po prostu

[...] nad wpleceniem w okresie zmiany planu tej metody - teoretycznie mozna poprawic wytrzymalosc silowa. Tylko ze jezeli mam stracic 4-6 tyg. i nic nie osiagnac, bylo by mi po prostu szkoda czasu. Nie chodzi mi o obietnice tylko obiektywne uwagi. Gwoli wyjasnienia, swoj maks osiagnalem jedynie treningiem kulturystycznym wiec teoretycznie mam jakis [...]

Red to nie jest do końca tak.Każdy człowiek stawia sobie inny cel.Jeden chce dużo wyciskać, inny chce po prostu wyglądać lepiej niż przeciętny człowiek, a jeszcze inny chce ważyć ponad 120kg.Zgadzam się z Tobą, że trening typowo siłowy daje ogromną siłe a przy odpowiedniej diecie również mase, ale należy też dodać, że bardzo mocno obciąża [...]

theREDevil po prostu żyje w swoim świecie i nie bardzo do niego dociera, że teoria jest coś warta dopiero wtedy kiedy ktoś potwierdzi ją w praktyce

po prostu z ciekawosci sie zapytalem wiec za 50 sogow bedziesz do mnie mowic "znawco" JOKE

[...] jest sceptycznie do niego nastawionych (ludzi z forum), u mnie na silce te osoby co cisna 140-160 tez probowaly i 0 efektow. Mysle, ze z tego wlasnie powodu Tomek. zasugerowal, ze zawodowcy go nie stosuja, albo po prostu mlodzicy go uzywali i stad ma taka nazwe (bo jak wspolnie uznalismy jest to trenign b.dobry ale jak ktos ma mniejszy wycisk).

A może po prostu masz niedobór magnezu.

A może po prostu masz słabe ręce, Twoja pozycja na ławce jest mało staboilna itp. itd.. Pracuj nad ciałem kompleksowo, rób przynajmniej lekko plecy nogi, biceps a ręce przestaną się trząść. TOkwestia stabilizacji, u mnie gdy robie dociskania nawet ciezarem 180kg(wyciskam 165) rece sie nie trzesa. Ale jak mowie zeby to osiagnac trzeba sie skupic [...]

[...] zależy wszystko od Twojego dostawcy ). I innych środków jak na razie nie zamierzam wbijać i zdania nie zmienię ;) Nie odbierajcie Panowie mojej wypowiedzi jako atak/coś złośliwego, po prostu wyraziłem swoją opinie. Micz zgadzam się, czasami może wystąpić takie coś po aptecznych środkach jak za dużo walisz w jedno miejsce, różnie to bywa.

Plan treningowy zmieniam po prostu chcę wypróbować ten Poniedziałek- Dzień Siłowy System- Rampa KLATA Wyciskanie na ławce płaskiej: 4 serie 5 ruchów PLECY Podciąganie podchwytem: 4 serie 5 ruchów BARKI Wznosy: 4 serie 8 ruchów Biceps: Dowolne 3 serie 5-8 ruchów Triceps: Dowolne 3 serie 5 ruchów WTOREK- Nogi (DZIEŃ Siłowy) System- Rampa [...]

[...] ciężary po 10kg, to bym musiał wykonywać więcej niż 3 serie każdego ćwiczenia, a przecież w planie mam nie tylko Bench Press, SQ i DL -> co zatem radzicie (a zwłaszcza Ty, masti)? Regresji ciężaru, mimo całej mej sympatii do niej, mam już po prostu dość. Regresję w ciągu swojej "kariery" stosowałem bardzo rzadko, zatem zawsze to jakaś odmiana.

[...] wolny od treningu) mogę sobie pójść na bieżnię i wykonać 30 minut interwałów? Widocznie musiało dotrzeć do mojego tępego łba, że więcej nie znaczy lepiej - niestety, ale po prostu muszę się porządnie zmęczyć po treningu, wtedy dopiero czuję, że żyję...Jeśli jednak to ma blokować mój rozwój, to postaram się z tym walczyć i nie ćwiczyć na 100%.

Ten rekord JJ jest chory. Dawno nie było takiego zawodnika który tak szybko pokonał tyle firm. W jeden rok Bader, Rua, Jackson, Dragon- Niesamowite. Po prostu patrzę na ten rekord, potem na wiek JJ i sposób wygranej i szok. JJ to fenomen. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5739e3647db4b1aa702af2117d2b46e.png

Niestety ciężka sprawa z Krzychem, bo jak na poziom 205 w UFC, Igor to już był kasztan, żaden hejting, po prostu fakt że już ciężko o niższy poziom w tej akurat dywizji. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-12-11 13:48:41

[...] ja nie wiem co jest bardziej Sherdogowate. Robienie sobie nadziei, że każdy następny pretendent ma szanse z JJ, czy gdybanie co by było gdyby był w HW. A byłoby grubo%-) Po prostu gdybam, kogo obsadziłbym, gdybym musiał wybrać z UFC jednego zawodnika który pokonałby Bonesa to wybrałbym JDS. Tylko tyle, czysto hipotetyczne gdybania. Mam gdybać z [...]

vcamaro - mi się wydaje że praktycznie każdy widzi że Bones jest niesamowicie utalentowany i ma wielki potencjał tylko po prostu nie przez każdego jest lubiany. Podobnie było z Lesnarem - nie lubili go za wypowiedzi i za WWE więc gadali jaki to on cienki, ale nie brali pod uwagę że to utytułowany zapaśnik i świetny atleta. Ja JJ nie lubię, wkurza [...]

Seeebaaa a więc moim zdaniem nie masz po prostu wg siły, ale także jeśli miał byś 80kg masy"bo trenujesz"no to ok ale rozumiem ze jeśli nie masz siły to po prostu masz taka sylwetkę, a wiec nie masz siły i za dużo ważysz.Spróbuj zrzucić wagę ale nie mam na myśli "nie jedź" lecz zacznij biegać na razie na ile możesz, ustaw [...]

[...] jak Adesanya, potrafią lepiej uderzać, a ich ruchy są bardziej efektywne w MMA niż w kickboxingu. On dobrze rozumie tę grę. Wszystko do niego pasuje. Niektórzy próbują po prostu walczyć w kickboxingu, ale w MMA to nie działa. Jestem coraz bardziej pewny siebie. Wiem, czego mogę się spodziewać. Wiem, na co mnie stać w MMA. Mam trochę dobrego [...]

[...] dosyć późnej pory treningów - kolejny plus. Elegancka pompa na treningach,zauważalny wzrost siły i wytrzymałości, ciekawy skład, stosunkowo niewysoka cena - te czynniki powinny zachęcić do stosowania tego suplementu. Myślę że w niedalekiej przyszłości ponownie sięgnę po Pump Ghosta, bo po prostu warto.Polecam Pozdrawiam cały Zespół Fitmaxa

Zapraszamy do wypróbowania swoich sił w Wyzwaniach-jest jeszcze trochę czasu-można powalczyć o nagrody lub choćby porywalizować z forumowiczami. Zapraszamy także nowe uczestniczki + 35 - coś z proponowanych konkurencji na pewno będzie odpowiadać,choć większość -to po prostu męski świat :)

[...] też byłem wkurzony ale wyszło mi to na dobre bo koleś już nigdy nic takiego nie robił........ to ciekawe co potrafi zrobić trenowanie walki z psychiką człowieka.... po prostu tak sie przyzwyczaiłem do randori na treningu że wogóle nie chciało mi sie bić w żadnym innym miejscu niż mata... Co do spotkania na ulicy to trzeba człowiekowi [...]