po prostu

Ja mam trochę inny sposób na chleb, dostałam kiedyś od koleżanki zaczyn, czyli po prostu garść ciasta wziętą tuż przed odstawieniem chleba do wyrastania. Robię tak, że tą garść ciasta czyli zaczyn trzymam w lodówce i nie dokarmiam, jak robię chleb to po prostu mieszam to z mąką i wodą i znowu odkładam tyle samo zaczynu. Chleb rośnie ok 8 godzin.

[...] mięśniach brzucha. Staram się ćwiczyć wszystkie partie z tym, że brzuchowi poświęcam najwięcej czasu, bo z nim, a konkretnie z jego dołem mam największy problem. Pewnie po prostu wykonuję złe ćwiczenia, które niedostatecznie go stymulują, albo źle je wykonuję. Po prostu ręce mi już opadają, bo nie wiem co robię źle. Myślałam, że po pół roku [...]

[...] objetosci szykuj agresora na trening 5tek wyc od czubka traktuj rozgrzewekowo- tu nie warto sie rzucac z motyka na słonce zrob ....-100-120 i tyle starczy na ten piatek , po prostu byle przebic sie przez ciezar z 10tek w mc juz lepiej uderz ale nie z paskami chwyt przemienny na zawodach jest a nie paski, no chyba ze na prawde na [...]

[...] cwiczonek te długie progresje maja byc na prawde wieeeloseryjne a te szybkie cwiczonka maja byc na prawde szybkie z krotkimi przerwami w tym cwiczeniu staraj sie po prostu nie ustępować sile w WL kto wie moze nawet wiecej w nim bedziesz ciskał niz na poziomej ławie szeroko to bardzo bardzo prawdopodobne jeszcze raz odsyłam tu: [...]

po prostu miałem pewne niedogodności, tzn. co chwile ktoś się po domu szwendał i musiałem zmienić miejsce, gdzie mi się trudniej robiło, potem do niego wróciłem i potem spowrotem o.0 co do C to skoro tak uważasz :D

Dawid taki trening pośladków pomaga w spalaniu czy po prostu masz na tą grupę priorytet :-)? Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-02-21 17:44:07

He he :-) Adamie to nic innego jak po prostu brak czasu i zmęczenie...

Kurcze nogi dopiero teraz widać jak mocno poszły :-O Po prostu szok , ogólnie mega nabity się wydajesz jak na 7 tygodni przed :-) Ciśniesz dalej! :-)

[...] tam bo wyjdziecie podirytowani i zdenerwowani jak nigdy.Syf niesamowity , nie przyjemna atmosfera i nie przyjemni ludzie. -nikt nie odkłada ciężaru na miejsce -Cena ... po prostu tragedia. -Sprzęt , rozsypuje się w oczach i nikt go nie naprawia ani nie mają zamiaru kupować nowego. -Pozapychane toalety w szatniach. -Takie przeludnienie że [...]

Spróbuj podstawek pod pięty , mój kolega też miał niesamowite problemy z czwórkami ale ruszył je lekko odkąd zaczął używać ich :-) Ale myślę że Dawid też jeszcze da ci parę wskazówek , może po prostu wini tutaj genetyka :-)

Kurcze , po prostu mega! Separacja , jak na chwilę obecną jest szok a teraz z godziny na godziny będzie jeszcze lepiej! Lecę spać żeby nie zaspać %-) Widzimy się rano i twardo tam się trzymaj , widać że już mega zmęczony jesteś ale to już ostatnia prosta :-)

[...] do jesiennych zawodów będą zupełnie inne od wszystkich dotychczasowych:-) Jak tylko dostanę zdjęcia Tony Mount'a, wkleję je tutaj,musicie zobaczyć gość ma 41 lat a formę po prostu miazga!!!Z pewnością będzie się liczył w walce o złoto na mistrzostwach świata!! Jako,że pogoda w Irlandi ostatnio bardzo nas rozpieszcza wybrałem się na plażę,choć od [...]

[...] sukces, a co do występu to udany, a nie jak piszesz porażka(porażką mógłbyś nazwać kiwającego się Dawida nieumiejącego wykonać dobrze pozy), a to że konkurencja pozjeżdżała z kategorii wyżej, była po prostu lepsza. djfafa, będziesz może startował ? albo otwierał firmę z suplementami ? masz taką ogromną wiedzę. Chętnie będę śledził Twoje postępy.

Panowie nie ma co się spinać,na pewno ze swojego występu nie jestem zadowolony, wiem że stać mnie na dużo lepszą formę. Co innego poziom samych zawodów, dla mnie był on po prostu za wysoki i taka jest prawda, czołówka światowa w tej kategorii wagowej jest daleko przede mną.Doskonale zdaję sobie sprawę,że czeka mnie jeszcze dużo pracy żeby nawiązać [...]

[...] sobie,że forma na mistrzostwa kraju musi być kosa i nie ma zmiłuj!!! Dzisiaj wykonałem ostatnie dwa treningi, musiałem je podzielić na dwa oddzielne treningi bo po prostu nie dałbym rady solidnie przetrenować barków,bicepsów i tricepsów na jednej sesji. Od wczoraj zacząłem pić wywar z pokrzywy całkiem dobrze to na mnie działa i [...]

[...] nikogo nie zawiodłeś, a raczej zaskoczyłeś tych co życzyli źle. A miejsce hmmm znam Ciebie trochę i wiem, że te 2 miejsce z taką formą da Ci ogromnego KOPA abyś dotyrał po prostu masy, a dla mnie osobiście jesteś inspiracją, jak z przeciwnościami losu się wygrywa i ile można dać z siebie, więc widząc Ciebie i Papaja w tych trudnych chwilach mi [...]

[...] temperaturę mięśni i co za tym idzie super pompe. U mnie na siłowni w tym okresie jest dosyć zimno i trening w koszulce na ramiączkach raczej odpada, mogłoby to po prostu doprowadzić do kontuzji. Przy na prawdę dużych ciężarach odpowiednio rozgrzane mięśnie to mega istotny elementem bezpiecznego treningu.O kontuzje kolana,łokcia czy [...]

[...] jestem dobry, ale "dobry" to nadal dla mnie za mało... Można więc wywnioskować, że i idea się zmieniła, bo wtedy chciałem dostać się do wojska i dalej - do GROMu, a teraz po prostu chcę robić jak najlepiej to co lubię - wspinać się. Przyjmuję, że trening wspinaczkowy będę miał raz w tygodniu po przerwie wakacyjnej (2 miesiące przerwy w ciągu [...]

[...] w taki sposób, że pierwszy zacznę od najprostszych dróg jakie są w CW, dosłownie takie, które zrobiłbym jedną ręką (ostatnio trudniejszą od nich zrobiłem jedną :D), ale po prostu chcę zrobić małą powtórkę i jednocześnie (co właściwie jest celem nadrzędnym) ocenić siebie stopniowo zwiększając poziom trudności (do momentu, aż nie będę w stanie [...]

[...] w łokciu lewej ręki. Jeśli mam to wziąć na logike, to te wszystkie bóle biorą się z tego, że moje mięśnie tak naprawdę poza pojedynczymi raz na kiedyś wysiłkami, to po prostu nie były używane (no... wiecie co mam na myśli) i teraz troszkę oporny początek jest tego skutkiem. Jeszcze taka uwaga co do podciągania. Strasznie nie mam siły do [...]