po prostu

[...] W czwartym tygodniu dorzuciłem winstrol w tabletkach (40mg na dobę) Trzeci dzień wina i czuję się tragicznie, otepialy, skoki ciśnienia, ospałość, problemu z snem. Po prostu jest masakra. Biorę osłonki, kupiłem coś na zbicie złego cholesterolu dziś i na serce. Czy ktoś miał podobnie? Zmieniony przez - Filipjan w dniu 2020-04-01 19:40:11

[...] oddychacie? tzn. wdychacie powietrze i wydychacie przez nos, wdychacie i wydychacie przez usta czy tez wdychacie rpzez nos a wydychacie przez usta ? oddychacie przepona? po prostu mam te 19 lat, ale mam skrzywiona rpzegrode nosa i czasem ciezko mi przychodzi oddychanie rpzez nos, rpzez wiele lat przyzwyczailem sie juz do oddychania ustami, ale [...]

Oceńcie czy mam garba czy po prostu moja postawa jest taka jak na zdjęciach. Ćwiczę 2 miesiące split. Waga 80kg przy 189cm wzrostu. Co byście mi polecili na skorygowanie postawy, wydaje mi się że mam trochę zapadniętą górną część klatki piersiowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b37dcd5dcaa6400087eaca577d1c7777.GIF

[...] coś ze sobą zrobić ;] Od Pon. zamierzam wziąć się za siebie no i zacząć biegać w pon. czw. pt. i nd. Jeśli chodzi o dietę, to raczej nie przymierzam się do jakiejś, po prostu będę mniej jeść i wpierdzielać mnóstwo owoców( jabłka, banany itd.) oraz warzyw. Chciałbym również przy okazji podbudować tkankę mięśniową. W ciągu 1-2 tyg. zamierzam [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fight24-Plus-Tygodnia.jpg Ruszamy z nowym cyklem artykułów. Plus tygodnia będzie po prostu wyróżnieniem zawodników, którzy wyjątkowo sobie zapracowali na wyróżnienie w danym tygodniu. Oczywiście oprócz plusów będziemy też ‘wyróżniać’ tych, którzy zasłużyli na minusy. Zapraszam więc do zapoznania się z pierwszym [...]

[...] mam na sprzedaż fajną bluzę:) dostałem ją na koniec listopada, raz wyprałem(zawsze piorę najpierw nowe rzeczy) jakieś 3ray ubrałem i od tamtej pory wisi w szafie. jest po prostu za duża a ja nie lubię takich ciuchów( jak ktoś nie wierzy mogę foto wysłać jak leży na mnie). Więcej info na gg: 9436807. aha bluza kosztowała 189zł:) mam jeszcze [...]

[...] serio nie mam możliwości jej stosować pracuje w systemie nocki popołudniówki święta itd do tego przynajmniej raz w tyg piłka na treningi ledwo wyrabiam ;p więc planowałem po prostu sobie zastąpić dietę poprzez branie białka by uzupełnic białko i gainera do węglowodanów wspomagająco do tego aminokwasy . czy można tak się bawić ? czy będą jakieś [...]

[...] posta na odpowiedni dział. Pytanie dotyczy zawodów Arnold 2016, które odbędą się w najbliższy weekend, mianowicie chodzi mi o naszego zawodnika Marcela Przyszlaka. Bardzo mi zależy na tym, aby go zobaczyć. Moglibyście napisać mi gdzie (jakby na youtubie nie działało) i o której mało wiele ma wystąpić Marcel? Po prostu proszę Was o link itp.

[...] na redukcji więc szybciutko przeliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby nie ćwiczacej, i szczerze mówiąc potrafie jeszcze z tych 2500 kcal zrobic 250-500 deficytu, po prostu brak apetytu.Waga spada, co cieszy. I teraz pytanie; czy te stracone kilogramy to mięśnie czy tłuszcz? Jak zabezpieczyć mięso przed katabolizmem w przypadku choroby? [...]

[...] za nic nie przypomina zakwasow. Nawet, gdy zrobilem sobie przerwe-4dni to i tak w nocy ciagle to bolalo. Do tej pory nie byl to, az tak mocny bol. Niestety dzis w nocy po prostu zaczelo mnie wykrecac z bolu. Nie wiem co jest ze mna moze ktos bedzie mial jakis pomysl, co to moze byc. Tak czy owak musze pojsc do lekarza, ale licze na wasza [...]

Witam. Post ma za zadanie przedstawić różne produkty spożywcze mniej lub bardziej(raczej bardziej ) przydatne w naszych dietach. Zaprezentuje wyroby, które mogą nam urozmaicić dietę, a często są pomijane przez nas na półkach sklepowych lub po prostu nie mamy pojęcia o ich istnieniu. Zaczynamy

[...] i ważę 64 kilogramy. Nie jestem zbytnio umięśniony, ćwiczę od niedawna :) Jestem w takim wieku, że intensywnie rosnę i zastanawiam się czy mój brzuszek to nie jest po prostu nadmiar skóry, gdyż jak byłem młodszy miałem nadwagę kilka kilo. Teraz jak już wspominałem jestem raczej szczupły i dziwi mnie trochę ten brzuch. Proszę o jakąś [...]

[...] nieraz mam tak, że przy bilansowaniu diety brakuje mi węgli, za to białko zazwyczaj dostarczam z diety. dlatego wpadłem na pomysł, żeby zamiast kupować gotowego gainera po prostu kupić białko i odżywkę węglowodanową i te 2 razy w tygodniu robić sobie mix w takich proporcjach jak potrzebuję. a gdy w jakiś inny dzień zabraknie mi do bilansu [...]

[...] . ( wyrzuciłem martwy ciag, mam obawy przed wykonywaniem tego cwiczenia wiec narazie nie robie ) Aktualnie nie przyjmuje żadnych supli, po prostu ćwicze na sucho. Chciałbym zasięgnąć waszej opini, czy zaczac interesowac sie juz kreatyna ? Lub moze redukować kg ? Nie jestem gruby lecz trochę tłuszczu z brzucha [...]

[...] nie jest zadowalająca ale i nie zła. Mam jeszcze rok tak wiec trzeba zaczynać.Kolejny problem to jak uczyc sie do egzaminow z fizyki i chemii. Proszę o radę jak sie uczyc aby po prostu sie dostać. I jak do tego wszystkiego ma się matura która mnie czeka za rok ? Co zdawać , jestem na profilu mat-geo. Niestety nie uczę sie fizyki i tego sie boje.

[...] 3 dni 12,5 w dwóch dawkach potem 25 mcg w dwóch dawkach i w drugim tygodniu 50 mcg w 2 dawkach. Od jakiegos czasu boli mnie gardlo(nie wiem czy to przyczyna t3 czy po prostu choroba) ponadto serce mi czasami kołatało, nocami dosc silnie. Od dzis biore biso 2,5 mg dziennie jak narazie. I teraz pytanie czy brac jakies leki na to gardlo czy [...]

[...] sa większe od lydek, komicznie to wygląda, prubowalem już chyba wszystkiego, wydalem mnóstwo kasy na tzw personalnych trenerow i nic, kasa w bloto, a obiecywali cuda, czy macie jakiś dobry plan na lydki, jak często , terenowac ile powt , szybko czy wolno, itp., to jest tragedia po prostu, wiem ze genetyka taka ale czy nic się nie da zrobić?/

[...] w którym najpierw przez miesiąc jestem na lekkiej masie i wykonuje treningi typowo hioertroficzne, bo usłyszałem że aby rosła siła najpierw same mięśnie muszą być po prostu większe, a dopiero potem robię 6 tygodniowy trening na siłę maksymalną na ćwiczeniach wielostawowych. Czy gdy przejdę na ten mikrocykl siły mogę być na zerze [...]

[...] beta alanina i kofeiny wydaje mi się że chyba jest to wystarczający setup. Nie liczę kalorii bo jest mi to nie potrzebne (tak mi się wydaje w tym przypadku) staram się po prostu zdrowo jeść. Czy są jeszcze według Was jakieś suplementy które mogłyby się tutaj przydać głównie chyba chodzi o poprawę wydolności/wytrzymałości. Myslalem o cytrulinie [...]

[...] spalacza tłuszczu dla siebie, przybyłem kilka cyklów masowych i zostało trochę tłuszczu myślę że 5-7kg moja waga to 95-96kg, kiedyś brałem Venoma ale byłem młody i głupi, po prostu nie wykorzystałem jego możliwości, popaliłem mięśnie. Jestem zwolennikiem raczej mocniejszych rzeczy, chciałbym skutecznie spalić te 5-7kg przez okres 2miesięcy. Nie [...]