[...] Mike był dobrze znany policji, w 1979 mając 13 lat został skazany za napad z bronią w ręku w rezultacie czego wylądował w karnej szkole Tryon School, my nazwali byśmy to po prostu poprawczakiem. W tejże szkole Mike wkroczył pewnego dnia do sali bokserskiej, zajęcia prowadził tam Bobby Stewart, były bokser zawodowy. To co zobaczył Stewart, [...]
[...] wyżej niż białko z droższego źródła), to będziesz wiedział, który produkt jest więcej wart. Nie daj się też nabrać na skomplikowane nazwy składników. Chlorek sodu to po prostu sól. Wyciąg białkowy z jądra komórek ptasich to wyciąg z żółtka jaj. Wszystkie koncentraty białek wysokiej jakości są ultrafiltrowane i zawierają mikrofrakcje takie [...]
Sprowadzenie walki do parteru Sprowadzanie przeciwnika do parteru jest bardzo istotną częścią walki w sportach „chwytanych". Parter czyli po prostu walka obu zawodników na ziemi (w pozycji klęczącej lub leżącej) pozwala na łatwiejsze niż w stójce, stosowanie chwytów (dźwigni fot. 1], duszeń fot. 2] bądź trzymań fot. 3]) lub po prostu [...]
[...] jest regulacja długości życia organizmów żywych. Geny nie są zastępowane, są nadbudowywane na sobie. Mamy te same geny co wszystko, co istniało przed nami, mamy ich po prostu więcej. Dodaliśmy nowe książki do naszej genetycznej biblioteki, ale baza jest wciąż ta sama. To, czego się dowiadujemy, to to, że możemy wykorzystywać insulinę do [...]
[...] 4.Świadomość ciała: Jeden z elementów, którego wielu nigdy nie osiągnie… Śmieszy mnie kiedy ktoś twierdzi, że jedno ćwiczenie mu „wchodzi", a innego w ogóle nie czuje. Po prostu, nie potrafi w danym ćwiczeniu pracować docelową grupą mięśni! Świadomy paker, jest w stanie zaangażować w danym ćwiczeniu, nawet określony obszar mięśnia! Ilu z Was, [...]
[...] 2 tabletki. Początkowo lepiej przyjmować jedną, aby stopniowo przyzwyczajać organizm. Kofeina. Kofeinę można zakupić w formie tabletek kofeinowych w aptece (drogie), lub po prostu wypić trzy - cztery mocne kawy. W jednej mocnej kawie jest około 60 mg kofeiny, zatem trzy kawy, to około 200 mg. Są też różnego rodzaju inne źródła kofeiny np. Plusz [...]
[...] Do niedawna młodzi ludzie stawali na głowie, aby uniknąć wojska. Teraz dla wielu poborowych służba wojskowa oznacza szansę zdobycia zawodu, podwyższenia kwalifikacji albo po prostu przeczekania bezrobocia. Zobacz, co armia dać ci może. ( Na ile do wojska? Jeszcze trzy lata temu "w kamasze" poborowi szli na 15 miesięcy. Teraz służba trwa 12 [...]
[...] siły - dlaczego? dlatego, że osoby, które budują masę mieśniową nie nadużywają adrenaliny! Nie są z tym na codzień, więc w jednym momencie mogą jej wyzwolić więcej. Po prostu się tym bawią i nie mają podwyższonych czynników stresogennych, teraz zapewne już wiecie skąd taka reakcja organizmu, że jak się bardzo o coś staracie to się [...]
[...] - niezależnie od poziomu wytrenowania, mamy ochotę zjeść dużo to zjedzmy pokarm pożywny, nie przetworzony a nie odwiedzmy mcdonald i poprawmy lodami. Tak jest po prostu rozsądniej dla naszej gospodarki hormonalnej i wyników sportowych. W JAKI SPOSÓB UŁOŻYĆ TAKI TRENING? Jak pisałem wcześniej ten trening jest dobrą zabawą, mimo, że [...]
[...] jest Niezabronione? Oczywiście jest zabronione. Więc w przypadku roślin hodowanych samodzielnie może być tak samo - ale wiadomo że nie podciągną tego pod narkotyki, po prostu stwierdzą "na podstawie" jakiś tam bzdurnych badań opłaconych przez farmaceutykę**, że rośliny z racji jakiegoś tam zagrożenia które "odkryto" "chcąc zadbać o zdrowie [...]
[...] jest taka ze ludzie mówią wam, że trzymaliście za dużo wody, dlatego ze nie chcą żebyście poczuli się skrzywdzeni. Ale faktem jest to ze nie „trzymaliście za dużo wody", po prostu mięliście za dużo tkanki tłuszczowej! Koniec kropka. Zobaczcie na naturalnych zawodników - Tommy Jeffersa, Kurta Weidnera, i Bena Goinsa - 3 tygodnie przed zawodami. [...]
[...] by stawać się lepszym. Nie mam kontaktu z Bobem, ale jestem w kontakcie z Maurice. Q: Jak układają się twoje relacje z Kenem Shamrockiem ? A: Nie ma żadnych relacji. Ken po prostu żyje w swoim własnym świecie, a mój świat nie jest jego częścią. Był moim mistrzem i zdecydował, że już nim nie będzie i to był koniec. Q: Dlaczego porzuciłeś tytuł [...]
[...] do góry. Dopiero po pewnym czasie zauważysz, że zadowalasz się znacznie mniejszymi porcjami. Znaczy to, zaczynasz panować nad głodem. Wkrótce wejdziesz w fazę trzecią. Po prostu, któregoś dnia ze zdziwieniem stwierdzisz, że zapomniałaś zjeść kolację. Pamiętaj, że w drugim etapie mięso możesz jeść tylko z określonymi warzywami. Wykluczone jest [...]
[...] U nich obserwowano obniżoną ilość leukocytów, immunoglobin. Badania potwierdzają, że najmniej podatną na zachorowania była grupa osób, które ćwiczyło typowo rekreacyjnie, po prostu dla lepszego zdrowia i samopoczucia. Najlepszą formą aktywności jest trening wytrzymałościowy, daje najwięcej korzyści organizmowi. Bieg, jazda na rowerze, spacer a [...]
[...] rekrutacyjna, którą przybliżę za chwile jest taka zawiła, gdyż po ciężkim dniu pracy w natłoku różnych przykrych i czasem drastycznych sytuacji człowiek normalny po prostu może zwariować...a nie normalny stać się prawdziwym zagrożeniem dla siebie i otoczenia. Dziwi mnie jednak, że zawód policjanta przyjmowany jest w niektórych kręgach [...]
[...] się wtedy, gdy przeprogramujesz swój smak. DOBRE PRZEZ CAŁY DZIEŃ! Naczelna zasada brzmi: jedz dobre węglowodany. Bez tego nie masz szans na zerwanie z cukrowym nałogiem. Po prostu musisz zjadać większą ilość węglowodanów złożonych. Wyreguluje to pracę ośrodka głodu i sytości w mózgu, tak że nie będzie on wysyłał fałszywych sygnałów, które pchają [...]
[...] b) rozpiętki z hantlami leżąc 3x 10/8/6 b) wyciskanie na maszynie(!) izometryczne z ciężarem delikatnie większym niż nasz maksymalny ciężar, który wyciśniemy 2-3x 1 (po prostu próbujemy poderwać ciężar) a)b) pompki między krzesłami 2x 15 (na schłodzenie) mm. naramienne a) wyciskanie sztangi z klatki piersiowej ( z wysokości podbródka) 3x [...]
[...] będę przeszczęśliwa. Nie zakładam jakiegokolwiek limitu czasu, określonej wagi itp. Nastawiam się na ciężką pracę i chcę, aby odpowiednia dieta i trening stały się po prostu moim stylem życia. Jest jeszcze coś.... I tu możecie się śmiac ..|-). Od ponad 20 lat cała armia starszych ciotek i babc roztaczała przede mną wizje, jak to w pewnym [...]
[...] są znakiem, mówiąc wprost, niskiej jakości ciosu, bo uderzenia powinny łamać kości. Dziękuję. Fedor: (po chwili): Walczę w rękawicach (MMA) i .... Nie, silne ciosy czasem po prostu rozdzierają skórę. Myślę, że .... Cóż nawet nie wiem do kogo powinniśmy zaadresować to pytanie, może do profesorów medycyny... Nie wiem, przepraszam. Zel: Którym [...]
[...] wszystkich procesów życiowych, których przebieg wymaga nakładu energetycznego, w tym również dla skurczu włókien mięśniowych, czyli generowania impulsu siłowego. ATP jest po prostu uniwersalnym przekaźnikiem energetycznym. Jednak ATP, wytworzony w mitochondriach, nie posiada zdolności, ani samodzielnego ich opuszczania, ani przemieszczania się [...]
[art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]
