po prostu

[...] @ bakuBak - kolego po pierwsze poćwicz ortografię a po drugie pomyśl nim coś napiszesz! Jakie korporacje? Sam pracuję dla jednej i nic mi nie jest. Ja nikogo nie tępię, po prostu pisze, że jest dużo produktów na rynku, które są bardziej wiarygodne niż ten cały eprotein. I jesli na Ciebie zadziałała tak czerstwa gadka, że "ich blokuja' to bardzo [...]

[...] oparty na poręczach i dopiero na samą górę ^^ Wznosy prostych nóg do drążka => A co mi szkodzi, dobije do 8 powtórzeń i starczy tutaj. Później będę sobie utrudniał po prostu. Opuszczanie prostych nóg na pufie => Okropnie męczące i trudne ćwiczenie. Przerwy bardzo krótkie i później muszę dojść do siebie w 30 sekund:P Pistolety => Teraz [...]

Ja dołączam do wzajemnej motywacji, bo moje michy też są zupełnie spontaniczne. Poza śniadaniami, te od 2 tyg planuję, z dwiema wtopami, kiedy po prostu zapomniałam, że muszę coś jeść :-D

[...] są widowiskowe ale (w treningu kulturystycznym) w zupełności wystarczy mostek taki, by wysunąć płaską dłoń pod lędźwie. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-09 08:23:27 Właściwie to po prostu należy umiejętnie zapracować łopatkami i mieć poprawną trajektorię ruchu sztangi żeby oszczędzać barki. Ogromny mostek nie jest sam w sobie rozwiązaniem

ale nogi szczegonie cudne; zazdraszczam niemilosiernie :-) wiecei, ze moje nogi nie są wcale malutkie i szcuzplutkie? one sa po prostu długie pałaki :D i dlatego tak to wygląda :P

Cel raczej sylwetkowy, ale tak bardziej chce zeby robila sie sylwetka przy okazji ;-) po prostu utne kalorie, trochę mniej ciezkie trebibgi bede robic, bazujac dalej na siadach ciagach klatce i ohp, dodam troche cwiczen pomocniczych, zeby popracowac nad tym na czym mi zalezy. tamte zdjecia sa wyjatkowo slabe ze wzgledy na swiatlo. W ranach [...]

Ja bym chciała ze 2 kg mniej nie ze względu na wygląd, a po prostu większą sprawność, wytrzymałość i lekkość w ćwiczeniach ;-) Tyłek mam za ciężki }:-( Ale zgadzam się, wieczna redukcja nie jest dobra i dobrze przeplatać ze sobą różne okresy dietetyczno-treningowe.

Ja bym chciała ze 2 kg mniej nie ze względu na wygląd, a po prostu większą sprawność, wytrzymałość i lekkość w ćwiczeniach ;-) Tyłek mam za ciężki }:-( Ale zgadzam się, wieczna redukcja nie jest dobra i dobrze przeplatać ze sobą różne okresy dietetyczno-treningowe. ja też marzę o 2-3kg @@-) ostatnio tyle ważyłam 2 lata temu i czułam się lżej i [...]

Tsubame jeździłam na rowerze w sukience, więc nie przyjmuję wymówki :P Ja nie twierdzę, że się nie da, ale jest mniej wygodnie po prostu... trzeba się pilnować, uważać jak się siada, schyla, kuca... itp. No ale już wolę tydzień w sukience niż tydzień planków :-D

Przerwa od treningów jakaś planowa - prozdrowotnie czy po prostu brak czasu?

[...] byłyby lepsze? Typu z lasem czy morzem w tle? Z drugiej strony takie ludzie najczęsciej wrzucają, to moze dla odmiany przed domem jest ciekawiej? Dobra, marudzę - temperatura mi się daje we znaki w robocie. Ale też mi się stronka podobała:) po prostu spontanicznie zeszłam przed dom i zrobiłam, bez wielkiego halo nie wszytsko musi byc och i ach

Ja delikatnie napięty brzuch mam stale to po prostu weszło mi w krew staram się świadomie mieć mięśnie lekko "ciasne" podobnie jak delikatnie ściągnięte łopatki i głowę cofniętą do tyłu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-07-26 21:00:25

Załapałam to kiepskie określenie - załapała sie Pani nr 6 - Ty po prostu jesteś wśród top 6! Graty wielkie!

po prostu teraz mam więcej czasu :-) a w sumei robię takie pseudo jogowanie już ponad rok, raz wiecej raz mniej

z aktywnościa to raczej narazie spadac nie bęzie,bo większośc generuje po prostu pies ;-) kcal będzie coraz więcej, ale tu wszytskie decyzje na bieżąco podejmujemy.

ale on do szczeniaka to daleko ;-) po prostu nie znał wcześniej takiego życia teraz jest we mnie wpatrzony jak w obrazek

nene dzięki, ale wyobraź sobie, że zdaję sobie z tego sprawę oczywiście nie odbieraj tego jako jakąś złośliwość, po prostu jestem strasznie wyczulona na takie rzeczy i stąd moje zaniepokojenie :-))

bidulek! nie za ciepło dla takiego futrzaka? Inna sprawa, ze psie ziajanie które my interpretujemy jako zmęczenie to po prostu oddychanie...

[...] nogach, albo na gorze albo juz trzymajac sztange dlonmi wyprostowac na chwile nogi i zrobic cos ala koci grzbiet, nabrac wtedy i dopiero zgiecie nog, obnizenie biodra itd. Wiem ze znasz sie Bziu, nie jest to absolutnie krytyka, zebys tak nie pomyslala, tylko ciekawosc czy sa moze rozne szkoly, a ja lubie po prostu takie techniczne p******ki :-)

Bziu, a to urlop czy po prostu mieszkasz za granicą?