Heh,sam już nie wiem kompletnie czy to mięsień czy nie.Wiele osób twierdzi i głównie są to opinie ludzi z internetu iż diagnozy i twierdzenia ze strony ortopedy są po prostu błędne jeśli chodzi o tego typu kontuzje.Zagłębiłem się bardziej w temat i znalazłem!Stwierdziłem że to może być to.Kontuzja odświeża się dopiero gdy próbuję się przebiec [...]
[...] będę szukać informacji dalej, co do ćwiczeń to ja wieczorem po pierwsze nie mam czasu a po drugie jestem tak zmęczona wszystkim, że wolę walnąć się do wyrka. Rano jak wstaję to dzieci mi nie płaczą mąż nie marudzi po prostu jest to czas dla mnie kwestia przyzwyczajenia;-). Mój brzuch woła jeść dopiero ok. 8 -9 tak, więc rano zapierdzielam8-).
[...] nie chciałbym tam mieszkać, ani pracować. Lol, a na czym ma polegać geniuszu? Wiesz co by było bez tego wyzysku? Nikt by nie pracował i państwo nie szłoby do przodu. Po prostu budują cywilizacje na nowo i tak to wygląda. Jak jest tyle ludu i takie ogromne zapotrzebowanie, to chyba jasne że jest mnóóóóóóóóóóóóóóóstwo miejsc pracy i mnóstwo [...]
[...] sposobów. I tu dochodzimy do naszych orłów, wspomnianych w 1 poście. Ich wygląd daje jak najgorsze świadectwo osobom odpowiedzialnym za ich trening (a także im samym). Po prostu Wawrzyk czy Szpilka nie są prowadzeni na światowym poziomie. Szpilka po każdej walce tyje niesamowicie, już tydzień - dwa po walce jest wyraźnie bardziej otłuszczony. [...]
[...] na boisko wszedł w 67 minucie, zmienił LE21, zagrał ponad 20 minut i zdążył wypracować sobie dwie sytuacje bramkowe, niestety podobnie, jak w meczu z Sevilla zabrakło po prostu szczęścia. Za pierwszym razem po dośrodkowaniu uderzył z główki - piłka minęła bramkę o pół metra. Druga zaś, gdy miał za opiekuna Marshalla, zdołał oddać strzał. [...]
Najlepsza Barça od 5 lat Ostatnie sezony Barçy to po prostu kryzys. Fatalne posunięcia transferowe Joana Gasparta, fatalne decyzje trenerskie Luisa van Gaala, słabe wyniki w ostatnich latach i brak tytułów to to co można zarzucić Barcelonie. Gdy wydawało się, że będzie już lepiej, bo przyszedł nowy, energiczny prezydent, który następnie [...]
[...] lubi Witka powie inaczej,a Lennoxa inaczej...A prawda jest taka,że...Nie mam zamiaru jej pisać,bo znowu doprowadzi,to do żenujących spekulacji. Jaki jest na to sposób ? Po prostu moim zdaniem trzeba poczekać. 1)Haye vs Vitek będzie ciekawą walką,która pokaże ,ze mam rację... 2)Haye vs Chisora-brak KO na Chisorze... 3)Price ubija Fur'ego 4)Price [...]
Oni są po prostu niereformowalni...Z takimi się nie dyskutuję. Nie chodzi,tu o to by gloryfikować czarnucha Lennoxa...Ale,o to by obiektywnie ocenić co i jak... Mój typ w PRIME obu... LEWIS WIN TKO 5 VITALI Po prostu Lennox pokazał fizyczność z SuperHeavy,a Vitek nie...Słuchajcie strony Witalija...Słuchajcie strony Lennoxa,albo posłuchajcie [...]
[...] piękne. Jestem wielkim, wielkim fanem tego faceta. I jestem wielkim fanem tych dwóch facetów walczących w głównym pojedynku. Postaram się jak tylko mogę, żeby się tym po prostu cieszyć. A potem „Rampage” zawalczy z Fedorem. Daj spokój. Jestem gościem, który spał w parku, został postrzelony i okradziony. Byłem tym facetem w 2017 i 2018 roku. [...]
[...] z 10tygodni jak nie lepiej.. czy spokojnie bedzie mozna podbijac powiedzmy o te 500kcal w gore, nie bojac sie o zalanie? bo mimo wszystko dalej bedzie to bilans ujemny.. po prostu zastanawia mnie powrot do normalnosci i masówki w tym przypadku, żeby po prostu nie skiepścić calego efektu diety. bo w przypadku normalnej redu z bilansem delikatnie [...]
[...] pilnuje żeby jeść przed treningiem, dodatkowo też wypiję kawę. Z wypiskami diety nie byłoby problemu, tylko że korzystam z myfitnesspal i nie wiem, czy mogłabym po prostu ss z telefonu wklejać, a jeśli to nie wchodzi w grę, to mogę wrzucac posiłki na potreningu. Co do treningów nie wiem za bardzo, jak mam je tu relacjonować, bo na razie [...]
[...] nawet w powietrze i bez przeciwnika poprawnie ulozyc tak samo rak jak sie uczyles, nie mowiac juz o wykonaniu - chocby w powietrze - calkiem podstawowych technik. Tam sie po prostu zupelnie inaczej uklada dlonie, przedramiona, garde i wszystko. Nie daje sie w rekawicach robic poprawnie wingczuniastych blokow. Nie daje sie robic waznych ciosow - [...]
[...] kolacje bo już szynki nie miałam w lodówce. brzuch : masakra jedna wielkaaaaa. wzdety, wszystko sie przelewa, nie wiem czy to nie było po tym serze Feta co zjadłam czy po prostu stres bo moj facet mam dodatkowa prace i ja jakos tez to odrzucam, who knows. W nocy spac nie mogłam bo tak silne skurcze miałam, dzisiaj też ledwo siedze w pracy. [...]
Maciej ja to pół żartem pół serio. Dobrze wszystko rozumie ;-) Łukasz - spoko. Ja się nie irytuję nawet. Po prostu wiem, że buszuję na innym poletku teraz. Nie mam zamiaru poświęcać życia na trening, a w TRI to się inaczej nie da (o ile chcesz mieć na mecie za plecami przynajmniej jednego zawodnika - tam nie spotkasz litościwego Bosego Andrzeja, [...]
[...] problem a już przy wyjściu z budynku szłam jak kaczka. Kończyny odmawiają posłuszeństwa, żadnego z ćwiczeń nie zrobiłam w pełnej ilości powtórzeń, ponieważ nie dałam po prostu rady, to był mój pierwszy wysiłek fizyczny po dwóch latach przerwy, więc zdycham. Nie mniej jednak bardzo mi się podobało, chociaż zdanie lekko zmienię pewnie jutro [...]
[...] finiszem nagle bum. Unbroken, unbroken, nagle 2 razy po dwa i mówię nie, koniec :-P. Ostatnia runda tak wyduszona, że szok. Do drugiego podeszłam już zarżnięta, więc po prostu starałam się zrobić cokolwiek. Od listopada (a w zasadzie od początku przygody z CF, czyli od lipca, ale listopad był dość przełomowy) zaliczałam ciągły progres, więc [...]
Siemka, nie mam siły rozpisywać po swojemu 17.3, więc pozwólcie, że po prostu skopiuję ze strony Gamesów: Prior to 8:00, complete: 3 rounds of: 6 chest-to-bar pull-ups 6 squat snatches, 65 lb. 30kg Then, 3 rounds of: 7 chest-to-bar pull-ups 5 squat snatches, 95 lb. 43kg *Prior to 12:00, complete 3 rounds of: 8 chest-to-bar [...]
[...] treningiem leci od tego tygodnia https://www.t-nation.com/training/tip-do-the-russian-fighter-pull-up-program jako że z przerwami około minuty to spokojnie mogę dołożyć jeszcze ring dipy i HSPU. Jak już będzie po próbie więcej niż te 5 to będę po prostu zwiększać obciążenie lub deficyt. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-11-14 20:46:27
[...] znalazłam na ziemi %-). WOD wydał mi się w trakcie jakiś taki... emerycki? W sensie leciała spokojna muza, ruchy bez ciśnienia, na wiośle i wykrokach był taki chill że po prostu rozglądałam się po sali i aż uderzył mnie ten spokój. Każdy albo hopsał, albo sobie robił pike pressy, ktoś tam po cichutku walczył z HSPU, tu ktoś sobie spokojnie [...]
[...] około 50cm, czyli wyszłoby że jedna 20tka ma 12,5cm a dycha w takim razie 6,25cm. Czyli w sumie ujowy ten deficyt %-). FighterX- ja idę na siłkę, ściągam mokrą koszulkę i wieszam na haczyku. Po prawie 3h jest po prostu bardziej równomiernie mokra. O ciuchach po treningu już nawet nie wspomnę. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-07-31 20:43:04
Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81
