po prostu

Wiem, że taka prawda, ale miałem ochotę pobalować i pojeść + zlazłem ze wszystkich środków na raz ;-D Nie żałuję. Ale takiej odpowiedzi oczekiwałem. Ciekaw byłem czy to ma jakieś większe znaczenie czy po prostu tak ma być i tyle. Bzyku - masz mnie }:-(

O racja! Dzięki bardzo! Spróbuje po prostu zejście z negatywa i powinno być ok, a odnośnie fronta to po prostu musze wzmocnić mięśnie potem go próbować

[...] tak, że Arona musiał asekuracyjnie walczyć w parterze, bo bał się technik kończących Listera na nogi. On bardzo wiele razy trenował z Listerem, znają się świetnie i po prostu stwierdził, że najmocniejszą stroną Deana są dźwignie na nogi, dlatego musiał na nie uważać (zresztą już przed walką tak twierdził). I bardzo słusznie, bo Lister kilka [...]

[...] - Martwy Ciąg 4x10 -I TU JEST PROBLEM BO NIE MAM SIE GDZIE PODCIĄGAĆ, JAK BĘDZIE WCHODZIĆ TO COŚ WYKOMBINUJE, A JAK MYŚLISZ? Ajajajaj.....Widzisz, niestety ale drążek po prostu trzeba mieć. Ale skoro drażka nie posiadasz-zalecam dokładnie odwrotną kolejność ćwiczeń. MC 5 serii z porządną progresją Wiosłowanie sztangą szeroko 4 serie Ściągane [...]

niee. po prostu nie miałem szamki na jutro i musiałem po nią iść, a że jestem głodny to sobie zrobilem dodatkowe cardio i mogę w związku z tym podbic kcal

w paczkach po 1kg oczywiście... bo jak niby inaczej. Po prostu czekam aż ktoś wpadnie na taką promo

20k kcal cheat? 4 tygodnie redukcji do tyłu :) Ogólnie cheat day'e meale, nie mają sensu. Nie lepiej po prostu wliczyć sobie jakieś śmieci do bilansu w ciągu dnia? Redukuje od 3 miesięcy, obecnie kaloryka 2.6k fat schodzi świetnie i nie mam problemu zjeść sobie praktycznie tego na co mam ochotę w ciągu dnia czy jest to pizza, czekolada, czy lody. [...]

[...] co kupić, dawajcie propozycje: -bułki maślane -nussmilk -lody -karmel w tubce -obiad z chinola -zupa SFD na śniadanie (muszę zrobić) -ciasto -2l coli zero oczywiście bo się odchudzam ps nie jara mnie pobicie rekordu kcal, chcę po prostu się dobrze czuć więc dawajcie fajne propozycje! \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-14 07:15:58

[...] sensu robię, bo po tych przysiadach już nic nie mogę robić, a nie tylko przysiady stanowią trening, trzeba będzie zmniejszyć na przyszły trening ilość serii chyba, albo po prostu coś nie tak robię przy uginaniu, choć nie wiem, czy to możliwe... martwy na prostych nie poszedł, wykroki nie poszły... słabo słabo. Zmieniony przez - MaksymS w dniu [...]

[...] min truchtania i 15 sek sprintu? Mówiąc że nie będę układał jakiejś specjalnej diety miałem na myśli że nie będę robił takiej rozpiski Dzień 1 Śniadanie: jajecznica, 2sniadanie kanapka z szynką, Obiad... Dzień 2 Śniadanie płatki owsiane i tak dalej po prostu wyeliminuje z jadło spisu te najgorsze rzeczy a zacznę jeść bardziej wartościowe rzeczy.

[...] ze właściwie Monti to jedyna dieta, która przez prawie miesiąc utrzymała mnie zdala od słodyczy - zadna inna dłuzej niz przez 2 tygodnie mnie nie wspierała, po prostu wyobraziłam sobie jak nawet po skubnięciu ciasteczka drastycznie podniesie mi się poziom cukru! Super. Będe was jedna jeszcze czytywać. POwodzenia, szczególnie dla [...]

[...] silownie, ktora znajduje sie nad basenem. tam naprawde nie przychodza same miss swiata i okolic i niezle sztuki tez sie zdarzaja....(jestem hetero, nic z tych rzeczy, po prostu doceniam piekno ludzkiego ciala) mozesz przyjsc i za pierwszym razem wypelniasz taki druczek, nic nie placisz tylko wchodzisz cwiczysz albo idziesz na zajecia (dla [...]

obserwuje już troche ten dziennik z doskoku i po fotach powiem ci autorze że ty po prostu słabo trenujesz bo nawet jakiegoś zarysu mieśni nie masz. A dieta to już w ogóle tragedia. Ja sie słabo znam ale takich rzeczy jescze w życiu nie widziałem zeby cukier zamiast wegli z makaronu/ryzu/kaszy itd żreć. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2013-11-01 [...]

Dziękuje za odp i od razu składam sprostowanie nie chce zeby ktoś ukladal mi plan czy prowadzil mnie krok po kroku w treningu chce po prostu kilku fachowych odp na pytania : - co brać na początek - czy stosować diete - czy wystarcza cwiczenia z hantlem czy trzeba dorzucuć jakis sprzet - i najważniejsze jak połączyc siłownie z innym [...]

[...] , pod pachą mięśnie (hehe- raczej ich zaniki)- cortunia mówi że to najszerszy grzbietu :D, ale skosów nie czuję, w ogóle brzucha nie czuje jakoś mocniej niż zazwyczaj stwierdziłam ze może po prostu zrobię z tego treningu na brzuch co mi się uda, postaram się całość i nie będę miała dylematów Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-26 14:52:15

a czemu w takim razie zaczyna się z proporcji 130 b x 130ww i reszta tłuszcze?? i też po prostu chcę zrozumieć proces zmian, poza tym jestem z siebie szalenie dumna, gdyż udało mnie się naokoło i bez dziennka rozliczyć kaloryczność potraw i ich proporcje, zajęło mi to 40 minut!!!! (sic!), ale zrobiłam i dla mnie to jest największy przykład mojej [...]

Margott77 jestem pod wielkim wrażeniem Ty po prostu nikniesz w oczach. Czytałam cały Twój dziennik no i naprawdę szacun

no właśnie się cisze jak cholera, zauważam po prostu fakt że zwolniło, natomiast nawet takie mnie cieszy, czytam dzienniki i widzę ze u niektórych dziewczyn trudno w ogóle ruszyć metabolizm i to chudnięcie. Wiec cieszę się z tego co mam jak wariatka a będę próbować podkręcać bardziej zdroworozsądkowo i zdaję sobie sprawę, że na razie tak ładnie [...]

[...] uwierzyć cyferkom, nie widzę obiektywnych zmian od ostatniego tygodnia... tu napisałam już pięć zdań które skasowałam, bo mi się wydają nie do końca prawdą, albo chrzanianiem potłuczonej, wiec po prostu zrobię chyba sobie zdjęcia porównawcze. bo ileż można marudzić sobie do wewnątrz głowy!!!! Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-06-21 10:04:56

No, spadki po prostu bajeczne I co, szeregowa margot? Tak źle na faszystowskiej misce wam jest?