Tomasz_77:To co piszesz, to wszystko jest prawdą i mogę się z tym zgodzić. Ale nie powiesz mi, że autorka tego tematu reprezentowała tego typu poglądy i wiedzę. Po prostu zbuntowana nastolatka, która przyszła tutaj pokrzyczeć.
[...] standardowego zapotrzebowania kalorycznego. Pomijając kwestie długości trwania głodówki rady dotyczące sposobu zakończenia głodówki nie były za dobre. Także sposób doradzania wielu osób (zapewne miały dobre chęci) mógł po prostu zniechęcić tą dziewczynę do dalszej rozmowy (od jakiegoś czasu nic nie napisała w tym temacie). Pozdrawiam
Sądząc po czasie to odpowiedz nie były wysłane w tym samym czasie--- po prostu dzieje się tak bo tutaj toczy się walka o sogi. A zdjęcia różnią się tylko tym że pierwsze jest nieco ciemniejsze i nieco lepsza jakość ale tylko minimalnie dla tego chyba to jest bez różnicy. I nie śmiecę tylko się pytam. To wy śmiecicie-- jaki jest sens wstawiania [...]
uff całe szczęście:) Obli ja mam pytanie odnośnie treningu na brzuch który wrzuciłam na początku... czy robię po prostu jedną serię po 30 sek przerwy między każdy ćw. i wszystko dokładnie, tak? Dieta: ***I posiłek*** 2 jajka, płatki owsiane, 1 łyżka kakao, banan, białko ***II posiłek*** kura, makaron, oliwa, (warzywa) ***III posiłek*** kura, [...]
[...] Ogólnie to nie ma sensu dowalac sobie coraz cięzszych treningowych, a zamykac się w jednej metodzie treningowej, bo znacznie szybciej by coś ruszyło, gdybyś ją po prostu zmienił. No i zajeżdżanie się znacznie częściej hamuje postępy. A z tą siłą wyskoczyłem, bo napisałes, że zależy ci na poruszenie ALBO masy ALBO siły ALBO jednego i [...]
[...] w organizmie." 1 tabletka antykoncepcyjna to wychodzi jakies 1.5-2zl,a jak by sie wzielo takich 4 to jest 6-8zl,tabletki po to kilkadziesiat zlotych... I tak nie patrzylabym na cene,ale na skutki uboczne i sprawe etyczna. Wlasnie,lepiej po prostu brac codziennie jedna tabletke. Interesujesz sie tym pewnie,bo taka tabletke ciezej zdobyc.
Teraz też jest ok. Tzn. i tamten układ i ten pewnie ładnie zadziała na barki... No co do zaniedbywania innych partii, to to jest taki priorytet, że one po prostu są, żeby było jakoś ćwiczone Ale też mi się to rzuciło w oczy już na początku, że trochę biednie to wygląda...tylko nie wiem, czy lepiej po prostu zwiększyć minimalnie liczbe serii, czy [...]
A może być tak że po prostu jak się więcej je i w tym produkty zbożowe jaja oto to po prostu organizm tak reaguje i musi człowiek puścić bąka . I z tym iść do lekarza odrazy? Heh nie straszcie
lewy w tym wszystkim pominalem zalozylem ze gosc po prostu od razu wyplapal ostrego strzala z prawej...kopniecie jest dla mnie zagadka z takiego dystansu chyba ze hiza geri... z tym odepchnieciem to sie zastanawialem czy czasem nie bylo odwrotnie odpychasz goscia i np. wsadzasz mu podczas tego kopniecie frontalne zwiekszajac sile odepchniecia... [...]
[...] Wrzucam foty swoich tylko największych posiłków, jakby nie patrzeć. Bo nie widzę sensu cykać zdjęć samemu serkowi wiejskiemu Przyznaję się, że podczas układania posiłków bardzo tasuję ilością btw i to raczej dodając do białek a ujmując węglom. Węgle po prostu zaczynają mnie zapychać. Ale na śniadanie i po treningu jednak staram się je mieć.
[...] 150 ale wtedy organizm wieksza czesc energii bedzie pozyskiwal z glikogenu/aminokwasow miesniowych i nie bedzie juz to wysilek aerobowy co nie znaczy ze bedzie zle, po prostu zamiast palic tluszcz podczas wysilku spalisz go po wysilku z racji podwyzszonego tempa metabolizmu /tzw afretburning/ znam osoby ktore twierdza ze aeroby to strata [...]
Alexxa, podsumowanie, jeśli już to we wtorek, ale będzie to takie pseudo podsumowanie, bez żadnych fot itd... Chcę po prostu sama sprawdzić wagę i obwody. I tyle A z głodem to różnie bywa. Fizycznie mnie nie męczy zbyt często, bo przecież się nie głodzę. A jak zaczyna troszku męczyć, to zazwyczaj chwilę przed posiłkiem, więc to znak, że czas [...]
[...] Wg. rozpiski Mawashiego. Z tym, że prostowanie jednorącz podchwytem nie za bardzo mi wychodziło i zmieniłam potem na prostowanie w opadzie tułowia ze sztangielką... Po prostu wyciąg ma za mało możliwości kombinacji- jeden za lekki, a jak dorzucę drugą sztabkę, to już rady nie daję klata 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 15x15kg, [...]
[...] pod okiem dobrego trenera tkd" nie będzie tak walczył. Piszę to a trenowałem tkd z ludźmi mającymi osiągnięcia, talent, trenującymi tkd dłużej niż 2 lata. Po prostu gość poza tkd trenował masę innej stójki co widać po sposobie poruszania, ustawieniu nóg, pracy tułowiem i umiejętnościach bokserskich. Jego obicie też znacząco [...]
[...] startowych i regenerujących... Okres startowy wynosił jakieś 6 ostatnich lat w strongman, bez przerwy.. ot, czasem 2 tygodnie wakacji... ciało już tego nie wytrzymywało, po prostu... tym bardziej że inni też podnieśli poziom.. Pudzian był najlepszy, bo był wszechstronny - silny, ale i szybki, zrywny, wytrzymały.. Gdy konkurencje zaczęły stawać [...]
tak dokładnie Tylko oczywiście to jest punkt wyjścia później regularnie trzeba modyfikować zmniejszyć ilość węgli, bądź dołożyć białka lub węgli. Po prostu trzeba się mierzyć i korygować regularnie.
[...] raz, toż to cała kopiasta porcja...ja lubię jeść, ale 200 g ryżu do obiadu to trochu by za dużo było....ważysz to przed czy po ugotowaniu?? Odsyłamy do linków dlatego, że po prostu no wybacz ale albo nei umiesz czytać ze zrozumieniem, albo ich nei czytałaś...nie wiem jaka jest inna opcja@@-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-09 16:35:19
Stres jest wszechobecny niestety i w kazdej formie, ale warto zadbac o dobra regeneracje. Ja czytam w lozku wieczorem i 2 strony u mnie to rekord chocby ksiazka mega byla...po prostu wieczorem w pozycji lezacej mnie to usypia :) Ryz ok, jest sporo gatunkow, ja lubuje sie w czerwonym.
[...] 1-1 i wygrywa ze starym wyjadaczem , totalnie go dominując. Potem Randy, gwałt na Mirze, i przede wszystkim Carwin. No to jest niesamowite, tacy ludzie się nie zdarzają po prostu. Niektórzy piszą że Lesnar bał się Reema. To faktycznie nie jest ten Lesnar od Mira i Herringa, ale przeciwnik też nie jest na poziomie Mira i Herringa, więc Brock nie [...]
Schudnąć 4 kg? W jakim celu? Jesteś bardzo szczupła i redukcja Ci niepotrzebna. Lepszy był ten cel, który wcześniej opisałaś - poprawa jakości ciała :-) a waga to... po prostu liczby. Rzeczywiście mogą być punktem odniesienia dla osób z dużą nadwagą, ale dla szczuplaków takich jak Ty lepsze jest lustro ;-)
6kg w 5 dni.
