po prostu

mam pytanko planuje wystartowac w piatek w biegu niepodleglosciowym = 10 km nie planuje przebiegniecia w jakims konkretnym czasie, nic z tych rzeczy. Planuje po prostu przebiec. Takie male wyzwanie. Malo biegam na swiezym powietrzu, wiec wyzwanie jest. Pytanie moje dotyczy jedzenia, jak to sobie najlepiej rozplanowac na ten dzien? tak zebym miala [...]

[...] ? w badaniach sterole roślinne obniżają cholesterol ty masz lekko wyzszy w sumie i sobie z Martą ,pomyślałyśmy ze mozesz wypróbować bencol w ramach suplementacji (czy to masło czy napój po prostu łyzka masła czy szklanka tego mleka z bencolem) przez miesiąć dziennie i po miesiacu znów póść i sprawdzic cholesterol :-)) oczywiście jak masz ochotę

[...] się też najbardziej podobają Twoje nogi i ramiona (pamiętam to zdjęcie z napinką z początku września), ale to jak trzeba coś konkretnego wybrać. Bo cała sylwetka wygląda po prostu pięknie i zgrabnie i kropka:-) Teraz to praca nad szczegółami, bo regeneracja regeneracją ale pewnie Ci się wkrótce zatęskni:-D A i fajnie, że w tym cyklu nie [...]

[...] odwykłam od ww. naraziem jem tylko z ww owies, owoce i warzywa :) Mogę liczyc na Twoją pomoc w doborze treningu do następnego cyklu? :) Arphiel, na punkcie brzucha to ja po prostu mam fioła :P od zawsze nie uważam ze jest gruby, ale chciałabym krate delikatna :P a jesli chodzi o moje łydy, to one ani nie chudna (na szczeście), a ni nie rozna.. [...]

[...] 55kg*10 60kg*10 65kg*10 70kg*10 6. WZNOSY NÓG W ZWISIE *20 http://www.youtube.com/watch?v=WHOdB66UtUc 1. Nie za ciężko, ale sumo mi się jakoś tak z dupy dociąga, czyli po prostu źle 2. Tutaj zapas jest, choć ostatnie powtórzenie coś przystawiło bardziej, ale nie sprawiło mi to większych problemów 3. Tutaj przy takich ciężarkach chyba warto by [...]

W pierwszym zestawie mam dociskanie, zaś w drugim pełne wyciskanie Przytrzymanie jest, pewnie znikome, ale jest, po prostu gdy opuszczam sztangę na dechę to czekam aż się ona dobrze "ułoży" i dopiero wtedy wyciskam Kasiu a z czego tutaj filmy kręcić ? Same marne ciężarki, może coś nakręcę na treningach w kostiumach

[...] jak już jesteś, to chce ci się wejść w ten konkurs Run & Bike i poprawić w moim art wynik na połmaraton na 1h38'10''? Tak dla potomnych, nie robi to żadnej róznicy, ale po prostu pobiłem rekord w niedzielę (1h39minut 9 sekund bieg, ale biegłem 21km i 400m 8-) ) wizyta już jutro, więc super. po południu mam ;-) Zmieniony przez - DreamEvil w [...]

O matko Odies - mi się wydaję że Mamed ma szansę wygrać tę walkę samymi zdolnościami. No ale najbardziej bym liczył na to że Santiago po prostu potraktuje go jako "stepping stone" i zlekceważy. Ja bym Mameda widział w UFC - FOTN ze spokojem by mógł wygrywać z takim stylem. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-11-02 23:11:46

hehe nie nic z tych rzeczy cykl na suplach zaczynam dopiero po feriach po prostu po alkoholu czesto robie glupie rzeczy a teraz nie sa one mi do szczescia potrzebne a pozatym tam beda ludzie ktorych nie trawie a oni mnie wiec jak oni sobie popija beda "niesmiertelni" a ja raczej nie mam zamiaru sie z nikim bic wiec zalatwie to w sposob [...]

Nie no w takiej sytuacji to może i by było ciężko Ale nieraz widzę jak niektórzy w normalnych okolicznościach się zmuszją do jedzenia po treningu, albo wogóle bo po prostu nie mogą zjeść albo apetytu nie mają. ****a ja to po treningu bez problemu posiłeczek pożeram

Oj straszliwie .. Z jedzeniem problemy- wciskam na siłę, ale czasami po prostu nie daję rady. Jeszcze pracuję na zewnątrz więc to też daje się we znaki. Ratuję się trochę masówką i białkiem. Na siłowni też w trakcie treningu jakbym był wysmarowany oliwką :) Zmieniony przez - lukpol w dniu 2013-06-24 23:39:28

dzis bylem rozbiegac, porozciagac sie i jest naprawdę ok. Juz wiecej nie zniose tego lezenia i od poniedzialku wracam na mate, po prostu na zapasach bede uwazał na to ścięgno. Od poniedzialku wbijam na deficyt, mysle ze mam sporo fatu a chcialbym w 2-3 msc finalnie zakonczyc odchudzanie, dlatego zaczne sobie troche mocniej z deficytem a po 3-4 tyg [...]

[...] za pojedynkiem z nowo koronowanym mistrzem. Na konferencji prasowej po UFC 260, Dana White odniósł się do tweetów Jonesa i zakwestionował zwłaszcza ten, w którym Jones po prostu napisał: "Pokaż mi pieniądze". "Jeśli byłbym Jonem Jonesem i siedziałbym w domu oglądając tę walkę, zacząłbym przenosić się do 185 funtów. ... Jasne, słuchajcie, [...]

nadal cisza? Czyli jak domniemam plan ułożony jest dobrze? Czy po prostu jest aż tak źle, ze nikt nic nie napisze :)?

[...] mam w tej chwili dostępu do aparatu :( Bankowo wrzucę kilka fotek po cyklu. Ćwiczysz pod kontem poprawy siły i masy dla tego sportu (wiążesz z nim jakieś nadzieje), czy po prostu przyda się trochę siły i masy zabijace tak czy owak :D? MMA traktuję jako hobby. Na co dzień spędzam wiele godzin przed kompem i potrzebuje się rozruszać trochę. Na [...]

syla D w kropelkach, bo w tabsach zdaje się, że po prostu nie ma. Ocet - łyżka wypijana rano ze szklanką wody :-)) Kozieradki łyżeczkę dziennie: http://www.sfd.pl/Kozieradka_fenugreek__poprawia_wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinow%C4%85%2Cobni%C5%BCa_poziom_cukru-t703996.html Cynamon możesz 3 łyżeczki dziennie. W ramach większych zakupów [...]

Peeling z kawy jak najbardziej polecam. Tylko ja nie gotuje fusów, po prostu wsypuje świeżą ;-) Za leniwa jestem. %-) Kremów nie polecę, bo nie mam doświadczenia.

syla, po prostu nie ma pytań co do Twoich spadków! Gratki!!!

Kurczę Syleczko kochana! no po prostu wymiatasz! Złamałaś 9;-) Gratuluję! Niech leci i nie wraca nigdy!

po to by zobaczyć jak bardzo rożni się to od dostania w udo. To jest po prostu bardzo niebezpieczne i po prostu tego nie kopią, jeśli nawet wolno, bo ryzyko jest niewspółmierne do korzyści. I z jednej strony trafienie czyste - skończy się bardzo nieprzyjemnie, dla tego co dostał, i nie wiele mniej przyjemnie dla kopiącego, jeśli zostanie [...]