po prostu

WL - sciagasz lopatki? PP - brak koordynacji miedzy wybiciem z nog a 'wyciskiem' - wybicie z nog ma pomoc wyrzucic sztange w gore, za malo dynamiki dips - tu ma byc wersja na tric - proste plecy,lokcie przy ciele, patrz przed siebie, cos jak: http://www.youtube.com/watch?v=KO5Vz_OZd9M

To po prostu od nastepnego tygodnia wroc do wersji ktora zparoponowalem I nie rob MC w pt.

Jak wolisz Podmień ćwiczenia po prostu. Mozesz zrobic: ciezki - dipsy + pozioma lekki - skos + i -

[...] jak Ty. Codziennie sobie powtarzam, że jutro nie zjem tego kawałka czekolady, ale jak go widzę, to nie mogę się powstrzymać. Nie chodzi o to, że ten kawałek czekoladki mi w czymkolwiek przeszkodzi, ale o samą zasadę, że trzymam michę na 100%. Do tego mam dni, że już nie chce mi się jeść tego jednego posiłku i go po prostu odpuszczam z lenistwa.

Niezły progress we wiośle przez te 3 tygodnie!! Poprawiłeś technikę czy wcześniej po prostu się opjerdalłeś ?

przeczytałem trochę więcej i faktycznie odnoszą się na sfd do tego oleju niezbyt przychylnie, po prostu w odżwyainiu wpisz 'olej z pestek winogron', wyskakuje sporo tematow, ale głownie w kontekscie uzywania go jako głównego zrodla tluszczy, wiec ogolnie zly nie jest jako dodatek, tym bardziej jesli ktos dba o proporcje kwasów tłuszczowych, jak [...]

elo, mam pytanie odnoście omegi 3, widze że piszesz ją w gramach, jak to liczysz i jaka masz? tą z olimpu i po prostu łykasz pare tabs i piszesz ile z nich omegi czy jak?:)

dobrze liczyłem, wg schematu TDEE :) może po prostu źle myślałem - bo zdecydowanie jestem chyba nie endo , a ekto. Zmieniony przez - photek w dniu 2011-08-03 21:13:33

[...] podstawe,do ktorej od tej pory mozesz sie odniesc,ale nie na tyle dobrze,zeby od momentu wyliczenia twierdzic "dokladnie to jest moje zapotrzebowanie" :) wiec skoro idzie Ci masa "przy 500-700 kcal na plusie dopiero",to po prostu Twoje zapotrzebowanie jest wieksze niz Ci sie wydaje. niz wyszlo Ci z jakiegos durnego wzoru.

[...] stażem bez jakiejkolwiek diety co rosną jak na drożdżach! na tym forum też takich znajdzie, z niezłymi sylwetkami, co drugi w dziale galeria nie miał jakiejkolwiek diet. po prostu moje zdanie jest takie, że trzeba czasu i tyle, może jeszcze odpow. ilośc białka pomoże. nie ma dowodów że duży plus przyśpiesza ten proces. Zmieniony przez - photek w [...]

[...] zwiększenie masy ciała w rezultacie nie osiągną większego przyrostu masy mięśniowej, od tych, które są oparte o przyjmowanie optymalnych proporcji składników odżywczych. Po prostu nie jest możliwe, aby wymusić dodatkowy wzrost mięśni poprzez przejadanie się." no tyle,ze wlasnie o tym pisalem! cytujac klasyka z Fify 11(Dariusz Szpakowski ;d) [...]

shitman: żebyś wiedział... Marian: oby oby ... hehe mamy chyba podobne "paranoje" no suple wrzucę jutro wraz z treningiem itp ale tak jak mówiłem, nie ma tam jakichś wyszukanych odżywek więc nie ma na czego wyczekiwać ... po prostu podstawy w większych ilościach

StopyKobry: wymiary lekko do przodu. szaunima... ale nie ma co narzekać chciałem powoli i czysto więc tak idzie (tak myślę ) jako przed treningowka mam Pure Power z SFD czyli nic takiego co miałoby kopać. po prostu kreatynka, BA, AAKG i takie tam... nie potrzebuję teraz kopacza...

[...] celowi do którego niektorzy chcą na siłe je wykorzystywać wiedzą lepiej? Bez jaj. To jest nielogiczne. Micz, prostak, Big słusznie twierdzą że te wzorowanie się nie ma sensu i mają rację. Szacowanie mg towaru po wynikach testa z krwi jest niemiarodajne i tak sie po prostu najzwyczajniej nie da. Wyższy wynik nie zawsze oznacza większe stężenie.

[...] sobotę wolny testosteron. Tym bardziej że to nie mój 1 cykl. Czuje działanie libido poszło w górę, ciśnienie, samopoczucie. Do tego leci NPP z dna Labs. A po kiego wolny testosteron chcesz robić ?Moim zdaniem prop po prostu chu**wy i to wszystko, szkoda tracić kase na bezsensowne badania. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2019-03-14 09:38:16

[...] zawodnik dociera do 140km wiedzy żadnej nie mam ale program ponoć chwalony. W zasadzie mógłbym się zgodzić ze do 80km można by i przygotowywać się codziennie nabijajac po prostu kilometry i traktować to po prostu jako bazę na której buduje się potem inne parametry, ale żeby to przejechać w jakimś przyzwoitym czasie to juz trzeba by wplatać w [...]

[...] g 2,4 g 0,2 g No i zostala kolacja, lub posiłek przed snem, tylko nie wiem co moge tutaj dać ;p DOSTARCZONO: 2 337,4 kcal 146,5 g 260,5 g 78,8 g 3. Wysyłam zdjęcie po prostu aktualnego planu, zanim silownie zamkneli. /SFD/2020/3/18/254ff0c8d10647a197c65f6f09cefedb.jpg /SFD/2020/3/18/c27a2aba976141c18fd235659d844f54.jpg Moje pytanie [...]

[...] jednak wielokrotnie dawał do zrozumienia, że nie ma zamiaru mierzyć się z dobrym przyjacielem rodakiem Adesanyą. „W żadnym wypadku nie rozważam teraz walki z Izzym. To po prostu nie jest coś, co mnie interesuje. Powtarzałem już wielokrotnie, że wolę dwóch Afrykańczyków z pasami niż jednego Afrykańczyka z dwoma pasami. Po marcu będzie to trzech [...]

[...] czasem. Obiecuję ci to. Dlatego byłem rozczarowany sobą w tej ostatniej walce, bo wiem, że mogę go skończyć. Ale w tych wszystkich okolicznościach, które miały miejsce, po prostu wyszedłem tam i zdominowałem go od początku do końca. Więc tym razem go skończę, jeśli będzie chciał podjąć walkę, ale gwarantuję ci, że nie będzie chciał. Będzie [...]

[...] sciezka dzwiekowa raczej slaba , bylem tez na kilku koncertach tedeusza , i naprawde potrafil zrobic klimat , ale ta plyta to dla mnie ostateczny koniec legendy tego sie po prostu nie da przesluchac wiecej niz 1 raz , podoba sie to tylko z*****owaciałym studentom ktorzy uwazaja sie za znawcow hiphopu , yebane snoby co lubia pozowac na [...]