po prostu

Znowu- serio nie lubię używać pojęcia, którego nie rozumiem. Piszę to bez cienia sarkazmu, po prostu to jest tak obszerne pojęcie, jakbyś chciał mieć "progres". Nie "progres siłowy w przysiadzie" czy "progres w redukcji fatu" a po prostu sam "progres". Dla mnie jest to zbyt obszerne i za słabo zdefiniowane pojęcie, by można było się nim sensownie [...]

[...] hipce w oknie metfy,a nie ma nic zdrowego w ladowaniu siebie 100ww prostego zeby nie pasc na podloge. igf obniza jednym mniej, innym wiecej, innym wcale, dlatego opcjonalnie leciec w trakcie metfy nieco hgh, lub po prostu nie siegac powyzej 1g metfy u osob ktorym mocno ona obniza igf Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-10-20 01:53:00

a nie zastanawiałeś się nad BCAA? widzę że stosujesz ciągle glutaminę możesz przybliżyć czemu to robisz? Nie krytykuję tylko nie mam własnego zdania chciałem po prostu usłyszeć czy to nie PLACEBO

Wuchta, ależ jedzenie, wygląda naprawdę zachęcająco BTW, jeśli ktoś ciekawy, jak wygląda moja codzienna strawa, to zapraszam do mojego bloga (przepraszam za spam Wuchta ). A z tą połówką, to problem jest natury takiej, że jej po prostu nie mam Pozdrawiam!

Fajne ksywy - Worek,Klocek itd A nie powinno być przypadkiem Wzorek zamiast Worek Może to nie przetrenowanie tylko po prostu gorszy dzień?Zdarza się czasem nawet najlepszym.Nie jesteś w stanie wszystkiego przewidzieć.Zobacz jak pójdzie następny trening,może będzie lepiej. Nie poddawaj się!Trzymam kciuki!

Po prostu gość ma widać odpowiednie podejście do tematu. Podejście na miarę XXI wieku. A nie jak reszta lekarzy. Średniowiecze....... Co do aero to wystaraczy przetrzymać zimę. Wiosna jak zagości to fat można spokojnie palić na łonie natury na rowerku sama przyjemność. Lub pora zmienić siłkę albo pogadać z właścicielem obecnej kuźni ,w czym [...]

Dobra Też nie jestem kulturystą Po prostu samo połączenie tych produktów jest niewskazane, nie tylko z punktu widzenia redukcji i tylko tyle. Trzymaj się i gub szczęśliwie, w sumie każda droga jest dobra jeśli prowadzi do celu

Wuchta, a może to po prostu przesilenie wiosenne? Też odczuwam ostatnio przemęczenie (nie treningami, takie ogólne) Co do stacków przedtreningowych od kolegi dużo słyszałem dobrego o Deca Stack'u. Potężne pobudzenie przed treningiem no i cena dość dobra w porównaniu do konkurencji.

[...] ma też cytosport polecam smak choco ale cistka też super i jak chcesz egzotyki trochu to wypaśne jest białko miętowe z nature's best (właśnie od niedawna szamam i jest po prostu boskie) no i kolejne pewne i smaczne to smaki białek z optimum nutrition 100% whey gold standard (cistka, rocky road, czekolada, wanilia chai od obluśi dostałem próbki [...]

Albo to ty taki wielki, albo po prostu żona taka kruszynka Czemu taki mały ciężar na przysiad? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-05-08 11:06:57

[...] drogą to ogromnie cenie jego mądre rady -pisałeś o tym ile trzeba wycisnąć w kraju,żeby sie liczyć i teraz powiedz mi co to ma wspólnego z tym że wybrałem część 1 wypowiedzi?ja odpowiem NIC...Nie chcę się z Tobą sprzeczać,ani wyzywać,chciałem pokazać,że nie masz racji i po prostu przyznaj sie do tego że nie masz racji bo to nie boli hehehe

[...] zna na rzeczy jak niewielu na forum ;) Co do pozowania jak juz niektorzy wspominali, musisz popracowac nad ukazaniem najszerszych - mam ten sam problem, pozostaje po prostu nauka pozowania przed lustrem od czasu do czasu u mnie powoli sie to poprawia ;) klata i łapy na wypasie, nogi tez cos tam widac, chociaz wydaja sie nieproporcjonalne [...]

klata i barki na wypasie ale wydaje mi się czy przedramiona trochę odstają. Ogólnie jest super a klata po prostu wymiata.

[...] sportowca, który do znudzenia pcha ciężką kulę? - Już dawno pogodziłem się z moimi warunkami fizycznymi, nie będę wspaniałym himalaistą, nie będę zdobywał szczytów, bo po prostu nie dam rady. Góry i sporty z nimi związane mnie pociągają, dotykają czegoś mistycznego. No, a ja muszę się realizować, pchając daleko ciężki, metalowy przedmiot.

[...] dzisiaj prawie się zabiłem dodając 2kg. wieczorem, jakieś 2 godziny po siłce zrobiłem 20 minut skakanki, wykończony jestem na maxa. Nie ma potrzeby wydłużać sesji z nią, po prostu będzie leciała jak najczęściej, efekt musi być dobry. barki+biceps+triceps barki: -wyciskanie żołnierskie 12x51kg 8x51kg 8x51kg 7x51kg poprzednio 49kg+ dropset. Liczby [...]

[...] cardio bieganie, 6,6km wg endomondo, (chociaż wydaje mi się, że było więcej) 37minut, średnio 10,57km/h. Kondycyjna rzeź, ale z treningu na trening lepiej diety na dzisiaj nie ma. Nie było opychania się, po prostu nie chciało mi się szukać makrosów dla domowego jedzenia. Trudno powiedzień ile kalorii, ale myślę, że na planowych 3000 stanąłem

[...] mogłem pimpować jeszcze z godzinę, a zwykle po tym zestawie wychodziłem z językiem na wysokości kolan. Ale strasznie przedłużały mi się dzisiaj przerwy-więc może to po prostu kwestia dłuższego odpoczynku -siła bez zmian -trochę większa potliwość -pobudzenie. Na niewielki +.Ćwiczyłem dosyć smętnie, ale w domu zamulałem bardzo :-P nie mam [...]

no dobra, to będę pisał, jak mi Tomasz każe %-) Moja micha, jak widać po wypiskach, coraz bardziej skłania się ku IIFYM. Po prostu u mnie w domu nikt poza mną nie jada zdrowo, z mięsa to tylko wieprzowina, z reguły te tłustsze części (karkówki itp.), więc białko muszę wypełniać wszystkim co znajdę w domu. Nie chcę się tym przesadnie przejmować, [...]

[...] się na powolnym ucinaniu kalorii, teraz też leci do dupy, czas coś zmienić. Po analizie kilku bardziej profesjonalnych dzienników dochodzę do wniosku, że na redukcji po prostu trzeba być głodnym, mniej lub bardziej, ale trzeba. I mogę z tym walczyć-i stać w miejscu do usranej śmierci, albo się z tym pogodzić. Z 3500kcal leci na 2500. Skończę [...]

[...] ale i tak wykańcza mnie te ćwiczenie 3-Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej: 21kg x 15 29kg x 6 21kg x 12 17kg x 14 KOMENTARZ:zrobiłem sztangielkami i po prostu masakra taki cienias jestem ze szok!!! TRICEPS 1-Prostowanie ramion z rączką górnego wyciągu: 20kg x 14 30kg x 6 20kg x 12 15kg x 20 KOMENTARZ:dobrze,daje ostro w [...]