po prostu

żadne ;p tylko że ja nie że nic się rozciągałem po prostu zeszłem tak że nie czółem bólu nie wiem i to nie jest tak że nie moge chodzic po prostu czuje lekki ból

Hiszpanie po prostu w polu karnym Szwajcarów nie mieli wystarczająco miejsca, żeby którąś z sytuacji wykończyć.

Nie ma opcji pod tytułem "mam odpowiednią dietę i nie tyję". Po prostu jesz za mało i w za dużych odstępach czasu. Masz chociaż blade pojęcie ile kalorii spożywasz dziennie? Ile gramów białka zawiera przeciętnie Twoja dieta dziennie? Gdybyś to kiedyś zbilansował na poważnie zdziwiłbyś się ile Ci jeszcze brakuje do minimalnych poziomów, [...]

[...] mu w gardle, a oczy robią się podejrzanie wilgotne. Od historii, które mi opowiada, minęło 70 lat. Ale to nieistotne, są rzeczy, których nie zapomina się nigdy. Bo ich po prostu nie sposób zapomnieć. Czas nie zawsze leczy wszystkie rany. Polskiego chłopaka piłą przerżnęli na pół. Położyli go na stojak i tak zabili. Ludzie wychodzili z [...]

[...] Na oboz sportowy pojechali ze mna, wiec mielismy dodatkowe wakacje. Powiem wiecej, gdybym po 17 latach malzenstwa nie mial w tygodniu 10h-12h tylko dla siebie to bym po prostu zwariowal. Calkowicie rozumiem szczegolne przypadki jak ten Ronina, ale wiekszosc ludzi ten czas zamiast treningu spedzi przed telewizorem. Wiem, bo sam tak robilem... [...]

Franklin to po prostu Griffin po depilacji

Rzezbienie z powodzeniem mozna polaczyc z dieta low-carb. Nie wiem czy zalezy Ci na diecie ketogenicznej (max 5% wegli w codziennym zapotrzebowaniu), czy po prostu o diete low-carb (20%> wegli). W przypadku keto w diecie powinno znalezc sie wiecej bialka oraz zdrowych tluszczy (orzechy, maslo, kokos etc). Prez pierwsze pare dni mozesz czuc [...]

[...] mało czasu na złożenie zamówień. Gratulacje dla wszystkich-bo ogólnie wszystkie wyniki są ponad przeciętną,bo wielu trenjących boi się martwych ciągów,przysiadów i po prostu ich nie trenuje na odpowiednich ciężarach. Także nasi forumowicze Ojan,Hema , startujący poza konkursem-zrobili świetne wyniki-patrz tabelka:) Teraz bardzo ciekawie [...]

[...] moze ale przy 4 tabsach dziennie nie odczuwam tego... chyba ze to moje dziwne samopoczucie ostatnio to nie rzeziębienie a działanie TS... nie chce tego czegoś przeceniac po prostu ale ciesze sie ze to kupilem wydana kasa to koejny mobilizator wagi nie chce zgubić tylko wyrzezbić sie bardziej i wreszcie poprawic brzuch ktory mam fatalny od [...]

dziękuję bardzo za wypowiedzi :) Paula -'' 55 kg to raczej jest normalna waga. '' Normalna ,ale nie przy moim wzroście i 45 kg suchej wagi ,aktualnie wyglądam po prostu na ''zalaną '' . Z dnia na dzień pojawił się straszny cellulit ,już nie mogę na to patrzyć.. A im dłużej staram się zacząć wprowadzać węglowodany tym robi się coraz gorzej .. A z [...]

[...] iść albo jako pierwsze albo EWENTUALNIE na koniec, ale wrzucanie go jako drugie pokazuje, że pojęcie niestety o podstawach treningowych masz marne. Klatka jest po prostu typowo-błędów póki co nie ma, ale akurat jest wiele lepszych rozkładów treningowych na klatke.....Ale jeżeli twój staż jest krótki-może i będzie dobrze. Wycisk w [...]

Nie mam stalej diety, makro licze na oko. Jak mialbym sie trzymac tego samego zarcia non stop to bym chyba zwariowal %-) po prostu przed zjedzeniem czegos patrze ile czego wciagne i potem sprawdzam co mam jeszcze w jakiej ilosci dojesc. Co do tych carbo to po prostu nigdy nie moglem tego duzo zjadac, zawsze stanowilo tylko dodatek do jakiegos [...]

[...] ale tak naprawde to nie odpowiedział nikt na to pytanie.Bo mówimy tu o wlace samemu ze sobą o przezwyciężaniu własnych słabości a o ile dobrze rozumiem to facetowi po prostu trzeba czegoś żeby przezwyciężyć bloka przed walkami.może to strach przed bólem moze przed eventualnym uszkodzeniem preciwnika (nie wiem czy chodzi o sytuacje sportową [...]

King, ja wszystkie moje posiłki zjadam ze smakiem, bo: po pierwsze - mimo że są chwilami monotonne, dla mnie po prostu smaczne, po drugie - lubię jeść i apetyt mam spory.

[...] i warzyw i jak z rana jak mam na popołudnie zjem sniadanie o 7 posiłek tuz przed wyjsciem na siłownie to mam posiłek o 10 13 i 17 i brakuje mi cos o 20 jeszcze to jak po prostu te kcal rozłożyć na więcej dani ?mniejsze porcje czasami bd mi brakowało jednej godzinki zeby jesc co 3 godziny i tu myślałem o jakimś białku przed lub po siłowni

[...] Khabiba. Conor nigdy nie był zbyt eksplozywny czy szybki, bardziej polegało to na jego timingu, kontroli dystansu, którego nie mógł złapać od początku walki, bo Nurma po prostu błyskawicznie skracał ten dystans, Khabib jest eksplozywny i ma dość chaotyczną stójkę na którą ciężko się przygotować - i to odegrało też dużą rolę dodatkowo to nie [...]

Mnie się wydaje, że ludzie już po prostu wiedzą czego można się spodziewać po McGregorze jeśli chodzi o trash talk i niczym nowym nie zaskoczy. Na początku to było coś nowego, ale teraz spowszedniało i w gruncie rzeczy ten jego ostatni trash tal był żenująco niskich lotów bo opierał się jedynie na wyzywaniu i ubliżaniu Khabibowi i najeżdżaniu na [...]

[...] pierwwze zrezygnuj z chleba po drugie ogranicz owoce i nie jedz ich na kolacje, tylko w porze przedpołudniowej po trzecie znacznie a w zasadzie zupełnie ograniczyłbym jogurty, lepiej serek wiejski light, twarożek po czwarte aeroby na czczo obiad trudno nic nie zrobisz po prostu jedz mięso i mało egli to jest mała porcja tych frytek ;) powodzenia

[...] dysponujesz, jak masz malo to proponuje to co ja podałem z tym łaknieniem to sam rozumiem jak to jest bo kiedys tez tak mialem na poczatku mojej przygody, pamietam ze po prostu zjadlem torebke ryzu z kurakiem i warzywami i zapychało mnie ledwo to zjadałem, a teraz takie 100 g ryzu z kurakiem to dla mnie przyjemność i po prostu wciągam to jak [...]

Być może po prostu taki Twój urok. Zważywszy na twój wiek nie do końca jest on odpowiedni na stymulanty typu geramina. Przyczyną braku silnych odczuć może być po prostu kiepska regeneracja organizmu. Jak będzie on przetrenowac do tego masz styczność że stymulantamk to nie będzie on reagował tak jak powinien.