coś na siłe dla was

Miskarb tylko wlasnie w tym problem, ze pytanie moje bylo, czy dziala jak ktos cisnie tak z 120+ ? Bo wiesz u mnie tez sobie bardzo chwala, ale goscie co maja wyniki w okolicy 80-110. Jak juz powyzej napisalem Ci co cisna 140-160 bez efektow i kumpel co wyciskal 125 kg tez nie zanotowal przyrostow.

a ile robili ten trening? dwa dni?


nie wierze ze po 2-3 miesiacach nie wycisneli by ani 1 kilograma wiecej,
cos sie plączesz

Skad wyciagnales tak dalekoidace wnioski, ze sie placze, bo wielce mnie to zaciekawilo?
Nie wiem czy jest sens wdawac sie z toba w dalsza dyskusje, bo czuje u ciebie jakis "nepotyzm" w stosunku do tego treningu, jednakze postaram sie odpowiedziec konkretnie: powtarzali taki cykl 3x, dlaczego tylko tyle? bo ten _uniwersalny_ trening zaklada przyrost sily juz po okolo 15 dniach, tak wiec w ich przypadku to zalozenie nie wypalilo, coz wytrwali sprobowali powtorzyc drugi raz, niestety ponownie nici, Tylko jedna osoba robila to 1.5 miecha i sie biedactwo przetrenowalo, notujac spadek
Reasumujac ciezko zakladac, ze ktos komu sila juz idzie tak z 5 kg srednio na 5-6 miechow zrobi _uniwersalnym_ treningiem 5 kg w okolo 15 dni.
Mam nadzieje, ze sobie tej jasnej odpowiedzi nie nadinterpretujesz i nie znajdziesz "poplątań".
Z mojej strony eot, poprzednie pytania byly zwiazane z potwierdzeniem wlasnych spostrzerzen, wieksza czesc potwierdzila, ze ten trening nie na wszystkich dziala tak samo, i tyle tylko chcialem wiedziec. Ty Miskarb sugerujesz, ze zloty srodek dziala na wszystkich, tylko szkoda, ze nie napisales mi "tak, cisnalem/moi znajomi cisneli ponad 120 kg i im ten trening dal sporo sily" tylko tekst "nie wierze, ze po nim nie wycisneli_BY_! blablabla".

astutus
Niewiem czy tylko udajesz ,czy naprawdę nie widzisz w wypowiedziach powyżej braku jakiegokolwiek związku z tematem.
Widzę również że moje określenie ,,płaczą,,najbardziej zaintrygowało ciebie,chociaż twojej osoby to tyczyło najmniej co nie oznacza wogóle.
I żeby zakończyć te gadki ,poinformuję cię że jest już dawno założony osobny temat dotyczący skuteczności tego treningu.

Heh Wzorek pomysliles sie, jakis gosc cos tam pisal o brzuchu w sumie sie w ta gadke tez bezsensu wdalem, ale miedzy tymi gadkami o brzuchu Miskarb cos mi tam zaczal wciskac i to do niego _pisalem_, a nie do Ciebie :). On mi napisal, post nad moim: "placzesz sie w swoich wypowiedziach czy cos w tym stylu" (Plączesz, a nie Płaczesz).
Po za tym to dzieki za info odnosnie skutecznosci treningu.

OKI
To dlatego że na początku swojej wypowiedzi nie napisałeś do kogo jest adresowana.
A tak wogóle nie warto wdawać się w polemikę z Miskarbem ,ponieważ zauważyłem że jest on oczarowanytym systemem.
Ja mogę potwierdzić to co napisałeś ,że jest on bardzo dobry ale przy małych ciężarach.
Dobra kończe spam.
peace i pozdro

W Z O R E K -


jestem byc moze oczarowany, ale to dlatego ze mi bardzo pomógł ten trening I jak narazie nie tylko mi

nie wiecie co moze być powodem tego,ze gdy wyciskam to mi sie rence trzenso, mimo iz łatwo mi w miare idzie. Moze jest to związane z tym ze mam troche niewywarzone ciężary? A jak ten trening ma sie do przysiadów i martwego ciągu, próbował ktoś?

nie wyważone ciężary, krzywo łapiesz sztangę itd

A może po prostu masz niedobór magnezu.