[...] serii sędziowie praktycznie nie widzieli miejsca lądowania, więc nie mogli prawidłowo oceniać zawodników. Cały czas była nadzieja, że konkurs da się dokończyć, ale po prostu się nie dało" - mówił trener. "Trenerzy znajdowali się na takiej samej wysokości jak sędziowie, tylko po drugiej stronie zeskoku. Naprawdę nie wiem, jak oni [...]
Masakra jaki nokaut na Mo. Nie wiem czy ma słabą gębę czy po prostu weszło to idealnie. Brawa dla jego przeciwnika. Ja nie wierzę w coś takiego jak lucky punch. Jeśli ktoś złapie się na jakiś "fuksiarski" cios to znaczyło to że zawiniła jego obrona itd, zawsze coś. Najwyżej można powiedzieć że w rewanżu taka a taka walka wyglądałaby prawdopodobnie [...]
[...] bez ketozy i diety, jednak nie scharakteryzowałabym swojego metabolizmu jako szybkiego. Nie wiem z czego to wynika - OB mam w normie, stan zapalny można wykluczyć, chyba po prostu taka już moja uroda). ze zmodyfikowaną dietą ruszam od poniedziałku, wkleję jak tylko ułożę z podanymi proporcjami T- 1/2/1. ellis soga dałam już wczoraj więc nie [...]
No więc tak. Śniadanie (7.30) Herbata (bez cukru), i zazwyczaj jest to jajecznica z 3 jaj, lub po prostu kanapki z serem i wędliną. Często też płatki owsiane z łyżką miodu na mleku niskoprocentowym. Drugi posiłek (10.00-12.00) to przekąska, zazwyczaj jakiś owoc, np jabłko, lub też kanapka. Następnym jest dopiero obiad (15.00-16.00). Staram się [...]
[...] się spodziewałem. Ktoś odwrócił koło i teraz jak jeden mąż wszyscy będą jeździć Mirkowi, że przesadził, że nie można takich rzeczy mówić itd. Ja osobiśćie uważam, że po prostu był wkurzony i dla mnie to jest wystarczający powód. Chyba nie pomyśleliście jak to musiało wyglądać z jego punktu widzenia. Proponuję wpierw się postawić w jego [...]
[...] ma co rozpaczać i robić dramat jak ktoś nie uzywa tranu i stroni od rybich olei. To jedynie chciałem podkreślić bo odnoszę wrażenie że się nieco ich "niezbędność" przecenia ... Przy nazwach się nie upieram, chodzi mi po prostu o linoleic acid, a jak on po polsku jest to sie jedynie domyślam hehe Dzięki za konstruktywne komentarze !
[...] zakresu:-D Dokładam za tydzień:-D Gilotyna nie poszła za dobrze, zobaczę, jak za tydzień pójdzie na tym samym ciężarze i ewentualnie będziemy zmniejszać ciężar lub zostanę na tym samym. Wiosło do brzucha ok, ale ciężar zostanie. W czachołamaczu regres%-) Interwały poszły dobrze - pierwsze 4%-) Piąty już był mizernym przyspieszeniem po prostu.
[...] mały ciężar, podeszłam trochę asekuracyjnie do tego ćwiczenia, bo przy poprzednim podejściu do niego nabawiłam się kontuzji. Tym razem było dobrze, wydaje mi się, że po prostu nie mogę puszczać barków luźno w ostatniej fazie ruchu 6. dziwne ćwiczenie, ciężko było mi je na początku wyczuć i wychodziły mi bardziej rozpiętki, ale z serii na [...]
[...] na 10+2, bo puścił chwyt, niemniej mroczki się utrzymywały 3 - %-) po drugiej serii straciłam fonię, zrobiłam dłuższą przerwę (2-3 minuty) i dopiero podeszłam do dalszych zmagań. I od tej pory zwolniłam tempo treningu. Reszta - generalnie dogorywanie, ale było już ok. Na przyszłość - muszę po prostu wydłużyć czas przerwy między ćwiczeniami.
[...] jedną walkę w kontrakcie z nimi a potem zobaczymy co się stanie. Nigdy nie mówiłem nic złego na UFC i zawsze doceniałem wszystko co zrobili dla mnie i tego sportu. Po prostu ktoś inny zapłacił mi więcej pieniędzy dlatego się przeniosłem. Dana White jest typem osoby która gdy nie idzie po jej myśli to musi powiedzieć coś od siebie ale ja [...]
[...] NHL czy NBA. Sądzę, że dla tego sportu może odbić się to jedynie z korzyścią. -Istnieje opinia, że jak tylko zakończy się kontrakt Strikeforce z kanałem Showtime. UFC po prostu ich wchłonie i weźmie do siebie najlepszych zawodników. Na ile możliwy jest taki scenariusz? -To problem, jak to się mówi – natury politycznej [...]
[...] do tycia może mieć każdy i nie trzeba zbytnio wkładać w to wysiłku. Ludzie tacy chcą być wielcy i budzić respekt gdyż dawniej nie okazywano im żadnego szacunku, lub po prostu się z nich śmiali. Chcę być wielki! Dlaczego? Aby kobiety na mnie zwracały uwagę, aby ludzie w dyskotece odsuwali się, gdy idę. Heh frajerskie myślenie i właśnie takie [...]
[...] Nie jestem żadnym znawcą, mówię z własnego doświadczenia. Jak pisałaś nawet będąc chudzielcem miałaś 95 cm w biodrach, więc jest możliwe, że ze względu na budowę bioder po prostu nie uda ci się osiągnąć 90 cm. Proporcje dane się ma albo się ich nie ma. Pamiętam, że jak byłam chudzinką miałam 65 cm w talii i 90 w biodrach (w biodrach tyję bom [...]
[...] dlatego musisz wybrac na czym bardziej zalezy ci na tym etapie i przycisnac w tym kierunku Najbardziej zależy mi na treningach boksu, ale poprzez siłownię chciałbym po prostu rozwinąć muskulaturę swojego ciała i zwiększyć masę. W zależności od zmiany pracy, ćwiczenia na siłowni+trening boksu lepiej nie łączyć w jednym dniu? tutaj temat [...]
[...] bo nie napisales nic mi w tym kierunku, ale jak lubisz to i widzisz efekty to rob swoje:-)) Najbardziej zależy mi na treningach boksu, ale poprzez siłownię chciałbym po prostu rozwinąć muskulaturę swojego ciała i zwiększyć masę. W zależności od zmiany pracy, ćwiczenia na siłowni+trening boksu lepiej nie łączyć w jednym dniu? tak najlepiej [...]
[...] oczywiscie - nie mowie ze glutamina daje 100% gwarancja niezachorowalnosci, ale nie czuje jej dzialania (w sumie nie tylko ja), a w dodatku sie rozchorowalem... I po prostu chcialbym wiedziec, czy to mozliwe, ze n-acetylowana forma sprawdzila sie u mnie lepiej jesli chodzi o zadania odpornosciowe ? konczy sie czysta l-gluta, moglbym [...]
Narazie nie ćwiczę siłowo. Tylko taniec (ok 4-5 h tygodniowo). Wrzucam miskę, mało ale po prostu mnie bolą bebechy, wole być głodna niż zmagać się z innymi dolegliwościami. Oprócz tego była jeszcze fasolka szparagowa, pomidor i "kisielek" z mielonego siemienia lnianego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/347a2b3dc9c94c178042e3a8190862f6.png
Obliques dzięki za uwagi :-) Jeszcze tylko upewnię się czy dobrze zrozumiałam: przysiady w ilości 10(seria)x15 czy 3(seria)x 10-15? Wypady mam w Treningu B, po prostu wywalić,czy zastąpić czymś?
[...] - nakładam mniej, mimo wszystko lewe kolano dalej czuję, nie mogę nazwać tego bólem, bardziej jest to dyskomfort, a rano uczucie opuchnięcia (miałam wrażenie,ze po prostu lewe kolano mam większe od prawego ;-) ) B. MC 10x35kg, 10x40kg , 10x45 kg - skupiam się tu na maksa,ale dalej nie wiem,czy te tyły mi pracują jak powinny C. WL [...]
PŚ w skokach
