Sorry fighter ale 5 kg na kreatynie i gainerze (szczegolnie po hipotetycznej przerwie) to caly tzw "Damsky Hooy" i nie masz co utajniac planu, bo silna konkurencja i tak ma lepsze. Bez obrazy mi tu: po prostu nie popadaj w marzycielstwo, uspokoj sie bo beda bledy w tajnych planach ... i powodzenia.
[...] jak to zrobiłeś że po biegu "maszyna wyświetliła mi czas 15:29 na 5km" a Ty o tym nie wiedziałeś bo wiedząc jak szybko biegniesz wiedziałeś też jaki powinien być czas na jaką odległość:] Do czego zmierzam? POwiedz nam po prostu z jaką szybkością biegłeś bo to "nieświadome" bicie rekordu na bieżni jest troche naciągane..
w ogóle najlepiej sobie odpuść faze nasycenia. Po prostu w dni treningowe bierz 5 gr przed treningiem i 5 gr po treningu. Natomiast w dni nietreningowe bierz na czczo 5 - 10 gram. I dobrze byłoby, jakbyś dorzucił tauryne i carbo (albo chociaż glukoze zamniast carbo) Will mnie juz uprzedził , ale wyszło na prawie to samo Zmieniony przez - Thord w [...]
|Lubię tłuszcze i nie ma się co bać tak jak piszesz, jajecznika na boczku - lubisz ? Nie neguje tego, tłuszcz generalnie wpływa na smak potraw. Po prostu w moim odczuciu trudno by mi się było przestawić, może to kwestia motywacji. Itermittent fasting jest ok, ten sposób żywienia ma wiele zalet (np to ze jedząc tylko w okienku łatwiej wg mnie o [...]
[...] ale gdybym tylko na tym opierał diete to niezwykle trudno by mi było dostarczyć potrzebna ilość białka. Porównajcie pierś ze sklepu z taka z koguta/kurczaka wiejskiego. Po prostu ile tam jest dużo mniej mięsa. Albo wieprzowina, gospodarz nie będzie wam dawał samej polędwicy, chudej szynki ale większość świni to tłuste mięso wiec trudniej [...]
Ja ćwiczę od wielu lat i jeszcze niedawno robiłem rekompozycję, więc się nie zgodzę z tym co czytałeś. Śledź to po prostu ryba jak każde inne, jeśli dobrze przyżądzony to można jeść i co dzień.
[...] nie podal zadnych informacji o sobie. jak widac na zalaczonym obrazku Ty Apokalipso zakladasz, ze autor tematu jest raczej amatorem niz czlowiekiem z doswiadczeniem, ja po prostu takich zalozen nie towrze, gdyz brak mi do nich danych. napisalem, ze TSe jest dobrym rozwiazaniem na pierwszą przygodę ze spalaczami. napisalem ze bez diety nie ma co [...]
[...] za swoje słowa, spalaczy probowalem wiele, mam pewną wiedzę na temat zwiazkow uzytych do ich produckji, przejrzalem wiele opinie na temat tego typu produktów i po prostu wątpliowsci nie mam. Generalnie spalacze - zadne, nie są dla ludzi chorowitych, wątłego stanu zdrowia (ukl nerwowy/serc-naczyniowy) Poza tym zaden srodek nie jest w [...]
Łykam teraz codziennie naczczo 12mg i jest luzik, poza lekkim pobudzeniem brak sajdów - myślę, że mój organizm musiał się po prostu przyzwyczaić :-) Dziękuję wszystkim za wypowiedzi! ;-) Zmieniony przez - macieksto w dniu 2016-08-23 13:51:31
[...] poradzic na wyleczenie tej kontuzji, najbardziej mi zalezy zeby uniknac operacji no ale jesli juz nie bedzie wyjscia to moze na nia pojde bo nie jestem w stanie takim ze nie moge chodzic wrecz przeciwnie, po prostu szybciej mi sie ta noga meczy jak pogram z 30 minut w pilke a takto ciagle chrupie pod rzepka gdzies cos ciagle ociera. Pozdrawiam
[...] prawdę są zrobione na bazie produktów ziołowych, które naturalnie zwiększają ukrwienie penisa, a co za tym idzie po jakimś czasie stosowania rozmiar idzie do góry, penis po prostu puchnie, może w ten sposób, nie jest to działanie mechaniczne jak w przypadku np. drogich ekspanderów. Zdrówka :) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-08-15 [...]
Musisz się udać do lekarza po zakończonym leczeniu i poprosić o dokumenty - pewnie dostaniesz ich ksero. Wiem, że ulegając wypadkowi w pracy, trzeba spisać protokół, a poza miejscem zatrudnienia.. nie jestem pewny. Dobrze byłoby zadzwonić po prostu pod numer infolinii PZU, tam Cię dokładnie poinformują o szczegółach.
[...] ciężar po pierwszym powtórzeniu znalazłby się na ziemi(chwyt by puścił). Owcy 200kg to też ciężar paskowany, bez pasków chwyt by mu puścił na 150kg - plecy są bardzo silnym mięśniem i 200kg wyciągnąć to nie jest straszny problem. Problemem jest chwyt, a ten kolo go po prostu nie ma. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-23 11:25:16
[...] na uprawianiu sportu, zażywaniu ruchu (np. spacery, turystyka), unikaniu stresów itp. Są jednak ludzie, którzy maja zakłócony metabolizm wchłaniania cholesterolu, lub po prostu tacy, którzy nie są w stanie zracjonalizować diety czy stylu życia we wspomnianym duchu. Czy dla nich nie ma innych sposobów obrony przed zezłośliwionym cholesterolem [...]
[...] na postawę podczas siedzenia? Różnica jest tak duża między prostym siedzeniem na zwykłym krześle (swoją sylwetkę korygujemy sami wyłącznie poprzez skupienie) a siedzeniem właśnie na BackJoy? Czy kupując taki przedmiot brane były pod uwagę wymiary twojego ciała? Czy po prostu taki przedmiot dla każdego ma te same wymiary i jest identyczny?
[...] nie mogę brać np. tabletek antykoncepcyjnych bo to zwiększa ryzyko osteoporozy w moim przypadku, nie mogę pozwolić sobie na więcej kilogramów bo jak tylko przytyję zaraz biodro boli... A wiecie co jest najgorsze? To że w tak młodym wieku przy jakichkolwiek zmianach pogodowych ja po prostu wyje z bólu :( A co będzie później? Aż boję się myśleć...
[...] Natomiast jeśli trenujemy na siłowni bardziej dynamicznie na przykład crossfit, czy wykonujemy kompleksy sztangowe, interwały itp aktywność to buty lepszej jakości po prostu dłużej nam wytrzymają. Sam długi czas używałem butów do halówki, które średnio raz w roku wymieniałem. Obecnie mam buty do crossfitu i od 3 lat nic się z nimi nie [...]
z dietą jest ciężko ale nie obżeram się, po prostu jem to co lubię 3 razy dziennie. Na razie jeżdżę po 30 minut, mam zamiar zwiększać dystans systematycznie i powoli. Przed jeżdżeniem robię około 40 przysiadów i brzuszków nie wiem co można było by jeszcze dodać do tego ponieważ mam chore stawy i nie chce ich przeciążyć.
Żaden elektroniczny kalkulator nie poda dokładnego a czasami nawet przybliżonego wzrostu ,jednym słowem jest po prostu do dupy ale masz soga za dobre chęci Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka [...]
CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?
