po prostu

to prawda ze w kraku sprzedaja max jeden listek, albo nie sprzedaja wcale- takiego pecha maja moi znajomi. trzeba po prostu wiedziec gdzie kupowac pzdr

Dobrze, przejrzę dostępne plany i zobaczę, który mi najlepiej odpowiada. Po prostu z reguły jak jakieś znajdowałem to były z reguły zaplanowane na 3 dni, a mając teraz wolny cały tydzień pomyślałem, że warto rozłożyć sobie trening na 5 dni, żeby móc w pełni zmęczyć każdą partię.

[...] wygra z Austinem niejednogłośną decyzją typu 114-114, 115-114, 115-114, dostanie szansę walki o pas i znokautuje któregoś z braci do piątej rundy? Walka z Austinem może mu poprostu nie wyjść, może mieć gorszy dzień, źle się czuć, a z Kliczką mieć "dzień konia", czuć się wspaniale lub mieć po prostu farta i dobrze trafić. Weź przykład [...]

[...] pokonał juz byrda bez reflesku na równi pochyłej... Poza tym Austin jest tylko niezły...Solis ,to nie puncher i z dużymi bokserami wypadał tylko poprawnie...Solis po prostu musi zniszczyc Austina...Ibragimov dał remis i Wladimir go zniszczył,po prostu rywal Kliczków musi niszczyć niezłych bokserów... Co do Lecha,to kwestia [...]

[...] nie ma tych 71kg }:-((( Kcal planuje rotowac zaleznie czy to bedzie DT czy DNT DT: 3500~+ DNT: 3000 I zobaczymy jak to bedzie za tydzien, w DT mozliwe ze bedzie wpadal po prostu jakis "smiec" np podczas treningu zelki ewentualnie po jakis budyn itp Dodatkiem do tego co bylo bedzie jeszcze jeden posilek na slodko, makaron z mlekiem / z [...]

[...] bo KM to raczej samoobrona niż walka). Nie ma to jak tradycyjne ciulanie (zapasy, judo, ju-jitsu itp. Boksu nie lubie bo jest strasznie prymitywny jak dla mnie, ale piąchy też mają swój urok). Te nowe style to jakieś nieporozumienie. Może to dla tego że w moim mieście jest słaba sekcja ?? A może po prostu zawodnicy z tej sekcji są tacy słabi ??

[...] dlatego lepiej odpuścić czasem bo głupoty mogą się źle skończyć. A co do skuteczności to chyba nie odkryje ameryki jesli powiem że każdy styl jest dobry, trzeba po prostu trenować, trenować i jeszcze raz ćwiczyć :). Jak ktoś idzie na trening 2 razy w tyg i coś tam sobie poćwiczy przez godzinkę to walczyć napewno się nie nauczy. Takie [...]

[...] taki zawodnik wali od pary lat po mordzie i w sytuacji stresowej/zagrozenia odruchowo(niemyslac ze w krtan bedzie skuteczniej)walnie w co... w morde!" po tym jak otrzymasz od opisanego zawodnika strzał "w mordę"- zostaniesz z walki po prostu wyłączony. Światło zgaśnie. I naprawdę nie będzie musiał w tym celu atakować twojej krtani.

[...] waszą głowę Przynajmniej 2-3x w tygodniu (każdorazowo po kilka walk) sprowadzam do parteru gości którzy odpychają głowę, zakładają duszenia/dźwignie, stosują rzuty. Po prostu tam na KM, nie macie bladego pojęcia o rzutach, sprowadzaniu do parteru. O uderzeniach też nie. Uderzenia na kolano nie sposób ćwiczyć mocno. Poza tym w KM jest obrona [...]

[...] bardziej skory,do wybaczania. tzn. nawet popelniajac mnostwo bledow w treningu,diecie oraz odpoczynku-nadal ma szanse na duzy postep. u osobnika zaawansowanego-jest to po prostu niemozliwe. ad.3 to wielka szkoda,bo zawsze moglbys dowiedziec sie czegos nowego,interesujacego-tym bardziej,jesli napisal to ktos,kto tym sportem zajmuje sie o wiele [...]

Podsumowanie - tydzień 2 Waga - 92,5kg (-1,3kg) Talia - 88cm (-1cm) Cały czas fajnie idzie. Dziwi mnie tylko dość duża utrata wagi w porównaniu z poprzednim tygodniem. Zakładam, że mogłem po prostu trzymać więcej treści w jelitach, czy też ogólnie wody w organizmie. Oczywiście nic nie zmieniam. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2013-12-04 06:11:02

[...] - 19.12.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7b2b17a10a34c1c9052c4187d775f8c.png Suplementacja: Witaminy i minerały, o3. Dziś okno skrócone do 6h. Po prostu byłem bardzo głodny... Jako ostatni posiłek wjechał makaron pełnoziarnisty z twarogiem, cynamonem i masłem orzechowym z orzechów włoskich i kokosa. Zrobiłem zdjęcia [...]

[...] się, że różnicy taka rotacja raczej nie robi. Wydaje mi się, że ma rację, ja jednak rotuję węglami ze względu na to, że to pozwala mi uczynić redukcję nieco ciekawszą Po prostu w jeden dzień mam bardzo dużo węgli, więc mogę się zapychać ryżami, makaronami czy chlebem, a w dzień wysokich tłuszczy jajkami, masłem orzechowym (robionym samemu), [...]

[...] dla endomorfika na redukcji. Tyle, że to była teoria, na żadne badania w tym temacie nie trafiłem. Powtórzę jeszcze raz, że stosuję CC ze względu na to, że mi to po prostu pasuje. Trzeba pamiętać, że "dieta powinna być życiowa" (słowa faftaqa), dlatego warto tak konstruować swój jadłospis, żeby był on dostosowany do nas, nie zaś [...]

Rozgryzłeś mnie - mam zamiar uskuteczniać negliż przed koleżankami tego dnia!}:-(:)) A tak poważnie, to jakąś małą imprezę pewnie zrobię, ale jestem raczej introwertykiem, a wielu ludzi uważa mnie nawet za aspołecznego, do tego praktycznie nie tykam alkoholu, więc znajomych praktycznie nie mam. Tak po prostu data mi podeszła.

[...] ewentualnie rękawic pierwszą rzeczą w którą powinieneś się zaopatrzyć chyba najlepiej żeby były... bury do biegania:-D. Odpuść sobie treningi poza klubem na razie, po prostu 3 razy w tygodniu, jak po każdym ledwo co wychodzisz to zajedziesz organizm. W czasie ferii chyba najlepiej żebyś pobiegał, jakiś basen, technikę możesz sobie po [...]

[...] takie odczucie jakby mnie łaskotały towarzysza tylko jak siedze ale gdy cos robie to bolu nie odczuwam. Mama uwaza ze to przez problemy z kregoslupem i jak krzywo siedze to po prostu bol daje o sobie znak. Mialem kiedys podobne bole to lekarz uznal ze takie lekkie w czasie dojrzewania i rosniecia sa normalne. Kazal po prostu sie rozciągać.

witam po pierwsze - sory stary - ale mi tutaj naprawde nikt nie placi za pomoc - wiec nie przesadzaj z tymi wyzwiskami ok ? nie jest mi milo gdy przez miesiac ponad radze Tobie jak mam chwilke czasu (i jak dostane powiadomienie oczywiscie ) a po tym okresie nie dostaje powiadomienia (TAK - WYOBRAZ SOBIE ZE TAK BYLO ! - NIE DOSTALEM POWIADOMIENIA) [...]

[...] muszę mieć podkładki pod pięty przy przysiadach bo jak ich nie mam to zamiast stopy na podłożu to ja stoję na palcach. Więc to nie jest problem czyt. kontuzja czy ból, po prostu mam albo za krótkie achillesy albo nie rozciągnięte. A to, że za bardzo się pochylam ze sztangą to wydaje mi się, że boję się, że wywinę orła do tyłu z tą sztangą [...]

[...] kg wyjatkami byłi pan grande i pan jastrząb przekraczając dla mnie niebotyczne ciężary nastepnie walizki wygrał jastrzab i tu chyba niemozna sie do niczego doczepić bo po prostu przeszedł najdalej opona były to dwie złączone opony ja brałem je na ciąg więkrząść chłopaków po prostu ją przetoczyło rekami(grande to była opona a w twoim wykonaniu [...]