Mam pytanie, jak to jesz Mawashi? Dodajesz do czegoś, czy po prostu przełykasz? Bo wziąłem jednoo ziarenko takie i szczerze to smaczne to się nie wydaje :D Chyba dam to jako kolejny dodatek do placków owsianych.
odświeżam , chciałem spytać jak to przyjmujecie ? rozpuszczacie w wodzie ? czy tak po prostu ładujecie. Bo ja to załadowałem łyche od razu , połknąć się tego nie dało i musiał to gryźć, ale to niedobre Jeśli w wodzie to jaka jest optymalna temperatura ? żeby nie tracić żadnych właściwości i wartości odżywczych. PS:aha i chciałem spytać, [...]
[...] ze bius "zanika", przy czym nie o rzeczywistym zanikaniu tutaj jest mowa (na skutek zmian hormonalnych, ktore mialyby byc ewent. rzekomym skutkiem cwiczen), co po prostu zmiana muskulatury badz jak kto woli "odtluszczenia" klatki piersiowej mysle, ze niewatpliwym plusem takiej sytuacji jest mozliwosc chodzenia bez stanikow [...]
no to nie pozostaje nic nnego, jak dobrze zbilansowac diete dopracowac treningi i suplementacje i po prostu ciac do zera:-) oczywiscie w cudzysłowie do zera. Jednak bedziesz musial mocno zejsc z tkanka tluszczowa, aby faktycznie cyc wygladal przyzwoicie. na pewno nie stosowalbym gainera na redukcji i mocno wyczyscil diete jak sa tendencje do tego, [...]
[...] "wymiarami" techniki, zastosowania, ciezaru, powtorzen, szybkosci, wersji cwiczenia(kilka zmiennych tu sie miesci) itp. Jak rozpoznac owa funkcje pierwotna? Po prostu po wartosci zmiennych. Czym wiekszy ciezar w werji danego cwiczonka mozemy zastosowac tym funkcja jest "bardziej pierwotna"/pochodna nizszego stopnia... [...]
[...] jeszcze tylu userów i doradców co teraz :) był to mono fitmaxu w kapsułkach, diete miałem od razu w miarę dobrą wspomaganą (pamiętam jeszcze) gainerem sports one ten cykl po prostu wystrzelił mnie w powietrze, przyrosty miałem tak duże że wielu nie wierzyło że nie koksuję - nie wiem jak byłoby bez krety ale nie wydaje mi się żeby był podobny [...]
[...] zminimalizować spalanie mięśni. Jednak owy ser zawiera około 3.7g ww (o niskim ig ale zawsze)... powinienem go odstawić czy te ww robią większej różnicy? A może lepiej po prostu wybrać mniejsze zło i zlekceważyć owe ww? Pozdrawiam. PS. Masz ode mnie SOG'a (nie wiem co to ale domyślam się, że coś w stylu rekomendacji ). Zmieniony przez - TzGi [...]
[...] komuś kasy i nie oddajecie to wyciągnięcie noża jest "elementem perswazji" żeby nie robić klopotow tylko oddać "fanty" - w tym przypadku należy po prostu oddać fanty. Dla czego ktoś mimo że ma nóż go nie wyciaga? - jest ich prawdopodobnie kilku (niekoniecznie sa widoczni) i chce przed nimi pokazać że "potrafi" [...]
Wybaczcie mi często moje infantylne pytania - po prostu nie mam pojęcia o rzeczach, w których Wy sprawnie się poruszacie. Ale szybko się uczę :-)) Jeszcze będziecie ze mnie dumne, mam nadzieję! :-)) -> wynikiem nietrzymania brzucha jest garbienie się? Samo pilnowanie prostej postawy pomoże? -> Rzabba, teraz jem 1700kcal, w ostatnich dniach [...]
[...] Właśnie zapisałam się do ginekologa i w najbliższym czasie zrobię badania. Btw, co się tyczy kaloryczności - dziś cały dzień jestem w biegu, do tej pory zjadłam 800kcal i po prostu teraz nie mam kiedy zjeść (siedzę na zajęciach, a potem siłownia). Wobec tego mam wieczorem podbijać do 1700kcal? To będzie objadanie się późno. Moje pytanie dotyczy [...]
[...] rady pilnować posiłków i makr, jadłam szybko wybierając jak najlepsze jedzenie z dostępnego. Przez okres świąteczny nie bardzo jest sens prowadzić dziennik, więc będę po prostu pisać posty co zjadłam. Jestem szczęśliwa, bo oprócz sałatek z obfitą ilością majonezu jest też kurczak pieczony bez tłuszczu, galaretka drobiowa - to na pewno zjem [...]
Schab wieprzowy 10g? To jakaś pomyłka chyba %-) ;-D 4 mąki, na kolacje nie lepiej po prostu dać 40g gryczanej ? Bo te pszenne, to kiepski wybór. I jak smażysz na rzepakowym to polecam olej kokosowy i masło klarowane.
[...] „metoda NIA”. Jeden ze znajomych lekarzy po zapoznaniu się z metodą NIA stwierdził delikatnie, że wiedza medyczna jest inna. Drugi lekarz postanowił po prostu ją sprawdzić i prowadzi w ten sposób 4 pacjentów. Cóż, wiedza i mądrość to są dwie różne sprawy. Wiedza pochodzi jedynie z materii, a mądrość od Boga. Wiedza analizuje [...]
[...] wierzył, że ziemia kręci się wokół słońca a wszyscy uczeni szydzili i wyśmiewali się z tej teorii - jak widać miał rację" Tak dla wszystkich informacji: matka dostała tą książkę za darmo i nikt jej na nic nie naciągnął. Po prostu spróbowała. Jaki będzie tego finał obiecuję, że napiszę. Zmieniony przez - Marciopolo w dniu 2009-10-21 22:32:16
[...] a ponadto - widz również rozumie, co przekazujesz tylko i wyłącznie ruchem. I można to osiągnąć właśnie dzięki tej koncentracji na swoim ciele, której nie opanuje się po prostu ćwicząc coś. 5. Owszem, będzie się rozwijał. Ale nie każdy rodzaj ruchu daje możliwość poznania swojego ciała od tej specyficznej strony. Nie mówię tutaj o [...]
[...] wiadomo i dodatkowo : http://www.sfd.pl/Szczyle_z_nami_nie_spamuja%2C_tu_fajterzy_dyskutuja%21-t758359-s80.html i jak tu gościa nie lubić…?? Chyba też ma za dużo czasu po prostu. Także nie bezpodstawnie - jak widać Ale ogólnie już mnie nawet nie wkurzasz zbytnio ziąą Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-07-21 14:54:31
[...] To tak samo jak zrobić film o dresach, co nic nie robią tylko biją słabszych i próbować wmówić ludziom że jest w nich coś głębszego itp itd. Tytułowe galerianki to po prostu tępe p.i.z.d.y i za chvja nie kumam jak można o kimś tak obrzydliwym kręcić film, i to jeszcze w taki sposób który każe nam myśleć że to jakie są to nie ich wina itp. [...]
[...] byłoby to mega nudne i w dłuższej perspektywie nie do kontynuowania, poza tym zaczynać od 1 h dla osoby która miała zerowa aktywność to nie najlepszy pomysł, będziesz po prostu zmęczony i przez to ryzyko ze szybko zdemotywowany. Ja bym wolała krótszą aktywność, np 30-40 min, np. spacer, ale codziennie, zobaczysz wtedy po 1-2 tygodniach jak [...]
To że jesteś zmęczony po treningu to tylko dobrze, brak zmęczenia dla mnie oznacza że zrobiłeś po prostu slaby trening, po treningu właśnie masz być zmeczony. A do sprawności ciala wg mnie jednym z kluczowych czynników, jak nie najważniejszym, jest wg mnie siła. Dodajesz do tego trochę treningu kardio, bez jakiegoś zajazdu, i wystarczy by organizm [...]
Suplementacja pyłkiem pszczelim w kulturystyce
