[...] nie bardzo bo nie ma jak podgrzać a i do owocowo-orzechowego podwieczorku średnio pasuje ;-D Co do śniadań to nie wiem jakie białko jeszcze dołożyć do owsianki ale może po prostu zrobię rotację - co drugi dzień zjem razowca z mięsem i jajkiem? Będę chyba musiała potem zmniejszyć zawartość białka w kolacji bo ostatnio ciągle mi wychodzi więcej [...]
[...] przerwami. Bardzo się boję tego co będzie się ze mną działo bo antykoncepcja fantastycznie działała na moje ciało. Jak odstawiałam to był zawsze dramat :( Ginekolog stwierdził, że nie ma co poradzić bo po prostu organizm produkuje hormony w taki sposób i inaczej niż pigułką nie ma jak tego kontrolować {:-( Serio mam strasznego stracha...
[...] działem hehe - jest gotowy - moja przygoda z gotowaniem dopiero się zaczęła i to od razu na wielką skalę biąrąc pod uwagę że poprzednio gotowałam może raz na miesiąc bo po prostu nie umiałam i nic mnie nie motywowało do tego zeby się nauczyć. Teraz pichcę coś codziennie i aż całą jestem w szoku co to się porobiło ale jeszcze nie jestem takim [...]
[...] Ten sos to sobie daruję, ale wołowina i fasolka to przecież super. Ziemniaki smażone to odpadają chyba? Chociaż w sumie nie wiem bo to przecież nic przetworzonego tylko po prostu bardzo kaloryczne i moze nie najzdrowsze bo smażone...? Podpowiecie jak to jest? Dzisiejsza miska (wzięłam omlet owsiany do pracy! yey!): napoje: woda, herbata [...]
mozolna to podróż... ale na biust zawsze można liczyć, że schudnie @@-) biceps mierzyłam na początku na podniesionym ramieniu (bez sensu!) więc ten spadek to po prostu efekt opuszczenia ręki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f0b93f6e17c437baeec0b7b7d3cef3f.PNG
[...] im się, że jedyny ratunek w operacji. Skutek jest taki, że ludzie Ci potrafią przed operacją jeść hamburgery, płacą za taki zabieg tysiące dolców i często to im nie pomaga. Wielu z nich zaczyna po prostu robić 400 kroków dziennie, odrzucają cukier i już lecą w oczach w dół z tej otyłości. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-06-23 11:30:04
[...] strony dloni-dzieki temu bedziesz kontrolowal rownowage pilki na palcu 5 jak pilka zwalnia lewa dlonia zbijam pilke w kierunku rotacji co daje jej wiekszy spin po prostu cwicz, w pare dni zalapiesz nie opanowalem jeszcze rozkrecania na lewej rece A co do butow to ja polecam Nike - beda ci dlugo sluzyly a co do tego jaki model to [...]
[...] sobie ich nie wsadzę, ba tak się ich nie przyjmuje :) Po drugie: wpisz sobie człowieku w Google Witaminę C i zobaczysz, że jej działanie jest o wiele bardziej spektralne. Po prostu naturalne produkty mają oddziaływanie na różne problemy i schorzenia. Po trzecie: to nie ja mam problemy ze stawami .. I po czwarte: Możesz nie wierzyć w działanie [...]
[...] pomoc, to juz czysta ignorancja w dziedzinie, w ktorej mieni sie ekspertem. Tyle komentarza." Te wypowiedzi z wywiadu to gra pod publiczkę, bardzo często spotykana. Po prostu chce rewanżu za który dostanie kasę. Oczywiście lepiej dla by było jakby powiedział, że przegrał bo jest starym leszczem i nie miał szans. Ty byś był zadowolony, a on [...]
[...] na siłowni który przyszedł i uprzykrzał mi życie bo za głośno odkładałem sztangę przy martwym ciągu :)) a ruchy były na prawdę wolne a nie co u nie których którzy no po prostu ją rzucają na ziemie. Ale no trudno - przedramię w ostatniej serii po 2p mi nie wytrzymało założyłem paski i dokończyłem. Będę we wtorki robić zwis z obciążeniem żeby [...]
[...] temu sie tym wszystkim interesowalem, ale teraz wcieliłem ten plan w życie, najgorsze to motywacja, nie stawiaj sobie na pierwszym planie "MUSZĘ SCHUDNĄĆ!", po prostu zmień tryb żywienia, życia, na bardziej zdrowy. :) Mi jakoś tydzień to wychodzi :D a jak mi wychodzi to każdemu wyjdzie. A jeszcze jedno, też miałem problem to [...]
[...] intymne pytania zawarte w ankiecie i zdradzają, że przeżyły orgazm podczas... podnoszenia ciężarów, nawet jeśli w ich głowach nie kiełkowały wtedy myśli dotyczące seksu. Po prostu wysiłek fizyczny dawał im seksualną przyjemność i wywoływał orgazm. Do tego dość często, bo połowa pań przyznała, że przynajmniej 10 razy miała takie seksualne [...]
[...] lepsze ćwiczenia na których progresuje lepiej" :-) Ja to bym zalecił Ci mniej rozkmin ile serii tu ile serii tam, ile powtórzeń wtedy a ile wtedy :-) Robić do upadku po prostu, wtedy progress iść musi :D Raz zrobisz dwa wiecej raz mniej, nie ma co sie schizować jeśli wiesz, że seria była dobra i do upadku :-D Urozmaicić? A to nie jest tak, [...]
[...] że postanowiłem wziąć ciepły prysznic. Wszystko było w porządku do momentu, w którym nie spróbowałem przegarnąć lewą ręką włosów. Zamiast lekko opuścić ją na głowę, po prostu się nią walnąłem! Tym razem postanowiłem nie czekać. Ponieważ matka Kelly była pielęgniarką, poprosiłem, aby zerknęła na moją rękę i oceniła sytuację. Okazało się, że [...]
[...] ręki po 10 powtórzeniach LP10/10 Ze zmianą ręki po 10 powtórzeniach LP10/10/10/10 Ostatni długi ciąg męczący. TGU KB32+8 Spalone w pierwszym podejściu = koniec treningu. Po prostu przy wstawaniu z kolana, w głowie kołowrotek i cieszę się, że udało się utrzymać pozycję i zdjąć odważniki. Marnie dość. Wniosek jak we wstępie: miska. I jeszcze [...]
[...] pomysł Czecha to trening oporowy; zakładał wojskowe ciężkie buty i biegał w nich przez godzinę. Jak porodził sobie z brakiem możliwości treningu w wysokich górach – po prostu nie oddychał – przyzwyczajając organizm do niedoboru tlenu. Co dał Zatopek współczesnemu biegaczowi: • Trening oporowy: podbiegi; bieg po piasku, bieg z [...]
[...] się wszystkiego jest jak na haju chciałby robić wszystko naraz najlepiej już dziś a jeszcze lepiej na wczoraj niszczy swoje ciało. Tak to widzę. Ron - czytałeś to, czy po prostu obraziłeś się na Orzegówa, że nie padł na kolana przed ideą biegania maratonu? :-D W którym momencie nie ma racji? Natomiast podejście np. Ronina czy twoje, osób które [...]
[...] 100 kg. To będzie taka dolna granica. Jak będę czuł, że trzeba zejść niżej żeby dobić do 5 powtórzeń to kończę trening klatki. Do ciągów nie robię żadnego założenia. Po prostu będę je sobie robił i już. Podobnie przysiady. Zdecydowanie wolę liczenie 3 x 3; 5 x 5 itp. Ale i klasyki trzeba Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-12-15 21:57:12 Po [...]
[...] dziki. Ludziom po wsiach już sierść rośnie. To i ja przytulałem regularnie, co tydzień, około 2 kg kiełbasy. Suszyła się na drążku, a potem do lodówki. Jak czuję zew, to po prostu sobie łamię kawałek :-) Tylko nie wiem jak to wpisywać w Cronometer. :-) Wpisuję jako parówki :-D :-D :-D Zjadłem obiad i zaraz się wezmę za trening. Wcześniej [...]
[...] filozofowanie, a tu j**ać trzeba i nie pytać o nic." Można i tak. Czemu nie? Ciekawe czy tak samo podchodziliby do boksu, podnoszenia ciężarów, karate kontaktowego? Po prostu ćwicz. Nie ma lekko. Jak gdzieś trzeba wiedzy, to się po nią sięga. Nikomu nie każę kupować planów. Byłem ciekawy i kupiłem za swoje pieniądze. Uważam, że plany [...]
bentomat do odchudzania/pods. str. 18
