Witam. Wpadł mi do głowy taki pomysl. Moze by tak do maila z powiadomka dodac link, ktory nie bedzie aktywowac powiadomek w danym temacie? Wiem ze mozna po prostu nie wchodzic na linka z maila, ale czasem taka opcja byłaby przydatna, np. Bierzemy udział w konkursie, wysyłamy odp. Po czym nie chcemy dostawać powiadomek o kolejnych odpowiedziach ale [...]
[...] czy Rowej stacjonarny?? Mam zamiar kupić sobie jedną z tych rzeczy do mojej domowej siłowni. Mam na oku po 1 sztuce każdego z nich (limit 500zł): http://allegro.pl/item1183859635_orbitrek_iron_body_bk_7135.html oraz http://allegro.pl/item1173794310_nowy_rower_treningowy_hms_m2600_gratis_wroclaw.html . Pytanie co będzie lepsze, po prostu :)
[...] udaną redukcję żeby zrzucić tłuszcz i potem zrobić dobrą masę ale chcę zrobić redukcję proszę o pomoc w ćwiczeniach czy biegać po treningach ile w tygodniu co jeść to po prostu bd ograniczał się proszę o jakiś plan jak dla mnie z góry dzięki mam sprzęt do ćwiczeń jest wszystko co potrzeba atlas ławka sztangi obciążenie proszę o pomoc z planem [...]
[...] 10oz bardziej jest ciasne tu na zapięciu a jeśli chodzi o palce to w żadnych nie dotykają końca rękawic nie wiem czy muszą dotykać a czy musi być wolna przestrzeń po prostu palce mam luźno. Jaki byście mi rozmiar polecili i na co szczególnie zwrócić uwagę mierząc te rękawice i którą najlepiej z tych trzech wyżej podanych firm najlepiej [...]
[...] razy w tygodniu na basenie, mniej więcej 30 odległości basenu, mam dietkę, ale męczy mnie ten brzuch. Czy powinienem zaserwować sobie jakieś specjalne ćwiczenia na brzuch? Czy po prostu czekać, aż przyjda efekty. Na wadzę efekty są, ale w centymentrach w pasie i na klatce słabo, praktycznie nic Zmieniony przez - budzioo w dniu 2011-04-08 15:29:55
Witam. Może zacznę od przedstawienia sprawy. Mam koleżankę która zaczeła się odchudzać ale niestety zrobiła to bez żadnego planu i przygotowania tak po prostu. Trochę sie o nią obawiam żeby nie wyjałowiła sobie organizmu albo czegoś w tym rodzaju. Według BMI jej masa jest w normie nawet bliżej niższej granicy. Nie daje się przekonać że wagę ma w [...]
[...] z ziemniakami itp. Jednak pomimo ciężkich treningów i wydanych pieniędzy na dietę nie byłem zadowolony z efektów, byłem może "duży" ale nic poza tym. Byłem po prostu gruby miałem tak zwaną "świńską masę". Zdziwiło mnie to, bo miałem kosmiczną nadwyżkę białka. Co poszło nie tak? Dlaczego zalało mnie tłuszczem pomimo w miarę [...]
[...] wyniki IQ u 300 ludzi. Pierwszy tes zrobiono w 1941 roku, a drugi w 2001. Okazalo sie, ze ci ktorzy codziennie zazywali tran, w tym dlugim tescie mieli wyniki lepsze o 13%. "Kwasy omega-3 moga zwiekszac elastycznosc Synaps" - twierdzi dr Lawrence Whalley. W przelozeniu na ludzki jezyk oznacza, ze twoj mozgowy procesor działa po prostu szybciej."
Planuje zaczac spalac tluszcz, ale z racji tego ze pracuje w nocy, wstaje ok 16 a o 17 ide na silownie, nie jem zabardzo nic na sniadanie, bo po prostu na pusty zoladek nie mam ochoty, a na silowni jest bardzo ciezko po zjedzeniu czegos. Mam pytanie czy jakbym wypijal aminokwasy BCAA przed treningiem, to czy pozwolilyby mi one na oslone miesni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :) dodam ze nie mam zbytnio kasy na dobra diete czy cos ;/ co jakis czas dorabiam sobie grosze wiec jakas tam mala diete moge stotowac ale nie bedzie ona bogata. Moze polecicie jakies odzywki,chce po prostu nie byc szczuply, bardziej szeroki i zbudowany dosyc :) Moze cos polecicie lub odradzicie, czekam na wasze odpowiedzi i z gory dzieki :)
[...] Futryna jest drewniana, a szerokość między ścianą wynosi 0,5 - 1 cm (hmm nie wiem jak to dobrze wytłumaczyć ;)). I tu moje pytania. Czy futryna się nie zniszczy ? Jak z montażem widzę na jednym ze zdjęć, że dokręca się jakąś metalową część, a w innych tematach czytałem, że po prostu zakłada się i ćwiczy. Z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam.
[...] Czy są jakieś ćwiczenia dzięki którym podczas swojego biegu będę wyżej podnosił nogi? Chciałbym również wyżej i dalej skakać. Już nie chodzi o jakieś mega rezultaty a po prostu o estetykę. Lada chwila będę miał testy w szkole i nie chcę wypaść jak inwalida swoją techniką biegu w której szybko przebieram nogami a wolno biegnę czy robię głęboki [...]
[...] ze postanowilem sobie troche pobiegac, tak sie sklada ze bardzo to lubie, mozna sie opalic i wogle czuje sie po tym swietnie Tylko ze teraz jestem na diecie na masie ok 3200kcal Czy mimo to moge isc biegac? aaa niewiem cyz to wazne ale wczoraj bylem na silowni. czy powinien dorzucic cos dzisiaj do diety? czy po prostu ja zostawic tak jak jest.?
[...] boleć. I teraz mam pytanie, jeżeli bym zamiast barku, kolejną iniekcję wykonał w pośladek to znowu będzie mega boleć ze względu na to, że to nowy mięsień a barki juz przyzwyczajone? Czy po prostu jak mięśnie w barkach sie przyzwyczaiły to ogólnie mięśnie są juz przyzwyczajone i w pośladek też nie powinno boleć jak za pierwszym razem w barki ??
Witam. Mam taki problem malutki aczkolwiek nie wiem jak brac ta odzywke. Napisane jest,ze mam skonczyc w polowie treningu... ale po prostu np. miedzy seria brac sobie "lyka" i tak aby skonczyc to w polowie treningu? Wode tez popijac czy tylko to... bo pisza,ze po skonczyonym intrasize pic tylko wody by nawodnic organizm.. Dziekuje z gory i [...]
Witam Mam 19 lat 92kg wagi i 178cm wzrostu nie miałem żadnej diety po prostu starałem sie jesć mało cieżkich rzeczy i ogólnie w okolicach 2500-2800 kalorii Nie miałem czasu żeby ćwiczyć teraz już skończyłem nauke zaczynam biegać (wcześniej o 5 musiałem wstawać i o 6 wyjeżdżać do szkoły wracałem bez sił ok 18-19)chce się poważnie za siebie wziąć [...]
[...] Myślę też o Relax, ale nie wiem gdzie owa siłownia w ogóle się znajduje, a nie ma ona żadnej strony internetowej. Wiem też, że pójdę kilka razy bez karnetu, żeby po prostu zobaczyć czy warto, na owej kupić coś na dłużej. I tutaj mam również pytanie do Was, która siłownie bardziej preferujecie? I jak wygląda sytuacja po godzinie 18-20 w [...]
[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - po prostu dużo jem... 10)przewidziane finanse na cykl - jak najmniej 11) uwagi i sugestie Chce zwyczajnie zwiększyc postęp treningu i rozmiar miesni
[...] wyjazdach za granice schudnę około 10 do 15 kilogramów dlatego teraz postanowiłem się zabezpieczyć i kupiłem takie odrzywki Massive Muscle gainer oraz aminokwasy bcaa.Aby po prostu tak dużo nie stracić na masie. Powiedzcie mi proszę czy branie takich odżywek i tych aminokwasów ma sens??? chodzi mi szczególnie o to żeby nie stracić na wadze. A jak [...]
Ostanio otrzymuję sygnały że są problemy z formularzem na stronie. Po prostu zamówienia czasami nie docierają na mojego maila. Dlatego proszę w miarę możliwości przesyłać zamówienia bezpośrednio na maila [email protected] W ten sposób unikniemy sytuacji gdzie dostaję pytanie co z zamówieniem a okazuje się że zamówienia w ogóle nie dostałem. [...]
