[...] uwierz mi, hotel będzie służył ci tylko do przechowania bagaży i ewentualnie spania kalikstat byles moze na imprezach? jak tam ze wstepem $? Na imprezy nie chodziłem. Po prostu już mi się nie chciało. U mnie w hotelu były organizowane. Wstęp był dla gości hotelowych za free. PS: bierzesz opcję AI czy HB? Bo teraz z doświadczenia wiem, że all [...]
Wszystko zależy od priorytetów :) Chcesz być ponadprzeciętny olewasz alkohol, chcesz po prostu dobrze wyglądać pozwalasz sobie co jakiś czas. Nie ma po co patrzyć na znajomych, liczy się Twój cel. Poza tym nie ma co mówić, że wódka daje takie tragiczne skutki, o tym przekonamy się 11 września
[...] że na chwilę obecną 280 to jest max dla mnie, więc te powtórzenia ~300w wchodzą w vo2max, przynajmniej według teorii. Dla mnie rzeźnia to np. było by 40min na SS bo po prostu od zawsze nie lubiłem się męczyć długo, wolę porządnie a krótko %-) Poza tym dla mnie to jest po prostu fun i walka o cyferki, bo lubię technologie i całe podejście do [...]
[...] super sprawnemu kompowi- wszystko poszlo sie ***ac. Generalnie pomimo 2 formatow, ktore przeprowadzilem kilka dni po sobie, po jakichs 15-25 minutach od wlaczenia kompa, po prostu zaczyna sie cos walic- programy nie wchodza, na forum nic nie moge zrobic, zegar sie zawiesza w windowsie, a muzyka w winampie gra. Nie wiem juz co z tym zrobie po [...]
Nie, nie, ja po prostu piszę sumę dzienną wszystkiego i rozbijam to na b,t,w, bo tak jest łatwiej. Jest to rozbite na 3-4 posiłki zazwyczaj. Po treningu białko+węgle proste+mleko, w potreningowym węgle+ mięso + tłuszcze, a przedtreningowy to forma mikro potreningowego. Tak to z grubsza wygląda. %-) Rafał, widzisz, cały problem polega na tym, że [...]
[...] biegu móc spróbować nowego białka. Gdy przeczyłem jaki dostałem smak(caffe latte) byłem mocno niezadowolony ,jednak po spróbowaniu jestem BARDZO MIŁO zaskoczony smakiem po prostu fenomenalny . Nigdy nie lubiłem smaku kawy itp a to białko piłem ze smakiem. Miałem biegać 30 min jednak dobrze sie czułem,/była fajna pogoda a wiec biegałem 60 min [...]
"tak?;>... to dla czego mówi się że nie ćwiczy się planami Mistrzów? Nie powinno się na nich wzorować?" bo np: na koksie sie zregeneruje a bez po prostu spali przy takich treningach
[...] dałam radę. Aero: 20minut tylko i zajechałam się w trupa. Trening jest fajny - bardzo mi pasuje. Problemem jest to że przychodzę na niego po 8 godzinach fizycznej tyry i po prostu jestem już piekielnie zmęczona. Chyba sobie na ten okres (bo jeszcze z dwa tygodnie będę ta harować) zafunduję jakąś przedtreningówkę jednak żeby na mordę nie paść. [...]
OK, MC jest pierwsze, ale jak wcześniej patrzyłem było chyba jakoś w środku, widocznie wyedytowałeś albo po prostu w temacie w dziale Activelab gdzie początkowo wkleiłeś ten post był w środku. Ok, nie ważne, teraz jest OK. dlaczego sciaganie a nie podciaganie? Ponieważ podciąganie na drążku jest 100 razy lepsze od ściąganie drążka na wyciągu. [...]
[...] do kolejnego treningu na nogi, to zmniejszac obciazenie przy wykrokach, czy moze juz przy przysiadach? Czy smarowac sie czyms w miedzyczasie? Lykac glukozamine? Czy po prostu poczekac az przejdzie, a jak nastepnym razem nie bedzie bolalo, to w ogole sie tym nie przejmowac? Dzisiaj tez troche czuje to kolano, ale trudno to nazwac bolem. Ja [...]
[...] za dobrze jeden dzien moze sie zdarzyc ze odpuszcze ale budze sie dzis rano. Stawy ok...ufff ale jakis skręt kich dostałem. Żona 2 dnii to miala. Zero toalety itp spraw po prostu wykreca od srodka w brzuchu. Jem normalnie. Apetyt jest ale boli i przeszkadza w funkcjonowaniu.Ratuje sie jakimis ziólkami jak koperek, mieta, verdin fix. Buscopan [...]
Sorry że tak bezpośrednio ale Żona z Synem walczą o zdrowie/życie po jakimś tragicznym wydarzeniu/chorobie czy po prostu Zona chce odejść zabierając że sobą Syna i walczysz aby nie było rozpadu Rodziny?
[...] się ten fakt z tego względu, że dolne najszersze mam kiepsko rozwinięte. Wiosłowanie T-bar - petarda, choć przyznam, że już był lekki bełcik naszczęście z połykiem %-) po prostu wysoka intensywność treningu tak działa, miałem b. krótkie przerwy... mimo to poczułem moc, a całe plecy już kipiały ogniem Ściąganie jednorącz na maszynie typu hammer [...]
[...] coś drgnęło z wagą - leci jak szalona dieta szczegóły -> link do diety dziś pozwoliłem sobie w ramach rozluźnienia na cappuccino - dawno nie piłem, tego mi brakowało, po prostu rewelka suplementacja spalacz x1 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA [...]
[...] ćwiczenie, ale czuję zadek, więc jest dobrze) podciąganie na drążku przy pomocy gumy 3x5 (5/5/5 - zwiększam serię do 10 powtórzeń. I nie myślcie, że taki siłacz ze mnie. Po prostu mam dość mocną gumę ;-) wejście na łóżko z hantelkami 3x10 (zamieniam na krzesło 10*2*5kg/10*2*5kg/10*2*7,5kg) wznosy z opadu 3x10 ok spacer z gumą 3x10 na stronę ok [...]
hej :) będę zaglądać, też urodziłam w tym roku- w kwietniu co do brzuszka to wiesz że to nie od twojego jedzenia tylko jego niedojrzały układ pokarmowy po prostu? niemniej jednak współczuję wiem co to znaczy bo mój starszy też miał kolki, po 3-4msc jelita uregulują pracę i powinno przejść jak ręką odjął:) Zmieniony przez - renia1231 w dniu [...]
[...] 135kg x 5 (ostatnio 160kg x 5 - przed przerwą ) *********************************** KOMENTARZE ************************************* BOX SIADY - Znacznie lepsza technika po prostu przy wstawaniu zadzieram do góry głowę i idę w górę . WSPIĘCIA NA PALCE - Wykonałem . MARTWY CIĄG KLASYK - Nawet nie poczułem . Z boku kolega właśnie miał na sztandze [...]
Po nieobecności muszę się odezwać i się odnieść do artykułu znowu "jest to ćwiczenie działające po prostu inaczej na klatkę, większą część pracy wykonuje dolną część klatki, po prostu to jakie mięśnie pracują we wszystkich ćwiczeniach jest ważne od ułożenia rąk, tutaj to ułożenie jest całkowicie inne, co nie zmienia faktu że jest ono bardzo [...]
Czyli mam rozumieć ,że wszystkie eksponaty w muzeum tak naprawdę to repliki .....po prostu bardzo dobrze odwzorowane ,pomalowane rdzą dla wiarygodności ,sztucznie naznaczone znakiem czasu ....to nie było tak ,że każdy mógł przymierzyć eksponat ,który de fakto znajdował się za szklaną wystawą i na co dzień można było na niego tylko popatrzeć to [...]
[...] energetcyznych. To przeszkadza w odchudzaniu. Istotne znaczenie maja takze czynniki pscyhologiczne. Niestety organizm o tym nie wie i gdy obcina mu sie kalorie, ten po prostu ogranicza wydatki energetyczne, nie wie że powinien sięgnąć do magazynu tkanki tłuszczowej. - wie że powinien sięgnąc po rezerwy energetyczne do tkanki tłuszczowej i [...]
Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s
