[...] którzy robią zastrzyki mają swoje historyjki o tym pierwszym razie. Zupełnie jak sex, zazwyczaj nikt nie zapomni swojego pierwszego razu. Mój pierwszy zastrzyk to był po prostu strzał. Nawet się nie spociłem. Ale jeden z moich przyjaciół miał co opowiadać. Zanim zrobił sobie zastrzyk jedynie przeczytał kilka zdań o sterydach. Nie znał nikogo, [...]
[...] nerki i wątrobę. W Polsce wśród fachowców ten fakt jest dobrze znany. Zatem dlaczego? Cała współczesna farmaceutyka i medycyna jest oparta na środkach, które po prostu niszczą naturalną odporność organizmu. Proponujemy ci wyjście z tego błędnego koła. Chcemy pokazać ci, że jest jedyna dobra droga - profilaktyka i leczenie [...]
[...] odżywianiu dla piłkarzy made in Bodymaker Jak powszechnie już wiadomo, odżywianie w sporcie jest równie ważne co sam trening.... brzmi to nieco kontrowersyjnie ale tak po prostu jest. Wyobraźcie sobie ogromną maszynę najnowocześniejsza i w ogóle wspaniałą , która nie ma paliwa, oleju płynu do spryskiwaczy itp. Po prostu nie nada się do [...]
[...] użytkować, potraktujcie filmik np. jako dokumentację opisu. Czytajcie opis, jeśli znajdziecie coś kontrowersyjnego, co np nie zgadza się z tym co pamiętacie, albo chcecie po prostu obejrzeć jak ta akcja wyglądała - sprawdźcie na filmie. Ew.odwrotnie - obejrzeć filmik i sprawdzić wybrane akcje. Oglądanie filmu, z czytaniem opisu, sekunda po [...]
[...] całe życie, nie wyklucza ona bowiem spożycia węglowodanów, a wyznacza dla nich właściwe pory. - Mogą się także sprawdzić inne wariacje low carbów typu TKD, SKD, czy po prostu ŻMW (żrej mniej węgli) By Kopt --- Polecam następujący dzienniki posiłków: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm Jest to bardzo prosty, przejrzysty a zarazem [...]
[...] testy do ich normalnego stanu. Ponieważ sporadyczne wstrzykiwanie HCG podczas przyjmowania steroidów pomaga wykluczyć inną steroidową kurację. Niektórzy biorą HCG po prostu żeby pozbyć się steroidów przez końcowe dwa do trzech tygodni. Wielu kulturystów niestety uważa, że HCG pomaga im stać się twardszym podczas przygotowywania się do [...]
[...] (ok. -15oC). Przerwanie tej czynności natychmiast powodowało rozdzielenie mleka, śmietanki i innych składników. Dziś mieszaninę z emulgatorem i zagęszczaczem wstawia się po prostu do zamrażalnika i powstaje jednolita zamrożona masa. E400 Kwas alginowy i pochodne sole - sodowa, potasowa, amonowa i wapniowa. Jest to polisacharyd, kwas [...]
[...] sytości, gdyż pozostaje ona dłużej w przewodzie pokarmowym niż cukier. -Włókno jest węglowodanem niestrawnym, którego organizm ludzki nie może wchłonąć. Przechodzi ono po prostu przez przewód pokarmowy, ułatwiając jego pracę i obniżając ryzyko zaparć oraz innych schorzeń. 3. Tłuszcze i oleje. Możemy je podzielić na: nasycone i nienasycone. [...]
[...] waga tłuszczu, należna masa ciała równa się wskazaniu wagi, gdy bf nie przekracza 10-14 procent Ł Łopatka, praca łopatka, retrakcja łopatek- retrakcja łopatek polega po prostu na ściąganiu łopatek. W ruchach typu wiosłowanie czy podciąganie inicjowanie ruchu poprzez retrakcję łopatek, a nie prcę agonistów- bicepsów, jest podstawą angażowania [...]
[...] czy maskowanie defektów cery. Makijaż to sztuka, która odkrywa zalety twarzy i stara się wydobyć na światło dzienne jej indywidualne cechy. Chodzi o to, by wyglądać po prostu dobrze, być zadbaną i emanować pewnością siebie. Obecnie obowiązują dwa trendy w modzie i makijażu. Jeden to powrót do natury, drugi to spojrzenie w przyszłość, [...]
[...] czy kapsułkach) - odmierzasz łącznie tej kreatyny 5 g rano i 5 g po treningu (kapsułki przeliczasz na gramy kreatyny i masz odpowiedź ile musisz ich wziąć). Starasz się po prostu nie przekraczać łącznie 10 g kreatyny w dni treningowe - ze wszystkich źródeł - stacki, formy proste, boostery itd. W dni nietreningowe stosujesz góra 5 g [...]
[...] się nad tym zastanawiałem. zawsze kojarzyło mi się to z niezwykłą pracą. Wielogodzinnym treningiem, opierającym się na wielu seriach. Podnoszeniem niesamowitych ciężarów, poprostu z treningiem na skraju wytrzymałości. Czy moje przypuszczenia są prawidłowe? Niecałkowicie, lecz w pewnym sensie nieodbiegają od prawdy. Dlaczego? Ktoś może [...]
[...] jakiejkolwiek innej diety, którą do tej pory stosowałeś. Trzeba w pełni zrozumieć co musisz zrobić aby zoptymalizować drogę do załozonego celu. Nie można oczekiwać, że po prostu ucinamy wszystkie wegle w diecie, trenujemy ciężko i gubimy tłuszcz. Jednakże jedną z warjacji takiego założenia jest właśnie dieta CKD która stosowana zgodnie z jej [...]
[...] dwa tygodnie, potrzebujesz 3 do 4 tygodni, aby w pełni wydobrzeć. Po wznowieniu treningów pierwsze kilka tygodni poświęć na spokojna jazdę, aby stymulować krążenie krwi i po prostu odczuwać przyjemność z jazdy. Pozwól organizmowi na nowo zaadaptować się do wysiłku. Jeśli jesteś ambitny, możesz spróbować uwzględnić niektóre programy treningowe w [...]
[...] efektu ściany 4. W kontrolowany sposób opuść się w dół, aż biceps dotknie przedramienia, flarując łokcie na boki lub lekki skos 5. Dynamicznie wyciśnij się do góry, bez przeprostu w łokciach. Zwracam uwagę na dwie rzeczy - Efekt ściany ma być czytelny i utrzymywanie i w fazie negatywnej i w fazie pozytywnej. - Poręczowanie to wyciskanie się do [...]
[...] roku itd.). W ramach cyklu wyróżnia się najczęściej mikrocykle, mezocykle i makrocykle. W tym punkcie będzie mowa głównie o mikrocyklach, gdyż mezocykl ("cykl średni") to po prostu zbiór kilku mikrocykli, a makrocykl ("cykl duży") to zbiór kilku mezocykli. Mikrocykl to najmniejsza z wyróżnionych powyżej jednostek. Trwa najczęściej od 8 do 16 [...]
[...] się tą gałęzią rynku usług. Profesjonalizm większości z nich był (i niestety jest) jednak odwrotnie proporcjonalny do ich ilości. Pojawiły się firmy zajmujące się po prostu wszystkim. Wszystkim i to nie chodzi tu o szeroko rozumianą ochronę ale o jak najszersze znaczenie słowa „wszystko". Produkcja, handel, sprzątanie, projektowanie, [...]
[...] jest on rozkładana przez MAO - monoaminooksydazę, a wręcz blokuje ten enzym. Co ciekawe ten sam enzym powoduję rozkład noradrenaliny, a więc możesz po zdenerwowaniu, być po prostu trochę dłużej pobudzony do walki. Efedryna podnosi zdolność motoryczną mięśni od 5-10%. Efedryna jest substancją biologicznie czynną, jej działanie na organizm [...]
[...] na różne grupy mięśniowe - miejcie oczy i uszy otwarte. Aby wynieść z tego maksimum korzyści, musicie myśleć w taki sposób, jak kinezjolog. Naprawdę nie jest to trudne - po prostu pozostańcie z nami, będziemy analizowali ćwiczenia. W tym miejscu nowy świat kulturystyki stanie przed wami otworem. Mam nadzieję, że udało wam się rozluźnić i [...]
[...] deskę surfingową wbitą w piasek. Spojrzałem na to zdjęcie i to było coś jak "Boże! Nie mogę w to uwierzyć." To był moment, który zmienił moje życie na zawsze. To zdjęcie po prostu motywowało mnie i inspirowało. Coś mi przekazywało, o fizyczności w Kalifornii, o treningu siłowym i posiadaniu mięśni z żelaza. Byłem tym kompletnie poruszony. To [...]
Siłownia i siła fizyczna w sportach walki
