po prostu

[...] Właśnie co do judo zauważyłam, że mieliśmy sporo elementów "zapaśniczych", że tak to nazwę. No i jak trafiłam na dużo cięższą koleżankę to nie radziłam sobie zbyt dobrze, po prostu zmiotła mnie z maty jednym uderzeniem :( A jak na zajęciach będą sami faceci ważący 2 razy tyle co ja to już w ogóle... raczej kiepski wybór dla mnie. Co do samoobrony [...]

[...] szybkie posiłki, dwie mocne jednostki treningowe(8km tlenu 4:59/km tempo) a rano parterek. Dzis juz z jakoscia posilkow lepiej, skorzystalem z duzej ilosci chleba i masla po prostu z braku czasu na gotowanie i jakos wszystkiego braklo pod reka. Sniadanie: 50g platki owsiane i 257 g mleka 0.5 % . 2 śniadanie ; 450g jabłko(2średnie), 200g twarog [...]

[...] sztangi sprzed głowy w siadzie 4x10 Tak wygląda mój plan, moglibyście skorygować jakoś ten grzbiet, skoro to jest źle ułożone? I jeszcze co do nóg, wiem że wielu tutaj po prostu tego nie lubi i unika, a chce robic tylko klate czy bica, ale ja naprawde mam masywne uda, a z kolei nieproporcjonalnie wątłą klatkę i nie wiedzi mi sie dalsze [...]

dopiero 15 lat...:( na poczatku napisze co do tych fot, ktore uwazasz za ideal - otoz moim zdaniem ta blondynka to po prostu anorektyczka ze sztucznymi cycami^^ jestes jeszcze mloda, z parametrow jakie podalas i zdjec widac ze jestes szczupla, obwod talii masz prawie taki jak modelki:) nie ma sie czym przejmowac - aerobik+ew [...]

[...] jak wyjdzie dobra partia to: slyszalem, od kolegi ze on slyszal od kolegi, a tamten ma wtyki u kolegi producenta, ze puscili zawyzona partie. A to jest pyerdolenie bo po prostu wychodzi to co na etykiecie. Ja tu wpyerdalalem te duze kapsulki bilem po 700mg cypio w szczycie i jestem zadowolony teraz zejscie z cypio az szkoda konczyc ale nic [...]

[...] jednak kvrewsko zle mi sie cwiczy. pierwsze cwiczenie idzie dobrze, potem mega spina i bol. nie wazne czy cwicze 10kg czy 20kg i tak wiecej niz 10 ruchow nie zrobie, bo po prostu napyerdala. ale zyly konkretnie przy tym wychodza. wegli w treningowe 2gkgmc w nie 1,5. pociagne mysle jeszcze miesiac, szkoda, ze oksa skonczy sie za 10 dni:C:C:C

[...] choc na turze zauwazylem, ze wlasnie zrobilo mi sie normalne typu 120-130/70-80 bywalo czesto. a tak to mam 100-110 na 60 przewaznie. jezeli chodzi o samopoczucie to po prostu bywaly dni ze czulem sie strasznie przyje.bany, rozdrazniony, najgorzej bylo juz na tej dawce 60mg. zauwazylem ogolnie, ze jak pare dni pociagnalem na jednej dawce [...]

[...] odpowiednia dawka%) muli mnie rano, muli wieczorem mysle, ze wytrzymamte 2 tygodnie jesCze. Diete trzymam, cwicze sumiennie, aeroby zaczalem robic, ale chyba przestane bo po prostu ten miks tak mnie suszy i spada z bf ze szok. Chcialbym podbic do 200 mastera i iso, ale to chyba jak odstawie okse. Jedyny minus dyskomfort po szocie utrzymujacy sie [...]

jezeli stan taki bedzie sie utrzymywał po 8 szocie to po prostu zmieniaj ester i sie nie mecz

no mi nie bo jak wiem ze tak bede mial zrobic to wole przelozyc niz po prostu odbebnic trening

[...] kogoś lepszego, np. Van Bommela ,już zajętogo przez Barcelonę. Swoją drogą ludzie odpowiedzialni za transfery Barcy mają niebywałą intuicję, bo ich ostanie transfery to po prostu strzały w dziesiątkę, ale nie o Barcelonie tu mówimy, więc waracając do tematu, myślę, że dobrym posunięciem byłoby kupno kogoś z trójki Boumsong, Givet, Squilacci, a [...]

ło k***a, mam nadzieje że ta walka to tylko by przyciągnąć zielonowatych przed TV na dobrą kartę tak jak to miało na peirwszej gali, tylko żeby t onie był k***a main event czasami! Ot po prostu freak show w środku gali, wtedy tak, a na main event porządny pojedynek dwóch zawodników MMA, wtedy będzie ok...

[...] z gorszą techniką jak Pudzian :-D Jakoś do tej pory średnio mnie ta ,,walka" interesowała, ale im bliżej tym coraz ciekawiej się robi%-) ciekawe czy Robert w ogóle jest świadom że tam mają walczyć, czy myśli że po prostu ma się zachowywać jak zawsze.... albo ma taka zdanie o Najmanie że myśli że tak jak na tym filmiku to na niego wystarczy;-d

nie wiem czy to ja sie robie chvjowy czy zarty koksa sa po prostu juz tak denne?

[...] co Polskie) więc tylko interesuje mnie ten freak... Najman by TKO/Submission (punches) in first round. No co Ty... przecież Damian z chęcią będzie walczył gdzie indziej, po prostu wyjaśnił jak traktują go w Bellatorze. Poza tym MMA Attack w odróżnieniu od KSW, sprowadza całkiem przyzwoitych zawodników. Ta gala rozpiską imo bije gale KSW. Miałem [...]

[...] sobie załatwić wejście na siłownię: multisport/benefit lub jak nie masz to pamiętaj, ze peirwsze jest darmowe na tą siłownię, a jak jakimś cudem już wykorzystałeś to po prostu wykupić jednorazowe i tyle kabo - tak bywa, u nas w sklepie tez sporo problemów m.in dostawa od DHL bez jednej (ważnej) paczki, specjalnie wszystko poplanowałem [...]

[...] i do tego doszłam. Drogi Tyko sporo tu czytam i rozumiem +/- 60% tego co czytam, czasem wydaje mi się, że część tez, które tu padają wykluczają się wzajemnie. Ja się po prostu Ciebie boję!! Że wyśmiejesz, że ofukniesz, że zawsze masz tylko jedną gotową odpowiedz dla kobiet „poczytaj sobie zanim zadasz pytanie” Doszło do [...]

[...] w powietrze, może pojawić się dopiero później, gdy już umiesz kopać, i wiesz, że podczas kopania nie wolno robić przeprostów w kolanie. Jeżeli już to wiesz - kopiąc nie prostujesz kolana do końca unikając ich (przeprostów). Jako cel takiego kopania w powietrze - tutaj widziałbym przede wszystkim ćwiczenie siłowe - kopiąc powoli, z [...]

[...] po okresie ciąży czy też związany jest z jakimiś dysfunkcjami bakterii znajdujących się w jelitach. Może to być zarówno mocne osłabienie mięśni brzucha które trzeba po prostu wzmocnić żeby brzuch brzuch delikatnie się wciągnął zadbać o florę bakteryjną jelit jak i odpowiednio po prostu schudnąć żeby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. W [...]

Foreman po Alim wiecej kombinowal, mial respekt, rozkladal sily, nie szarżowal tak bardzo. Ja nie chce byc źle zrozumiany, nie twierdze ze Foreman wygralby z Alim. Po prostu uwazam ze wszystko w Kinszasie gralo pod Alego a nie pod Georga. Ten plan A o ktorym piszesz byl prawdopodobnie najlepszym sposobem na Georga nawet jeśli wyszedl przypadkowo.. [...]