po prostu

spokojnie, nie musisz strasznie sie spinac w temacie warzyw, generalnie chce bys przyjela ze jesz warzywa jako ww i na pewno wtedy sie zmiescisz, to najlatwiejszy sprobo bez warzenia, po prostu jesz dowolne warzywa, no chyba ze planujesz kilogramami, ale jak normlanie jesz to nie przesadzisz

wprowadz na tej samej zasadzie ww trzymaj po prostu nizej 100g reszta dowolnie jak ci wyjdzie, nie musisz sie dopychac na sile jak ci wyjdzie miedzy 1800-2000kcal bedzie dobrze AAAaaa i jak masz odzywke bialkowa to podbijaj sobie bialko, powyzej 120g powinnas miec Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-12 12:38:22

lalus to dobrze cokolwiek , nawet jakbys sie miała doczołgać do 15min , na następnym treningu po prostu poczołgaj sie szybciej;-)

na następnym treningu po prostu poczołgaj sie szybciej;-) |-) Laluś u ciebie też pięknie spada i to na wyższych kaloriach 8-) i trening jak ładnie ciśniesz 8-O Taka miska chyba bardzo Ci służy :-))

[...] 4x10/8 KTE CARDIO 25 min rower w terenie - zero sily,ochoty do treningu , jakby powietrze ze mnie wyszlo, sam regres dzisiaj, i to nie zebym sie nie zmeczyla na treningu po prostu sily nie mialam, ale tak doslownie, - nogi tez cale pieka, chcialam aero teraz caly czas z rana robic ale nie daje rade, jak nigdy ale sie poddaje i zmeczenie wygralo [...]

[...] na roli:-) jaja, mieso wedzone, czy drob swiezy, to wszystko bylo mega jakosciowe w porownaniu do tego, co kupujemy teraz w marketach. wedliny od gospodarza to w lodowce po prostu wysychaly:-)) a teraz zostawcie wedline, to zrobi sie sliska w wypelznie sama z lodowki, albo pokryje ja plesn, czy inne grzyby%) to pytanie dopiero co jest w [...]

Mi się podoba :) Zamiast tych wznosów kolan na boki, dałbym po prostu spięcia, żeby ładnie dobić górne partię brzucha.. Ale nie wiem jak wygląda Twoja sylwetka. Po prostu przepakowane skośne, nie wyglądają ładnie. Jeżeli umiesz robić wszystko poprawnie technicznie, a w podciąganiu podchwytem, skupisz się na pracy bicków, powinno być ok. Tylko [...]

[...] wiem co to jest 130 kg an klatę w wieku 16 latek - tyle że ja ważyłem jakieś 80-85 kg a żeby to zrobić zap*****lałem po 2 razy dziennie na siłkę i nie powiem bo skok był po prostu wy***any.......... Mówiąc krótko, gdybym nie widział tych ostatnich fotek byłbym w stanie uwierzyc , ale po ich zlookaniu - NIE MA SZANS ;-P ale pompuj pompuj moze [...]

W zasadzie możesz sobie losować kostką aby dostać odpowiedź na to pytanie. Gulasz to po prostu kawałki mięsa pokrojone w kostkę. Pochodzą zapewne z różnych fragmentów mięsa. Musiałbyś porównać kolor mięsa do innych fragmentów i w ten sposób na oko dopasujesz z którego kawałka Ci się trafiło. Co do jakości, to takie samo mięso jak inne z tym, że po [...]

[...] Pudzilli w KSW - ogórki, ustawki, błędy sędziowskie. Co się dzieje w starciu z poważniejszymi przeciwnikami mogliśmy oglądać w walkach z Kawaguczim, Sylvią i Thompsonem. Tego polska publika po prostu nie kupi. My chcemy niezwyciężoną Pudzillę w efektownej walce zakończonej przed czasem. Zmieniony przez - Nazhir w dniu 2012-09-17 14:15:59

[...] tasiemek od wew.strony bluzy (tak jak u judogow, aikidokow,etc.zapobiega to samoczynnym "wylazeniu" bluzy spod pasa jak i podczas cwiczen gdy parter trzyma lub szarpie za klapy) 5.Nawet gdy po praniu jest za duze mozemy podwinac rekawy lub samodzielnie podszyc nogawki lub po prostu wymienic w sklepie badz u kolegi ktory np. ma za male

ja tam mam wyebane który z nich wygra. Po prostu chce zobaczyć tą walkę

[...] rundy pozostało 10 sekund. Dlatego jeszcze obalił żeby zaznaczyć swoją dominację, proste. Werdum - szczęśliwy podbródkowy i tyle Ja tam nie wierzę w żadne lucky punches. Po prostu Junior okazał się lepszy i tyle. Jeśli Werdum pokona Overeema to rewanż między Fabricio a JDS będzie miał jak najbardziej sens. Natomiast jeśli zostanie zmasakrowany i [...]

No właśnie chodzi o to że ten topowy striker czyli Junior nie uchroni się po prostu nie ma bata przed obaleniami topowego grapplera czyli Caina i choćby ćwiczył parter jeszcze ze 2 lata to nie dorówna mu w tej płaszczyźnie i dlatego moim zdaniem przegra tę walkę

JEdyne co mnie trochę denerwuje u JDS to oskarżanie innych o branie dopingu A tak to pozytywny facet... Kurde, tak zasłużonego starcia o pasek daaawno nie było, czasami jak toś wcześniej mówił z wielkich walk wychodzą wielkie kupy, ale tu nie ma na to szansy, po prostu to będzie coś i chvj!

Może masz rację, na mnie po prostu zapasy i nokautjący cios wrażenia nie robią...

[...] innego przez następne minuty. Rothwell to już klasyk. Cain ciosów jako takich silnych zwykle nie ma i procent TKO tu nic nie zmienia... EDIT: Nie, żeby to było jakieś hejtowanie czy coś, bo wszyscy to jakoś automatycznie tak odbierają na forach. Caina lubię. Po prostu fakty. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-09-28 22:18:45

Obu lubie, nie wiem an kogo stawiac:-) Po Prostu niech wygra lepszy!

Wiem, ze surowych sie nie je:) Heh wydaje mi sie nawet, ze surowe bym bardziej zjadl niz zagotowane:) Nie wiem po prostu moj organizm nie przyjumuje ich, po prostu jak je mam zjesc to czuje jakbym mial palce w gardle heh. Dlatego znalazlem na nie sposob, czyli wymieszane z wpc. I chcialem sie tylko dowiedziec czy w tluszcz nie pojdzie:) [...]

[...] poćwiczę nim chwilowo zmieniał nie będę a plan 3 dniowy totalnie odpada bo się przyzwyczaiłem do planów 4-5dniowych i 3 dni to mało ***Po co Ci usztywniacz nadgarstka? Po prostu takie rękawiczki kupiłem i je nosiłem bo zimno w ręce mi było a teraz wole ubrać zwykłe robocze i nie tracić tej siły w nadgarstku ***MC- masz ciągnąć po goleniach [...]