mobility jak nie na siłowni, to w domu. Ogarnij sobie swoją rutynę i będzie lepiej. Podobnie miałem z plecami i zacząłem na prawie każdym treningu robić 1 ćwiczenie na brzuch (czasem zapominam do wypiski wrzucić) i pomaga. Dokładnie w pełnej [...]

[...] wytrawne jako dodatek do miesa czy np sałatek, sam z chęcią potestuję inne, by wiedzieć jak smakują, ale na stałe to raczej u mnie nie zagości co do kaczki, to ja po prostu ją zrobiłem według jakiegos przepisu z neta, tam była marynowana ,wiec odpuściłem tą opcję bo nie było czasu; ale najpierw ją smażyłem ,a potem jeszcze w piekarniku [...]

Ja gdy mam czas robię sobie "smaczniejsze" posiłki z tych samych składników co jem na co dzień... Z biegiem czasu zauważyłem, że łatwiej jest robić codziennie te same posiłki, bo po prostu robi się to rutynowo i nie trzeba za dużo przy tym się męczyć

Teraz Grzesiu wszystko kminie. I waidomo ze wjechala mala pizza, burger(akurat z kurczaka bo fat mi po prostu szkodzi a juz sera duzo bylo) i drink. I jak mowisz to u mnie jest bez kitu jak terapia takie jedzenie czyste i monotonne. Owocami rotuje tylko i zero presji.

[...] 8-O masakra, to jest nawet lepsze od pastrami chyba 8-) Zestaw Obowiązkowy wymiata, nic lepszego nie jadłem nigdy w całej Polsce. To jest poezja dla kubków smakowych po prostu. /SFD/2020/4/9/b46ee7d0f15c43c489b5a75e8b336450.jpg Pastrami też na mnie czeka w kolejce, a co! przepali się to później na treningu :)) Nutlove online już nie ma 8-) [...]

[...] , nie jadłem (wiórki zdejmowałem z ciast, kokosanki ble, z czasem rafaello polubiłem - ostatnio nawet bardziej) jednak nawet dla takiego antyfana kokosa - to jest po prostu pyszne, nie bede sie rozpisywał, ale ktos kto lubi kokosa jest stracony %-) zjadłem 2 łyżki, zamknąłem szczelnie, schowałem głęboko %-) jutro zrobie z tym omleta, [...]

Single Maltów to nie pija się z colą. a ja lubię z colą i tak sobie pije :-) To nie ma co przepłacać ;-) do coli są tańsze whisky do wyboru ;-) ja nie kupuję sobie alkoholu ;-) Mam po prostu wielu dobrych znajomych :)

Single Maltów to nie pija się z colą. a ja lubię z colą i tak sobie pije :-) To nie ma co przepłacać ;-) do coli są tańsze whisky do wyboru ;-) ja nie kupuję sobie alkoholu ;-) Mam po prostu wielu dobrych znajomych :) dobra dorbra};-)

Dziękuję, ja po prostu wiem kiedy jest dobry moment. Prawdopodobnie Dzidzia urodzi się w tym samym dniu (oczywiście +/- kilka dni) co Franek. Będą podwójne urodziny :-) Podobnie jak u mnie, mam termin kilka dni przed urodzinami Młodego ;-)

[...] nie będzie dyskomfortu z nogami jakiegos) i chociaż do 5 km ciągłego biegu, a co do rowerka i licznika pewnie też dziwnie przekłamuje i ja się zbytnio tym nie sugeruję, po prostu jeżdżę od lat tylko na nim, nie zmieniam bo sprawuje sie dobrze ,wiec mogę zakładać , że na swoj sposób mierzy ok, tak więc dokladając sobie dodatkowe kilometry będę [...]

Kuba sorry że Ci taki spam robię w temacie, możesz usunąć. Jednak ja Ci bardzo Dampaz dziękuję za nadzieję jaką mi dałeś. Od kwartału mam też właśnie jakaś zryta psychikę. Od miesiąca też apteczne antydepresanty biorę bo coś się kuźwa dzieje i już po prostu szukam pomocy... :/

Podziwiam. Ja to jednak wole zarobić i dać komuś zrobić, po prostu nie miałbym na to nerwow. Raz malowałem pokóje przed ślubem, sypialnie i salon. Salon znajomy malarz oj**al w 3h za kaloryferami rurami tez (stare budownictwo) a ja sypialnie robiłem cały dzień i nie skończyłem. W połowie dnia żona się spakowała powiedziała ze to poerdoli i [...]

Aaa, czyli po prostu nie ma zaleconej ilości porcji na opakowanie ;-)

[...] co i tak wystarczajaco , zresztą nigdy nie było większej - zobaczymy co przyniesie przyszłość , co do planu treningowego nie mam określonych dni na jakis trening, lece po prostu kiedy mogę, jak sie uda 4 czy nawet 5 x w tygodniu to tak ide i lece schematem: góra dół push pull i dalej od nowa góra dół itd jak wypadna 3x DT w tygodniu to robie [...]