[...] tym, ze rano wstalem z bolem glowy, gardla i katarem. Bo juz 85kg w trojkach bylo ciezkie i podejrzewalem czym sie to skonczy. Na moje nogi plany niskoobjetosciowe po prostu nie dzialaja. Po analizie mojego progresu moge stwierdzic, ze przekroczyc 100kg pomogla mi raz objetosc, a dwa fronty. Fronta sie nie oszuka - trzeba wstac nogami, a [...]
[...] robiłem, ale puszczały mi łapy. Może to czas na paski? Chciałem jak najdłużej ćwiczyć bez pasków, ściągaczy etc, aby wyrobić wszystkie partie. Tutaj uchwyt mi nie daje po prostu rady. Co myślicie? Zapasu to tak miałbym myślę z 10-20kg bezpiecznie. http://www.youtube.com/watch?v=YKb6OYWePTo Wiosłowanie sztangielką w opadzie - ponownie progres. [...]
[...] Opis: Menu: Bilans OK (chociaż nie, węgle miały być zamienione z białkiem %-) ). Niestety, to wynik braku wcześniejszego przygotowania. Po prostu rano na zakupy i ładowałem na co miałem smaka. Potem w pracy trochę ogarnąłem, ale czasu nie było. Dodatkowo o 21 jechałem jeszcze do Płońska, więc w ogóle na głodnego [...]
[...] o 17,30. Vaso wczoraj robiło swoje. Jak przybiegłem po rozgrzewce, to pomimo wcześniejszego braku skupienia i w sumie chęci na dobry trening, każde ćwiczenie przynosiło po prostu satysfakcję. Przerwy robiłem stosunkowo krótkie (30-45s). Mięśnie dobrze się pompowały, siła (jak na mnie %-) ) była dobra. Każda kolejna seria, każde kolejne [...]
17.06.2013 - DNT Aeroby Menu: http://img826.imageshack.us/img826/2853/w6it.png Opis: Menu: To był ten trudny dzień… Bilans się rozjechał w sumie na sam koniec dnia. Po prostu nie dałem rady… Od 7 rana, zaraz po śniadaniu zjedzonym po aerobach, do godziny 20 w trasie. Pomiędzy 7-14 jazda po Bydgoszczy i Toruniu i tam parę spotkań z klientami. W tym [...]
[...] dziąła na mózg) a efedryna obwodowe (czli na cisnienie metabolizm i takie tam) dlatego od jakiś kilku lat czyst aefedryna nie jest w polsce legalna ale.... idź sobie po prostu do apteki i poproś o TUSSIPECT W TABLETKACH jest to prparat sporządzony z myślą głównie o cukrzyakch lub o ludziach nie lubiacych słodkiego bo normalnie tussipect jest [...]
[...] gryczana? @@-) treningi areobowe nawet mnie cieszą, uwielbiam biegać, ale jak zareaguje moje ciało? to co zyskałam na siłowni popalę, siłowe musiałabym ograniczyć do 2 tygodniowo, bo po prostu nie dam rady czasowo to by było na tyle jutro zrobię sobie wolne od siłowni, bo jeszcze jestem poturbowana żołądkowo - ale w czwartek nie ma to tamto ;-)
[...] mnie chyba nie do końca rozumiesz. Nie mam nic przeciwko temu, ze robisz to co robisz i się w tym odnajdujesz. ze jesteś na poziomie mistrzowskim to też widać. Do mnie po prostu przemawiaja inne rzeczy, jestem z innej bajki... Dwa zloty to dość by kogoś do siebie przekonać. Po dwóch zlotach zacząłem ćwiczyć u Wuxii Ty lubisz blondynki, ja [...]
[...] Archie Moora"? jakby to bylo takie zaj**iste to on bylby rozchwytywanym specem od treningu silowego bokserow.. zarobil by mnostwo kasy.. nie musialby nawet trenowac, mogl po prostu opracowac system skoro wszystko rozkminil.. dlaczego plubnal na mega slawę i mega kase, dlaczego jego metody sie nie przyjely? dlaczego jesteś Cezi madrzejszy od [...]
[...] powiedział że mierzy 198cm wzrostu, boxrec mówi 193cm hmmm ktoś tu kłamię. I coś mi się wydaje że to boxrec ma rację, Szpilka na moje ma 189-190 max oczywiście jak się wyprostuję. Co do przeciwnika Szpilki, David-a Saulsberry 40 lat, rekord 7-3-0, ogólnie zatłuszczony podstarzały kelner. Pierwszy przeciwnik Szpilki który wiedział że boks [...]
[...] nabiału to nie musisz się go całkiem pozbywać. Ale szaleć tez z nim nie ma co. Nie ma obowiązku spożywania posiłków o stałych porach, chociaż np mi pomaga to w trzymaniu diety. Po prostu wpadam w jakiś tam schemat i nie przychodzą głupie pomysły do głowy. Ilość posiłków tez możesz zredukować, 3-4 posiłki zabierają zazwyczaj mniej czasu niż 6.
[...] robić to g****, ale uważam, że za każdym razem, kiedy to zrobię, powinienem dostać pieniądze. To nie ma znaczenia, czy to dupsko Nate’a (Diaza), czy ktokolwiek to jest. Po prostu zapłać mi tyle, ile jestem wart. Oczywiście, chciałbym walczyć z Nate’em tylko dlatego, że nie uśpiłem go tak, jak chciałem.” To, czy Jorge Masvidal znów będzie [...]
<pocieszacz> a co Cie tak wkurzyło? Co do wyboru...ja pewien piękny dzien poświęciłem po prostu na wypisanie na kartce wsystkich plusów i minusów przy kierunkach jakie brałem pod uwage(a na kryterium wyboru składały sie m.in: rekrutacja-tam gdzie mniejsza konkurencja,przedmioty brane pod uwage-czyli te z których miałem najlepsze oceny, [...]
[...] trochę. Lady - mi smakuje;-) wiadomo, nie ma to jak śmietana kremówka ale też miałam obawy a tu całkiem wporzo no i takie rozgrzanie było mi potrzebne:-)) Wojo - nie umiem pić słodkiej kawy;-) wolę albo po prostu espresso, albo ze śmietaną/cynamonem P4TR - LC bo zaczęłam odwadnianie:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-10-01 18:16:45
[...] czy złapie sportowca jakaś kontuzja, która uniemożliwi trenowanie, więc aktywność fizyczna spadnie, również może sie zdarzyć tak, że nadejdzie taki czas, że będę musiał po prostu jeść co mi podstawią. Przed treningiem ryż, gdyż z czegoś muszę czerpać energię. Płatki owsiane podobne poprawiają metabolizm, uważam, że to prawda bo mi pomagają w [...]
[...] 16kg*8, 16kg*8 kurva już się zaczyna problem z wykonaniem treningu z powodu pompy do tego wszyscy robią wielkie oczy jak mnie widzą i pytają na czym jestem hehe. Energia po prostu niespożyta, mogę trenować z przerwami 2minuty nawet te superserie, ale przy trzecim ćwiczeniu na klatkę pompa jest na klacie, barkach i całych ramionach wprost nie do [...]
nie odczowalem zadnych efektow z wymienianych w opisie produktu... nie twierdze ze wogule ich nie bylo, po prostu osadzajac na podstawie wlasnych odczooc!! wole zainwestowac te pare zl w cos nowego i zobaczyc jakie beda reakcje po takim zestawie... aha NIE PRZEKRESLAM SUPLI OLIMPU po prostu zma olimpu stosowalem i dlatego je wymienilem uczicwie [...]
[...] napisane w wing tsun kuen: "wszystko jedno jak jesteś tradycyjny, jeżeli dostaniesz to nikogo już nie interesuje twoja tradycyjność i przekaz", dobre kung fu po prostu jak najbardziej nadaje się do walki, wing tsun nie dlatego jest dobry do walki bo jest tradycyjny czy nie i nie dla tego bo ćwiczył to bruce lee, ma po prostu [...]
[...] 8 plaskich lyzek stolowych rozpuscic w 350 ml wody)" Teraz konia z rzedem kto mi powie ile to jest 180 jednostek miarki OLIMP. Miarka, ktora znajduje sie w srodku ma po prostu kreski, ale brak jakichkolwiek oznaczen liczbowych. Jesli ktos nie czyta forum to jak ma sobie radzic? 8 lyzek? Zwazylem to na wadze do posilkow i dalekie to bylo od [...]
[...] o mniejsze dawki. Troszke juz w tym siedze (+10 lat) i tyle wiedzy mialem :) Tak tez probowalem na poczatku, ale sobie w ogole nie poradzilem. Tym razem sprobowalem po prostu wypic. Coz, jak ktos slusznie napisal- rozni ludzie roznie reaguja. Jak to sie ladnie mowi w mojej dzialce: reakcje osobniczo zmienne. Nigdy jakos szczegolnie nie [...]
DT- Majkel robi nogi
