po prostu

Marek...a nie można było po prostu w ryło dać? I tak powinienem zrobić, lecz satysfakcji z tego nie byloby żadnej, a smród większy

Mistrzu--Giaurnemo ,taki jakiś rokujący się zrobiłeś |-)}:-( Na serniczek to pod każdą górę :-)) Jestem po prostu perspektywicznym rowewrkowiczem i hantelkowiczem:-)) Dlatego mam swój fan club:-D Poza tym potrafię docenić Twoje niewątpliwe postępy w rowerkowaniu:-)) Zresztą jak na załączeniu doceniają Ciebie też inni;-D [...]

Nie mozesz po prostu napisać ile ważysz ? :-) Narobiłeś mi smaka idę na drugą kolację :-D

[...] :-)) Ja rezygnuję z emerytury |-) ,i być może w piątek jakiś rozruch się zrobi :-D Jeszcze nie wiem czy siłownia :-?czy rower :-? --lecz duże prawdopodobieństwo że coś wpadnie 8-) Ja tam na miarę moich skromniutkich możliwości jakoś sobie trenuję ;-), ale Ty to sie ostatnio po prostu op*****lasz ;-D. Widać że brakuje mistrza żeby Cię pogonił ;-)

Bo on pojechał nawet z obita doopą, a Tobie się po prostu nie chce.... Ech, tylko prać i patrzeć czy równo puchnie:)

Bo on pojechał nawet z obita doopą, a Tobie się po prostu nie chce.... Ech, tylko prać i patrzeć czy równo puchnie:) Paatik ,gdzie mnie się równać do Szajby:-)) ,ja to nawet zdjęć nie robię aby nie wpaść zboże }:-({{:-(

Skóra i kości haha :-) Goldi ,nie tak drastycznie ,po prostu tak niska waga nie wszystkim służy :-)) Myślę że dla Paatik nie

Odpowiem, niech odpoczywa ..nie pykło. treningowo może by poszło, ale treningowo jest po prostu użyteczne, liczą się zawody. Ale przy tak ostrym sędziowaniu, stresie, sześciu a nie trzech podejściach...kozak z niego. Resztę sam napisze (150 to raczej w przyszłym roku;-) )

[...] --bez nadużywania pomocy . Dużo i długo próbowałem kręcenia na kolarkach ,czesto i gęsto okupione mocnym bólem ,niemożnością pokonania podjazdu itd ,tego nie wytłumaczę po prostu to trzeba mieć aby zrozumieć moje ograniczenia ,bo chęci pokonania ich mi nie brakowało --ja nawet na wspomaganiu mam problemy z podjazdami :-( --lecz przedtem kilka [...]

Krzysztof ,tyczyło się w Twoim wieku }:-( ,a Dziar jednak młodszy ode mnie |-) Bez urazy jak trochę żle to zabrzmiało ,po prostu mam tak że siłowy mnie nie zajeżdza i mogę trenować częściej a może to sprawa ciężaru który podnoszę ,za lekki aby mnie zajechał a i za ciężki abym podnosił więcej }:-(}:-( ,a tak naprawdę to jest spadek z 20lat w [...]

[...] przykład z ostatnich tygodni ..napisałem u Mastiego w dzienniku ,że nie podoba mi się jego trening ,bo uwazam ze robienie 25 serii na grupę w wieku prawie 70 lat jest po prostu biciem piany ,która nie przynosi efektow ,która zresztą jest widoczna u niego.Naśladowanie zawodowców nie ma sensu,z wielu powodów, między innym,regeneracja słaba, [...]

[...] - ja ma tu nie pracować głowa wewnętrzna ? Piorunos widzę, że czytujesz stronę tmuscle.com, i mimo to twierdzisz wbrew większości treści na tej stronie, że ćwiczysz po prostu mięsień a nie konkretne jego części? Może po kolei przepiszę Twojego posta, bo masz wiele racji w tym co piszesz ale i z niektórymi rzeczami się nie zgadzam Rozumiem [...]

jeszcze dodam-kanar czesto straszy, ze jezeli nie podasz danych to zadzwoni po policje i zaplacisz dodatkowo. Za interwencje policji sie jednak nie placi, po prostu sprawdzą Twoje dane i to wszystko. Przypomnialo mi sie, jak jecalismy kiedys z Madcatem i trafilismy na kanarów... a bylo to tak... ktoregos dnia jechalem sobie bezposrednio po pracy [...]

[...] thrusters, 30s odpoczynek. Miałam ustawione 10serii, po 5ciu czy 6ciu wysiadłam. Nie wyszło najgorzej, chociaż szkoda że nie mogłam wziąć 6kg sztangielek bo w końcówce po prostu ręce wysiadały, siła z nóg nie starczała. +brzuch, rozciąganie wczoraj tylko pół brzucha, bo wpadli znajomi i wypadli późno. Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

[...] dwunóż +20min aero rowerek 6,98km Stan nieważkości po%-) w rowerku nie biłam rekordów, nie po tym treningu:-) MISKA: Nie pamiętam@-) czy wpisywałam i nie zapisałam, czy po prostu nie wrzucałam nic w dziennik. 9,10.01 miska taka jak 8,7.01 więc trzymana. Wczoraj zawaliłam, zapomniałam wcześniej przygotować i rano tylko proch + banan i tak do 14. [...]

[...] na suple z Polski, miałam je dostać dzisiaj a dostanę dopiero 3 maja@-| we wtorek mijają 2 tyg. oczyszczania więc najpóźniej 23 kwietnia mam wejść na wykluczeniową. Chyba po prostu kupię mniejsze opakowania tych tabsów i nie będę kombinować jak koń pod górę bo przekombinuję;-) czy zacząć wykluczeniową i po 10 dniach suplementacja (wiesioł, omega [...]

[...] PONIŻEJ ZAKRESU: 00:01:09 Budzik nastawiłem na 6, ale i tak obudziłem się 5:50. Sprawdziłem pogodę za oknem, temperaturę powietrza (nie dysponuję w domu termometrem, więc po prostu otworzyłem okno) i stwierdziłem - eee, pyerdyle, idę spać . Poleżałem 10 minut i stwierdziłem, że jeżeli dziś odpuszczę, to moja dalsza redukcja nie ma sensu (w imię [...]

[...] jeszcze jedno, pytałeś u mnie w jaki sposób oliwę wchłaniam, a Ty jak to robisz? Dzisiaj, po zorientowaniu się, że nie będę miał orzechów do szkoły jak wszamię wieczorem, po prostu nalałem sobie 1.5 łychy stołowej i wypiłem, okropne to było, ale dla utraty fatu gotów jestem na największe poświęcenia . Jeżeli chodzi o oliwę przyjmowaną w I [...]

jeszcze chcialbym sie spytac w sprawie poglebiania sie skoliozy. Co moze powdowac jej poglebianie ( tylko siedzenie krzywo) czy po prostu skolizoa "sama przez sie" poglebia sie...?

Mawashi, pracujesz może jako instruktor na siłowni? Widzę, że również na codzień funkcjonujesz w Warszawie. Zastanawiam się po prostu na zapisaniem na siłownię, gdzie móglbym uzyskiwać wskazówki od instruktora i nie być samotnym w codziennych treningach. A może jesteś w stanie wypowiedzieć się o personelu Warszawskich siłowni, jak np. [...]